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Aloha! Seja bem-vindo ao meu canal! Aqui, compartilho meu cotidiano, ideias e inspirações, receitas e jogos de tabuleiro modernos.

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21/01/2026

Ingredientes
🌶️ Pimenta dedo-de-moça
🫑 Pimentão
🍅 Tomate
🍅 Extrato de tomate
🫘 Feijão vermelho
🧅 Cebola
🥩 Carne moída
🌶️ Páprica picante

Se você gosta de comida com personalidade, esse prato é pra você 👇🔥

19/01/2026

Barrinha de cereal caseira
Simples, gostosa e fácil de fazer. Só não garantimos boca 100% limpa no final!

Ingredientes:
🍌 1un. - Banana grande
🌼 Extrato de baunilha
🌾 1 xícara - Aveia em flocos
🍫 Chocolate meio amargo
🌿 Canela em pó
🥚 1un. - Ovo
🥥 Coco ralado
⏱️ Forno: 150 °C por 14 minutos

Se riu da aveia, deixa o like 👇😅

15/01/2026

Essa lasanha de peito de peru ficou melhor do que eu esperava!
Simples, prática e com camadas bem generosas de queijo, molho e peito de peru.

Ingredientes:
🍝 Massa de lasanha pronta
🧀 Muçarela
🍗 Peito de peru
🥄 Requeijão cremoso
🍅 Molho de tomate (já tem vídeo no canal)
🥓 Farofa de bacon (já tem vídeo no canal)
Testa aí e me conta se faria essa combinação!

12/01/2026

Você não vai acreditar nessa farofa de bacon feita no micro-ondas! 🥓
Nada de panela, nada de fogão. Em poucos minutos você tem uma farofa crocante e cheia de sabor.

Como fiz?
⚡ Potência alta
⏱️ 3 minutos
🔁 Ajuste de 30 em 30 segundos até ficar crocante
Testa aí e depois me conta 👇🔥

11/12/2025

Entre amigos, estrada e aquele clima gostoso do Sul, cada parada virou descoberta e sempre com uma boa comida na mesa! 😁

Se você curte explorar, comer e curtir com os amigos, essa viagem foi exatamente isso: sabor + companhia boa.

Se quiser dicas, é só escrever um comentário que eu respondo por aqui!
Passamos por Curitiba, Joinville e Florianópolis! Alguém aí já fez esse roteiro pro Sul de carro? 👇🏻

03/12/2025

Cheguei aos 50 vídeos de receitas e claro que eu tinha que mostrar o que ninguém vê: meus grandes fails.
Valeu demais por estar comigo até aqui!
Curte o vídeo, comenta e não esquece de me acompanhar nas outras redes!

26/11/2025

Mousse que te deixa no MODO TURBO! ⚡
Cremoso, rápido e com aquele boost do guaraná. Perfeito pra quem quer energia sem complicar.

Ingredientes:
🥛 170g - Iogurte natural
🍫 1 colher (sopa) - Cacau em pó
🍯 1 colher (sopa) - Mel
🌋 1 colher (chá) - Guaraná em pó
🥛1 colher (sopa) - Leite em pó
🌰 Granola (pra finalizar)

24/11/2025

Esse suco bate forte e a energia vem rápido! ⚡
Mistura clássica da Amazônia que junta sabor, refrescância e um boost instantâneo.

Ingredientes (1 copo – 300 ml):
🌋 1 colher (chá) - Guaraná em pó
🍋 1 un. – Limão taiti espremido
🍯 1 colher (chá) - Mel
💧 200ml - Água gelada
🧊 Gelo (opcional)

21/11/2025

A crepioca que te acorda melhor que café! 🥞
Simples, rápida e com um boost natural de energia. Ideal pra começar o dia voando ou dar aquele gás no pré-treino!

Ingredientes:
🥚 1 un. - Ovo
🔘 4 colheres (chá) - Tapioca
🍌 1 un. - Banana pequena
🌋 1 colher (chá) - Guaraná em pó

19/11/2025

Uma quiche de frango tão cremosa que deveria ser proibida!
Crostinha, recheio cremoso e muito queijo… essa quiche é aquele tipo de receita que parece complicada, mas é simples e DELICIOSA. Perfeita pro almoço, jantar ou lanche reforçado!

Ingredientes:
Massa:
🧈 100g - Manteiga
🌾 2 xícaras - Farinha de trigo
🥛 4 colheres (sopa) - Creme de leite
🧂 Pitada – Sal

Recheio:
🍗 500g - Frango desfiado
🍅 100ml - Molho de tomate
🧀 2 colheres (sopa) - Requeijão
🌽 170g - Milho cozido
🧄 2 dentes - Alho
🧀 Queijo parmesão
🧀 Queijo muçarela
🧂 Sal
🌿 Temperos à gosto

Endereço

Campinas, SP

Site

http://www.youtube.com/rafab0

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