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18/12/2024

*Fases do luto de quando perdemos alguém que amamos*

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😞🖤🛐
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Perder uma pessoa amada, pode ser uma das experiências mais difíceis.
Aqui estão algumas fases comuns do luto que as pessoas podem experimentar:

Fases Iniciais
1. *Choque e negação*: Dificuldade em aceitar a perda, sentindo-se confuso e descrente.
2. *Dor intensa*: Sentimentos de tristeza profunda, raiva, culpa e ansiedade.

Fases do Processo de Luto
1. *Raiva e ressentimento*: Sentir-se injustiçado ou com raiva da situação, de si mesmo ou de outros.
2. *Culpa e arrependimento*: Pensamentos sobre o que poderia ter sido feito para evitar a perda.
3. *Tristeza e melancolia*: Sentimentos de vazio, solidão e desesperança.
4. *Aceitação e resignação*: Começar a aceitar a realidade da perda.

Fases de Reconstrução
1. *Reorganização*: Ajustar-se à nova realidade sem a mãe.
2. *Reconstrução da identidade*: Redefinir a si mesmo e seu papel na família.
3. *Aceitação e integração*: Integrar a perda à sua vida, mantendo memórias positivas.

Outros Aspectos
1. *Saúde física e emocional*: Cuidar da saúde para evitar problemas físicos e emocionais.
2. *Suporte social*: Buscar apoio de familiares, amigos ou grupos de apoio.
3. *Rituais de luto*: Realizar rituais, como velórios ou cerimônias, para processar a perda.
4. *Memória e homenagem*: Manter vivas as memórias através de fotos, histórias ou atividades.

Dicas para Lidar com o Luto
1. Permita-se sentir as emoções.
2. Busque apoio de pessoas confiáveis.
3. Cuide da saúde física e emocional.
4. Respeite seu tempo de luto.
5. Encontre maneiras de homenagear a memória da pessoa que se foi.

Lembre-se de que o luto é um processo individual e único. Não há um prazo definido para superar a perda. Se precisar de apoio adicional, considere:

1. Grupos de apoio.
2. Terapia individual ou familiar.
3. Linhas de apoio emocional
4. Profissionais de saúde mental.

Você gostaria de mais informações sobre como lidar com o luto?

Psicanalista Valdirlei Martinghi
(19) 98750 2066

08/12/2024

Foi uma honra receber essa linda homenagem ( Prêmio Destaque Empresarial, melhores do ano de 2024 )
Agradecimentos a nosso grande amigo Esmael pereira pela honra e a todos envolvidos.