29/08/2025
Os benefícios da pratica do Pilates são inúmeros, mas você sabe porquê ele é tão indicado para pessoas acima da meia-idade?
O Pilates é reconhecido como uma prática recomendada para TODOS, porém ele costuma ser associado a pessoas acima de 50 anos devido alguns de seus benefícios, são eles:
- melhora da flexibilidade
- fortalecimento muscular
- prevenção de lesões
- aumento da disposição
Estes benefícios se destacam por ajudar pessoas que já estavam sofrendo da insuficiência de algum deles, como por exemplo uma falta de disposição ou falta de força, coincidentemente ou não, esse grupo de pessoas costumam estar acima da meia-idade, qual seria o motivo disso?
Isso acontece porque essas pessoas não buscaram cuidar do seu corpo antes dele e enfraquecer, por isso o Pilates é recomendado para TODOS!
Quanto antes você começar, melhor qualidade de vida terá!
