equilibrio.emnutrir

18/01/2025

O Desafio Magra e Plena está oficialmente com inscrições abertas e em apenas 7 dias você vai:

💎dar um START no seu emagrecimento

💎transformar seu corpo e sua mente

💎aumentar sua autoestima

Início: 20 de janeiro.

Tudo 100% online e GRATUITO!

Corre pro LINK da BIO! Vagas limitadas!

17/01/2025

CHEGOU A HORA!

A espera acabou... e chegou a hora de revelar o que vai transformar 2025 no seu ano de verdade!

O Desafio Magra e Plena está oficialmente com inscrições abertas e em apenas 7 dias você vai:

💎dar um reset na sua rotina

💎emagrecer

💎transformar seu corpo e sua mente

💎aumentar sua autoestima

O que você vai receber no nosso grupo VIP do WhatsApp?

🤳🏼Missões diárias fáceis e aplicáveis.

🤍Estratégias práticas para emagrecer e ganhar energia.

💌Suporte próximo para não desistir no caminho.

20 de janeiro.

Para mulheres que estão prontas para mudar sem abrir mão da vida social e do prazer em comer.

Tudo 100% online e GRATUITO!

As vagas são LIMITADAS, então não perca tempo.

Comente "DESAFIO" aqui nos comentários e receba o link no privado agora mesmo.

Vamos juntas começar 2025 resetando seu corpo?

15/01/2025

Eu sei, não é bobagem e muito menos brincadeira!

Depois de um dia estressante, tudo o que você quer é abrir a geladeira e esquecer do mundo, né?

Mas calma, tem solução!

Você quer resgatar o controle sobre sua alimentação?

Comenta aqui "CONTROLE"! 🤍

13/01/2025

Esses são alguns dos depoimentos delas!
Arrasta pra conferir!

🤍✨

06/01/2025

Qual seria a melhor escolha?

Arrasta para o lado e descubra os 4 pilares para a sua transformação!

Essa pode ser a sua realidade!

Quer saber como aplicar e emagrecer de forma saudável?

💎Comente "LAPIDAR" que eu te explico como!

03/01/2025

Transformar o corpo e a saúde sem sofrimento?
É possível — e eu posso te mostrar como.

Se você sente que emagrecer com equilíbrio parece um sonho distante, quero te contar algo: você está mais perto disso do que imagina.

💎 No Método Lapidar, minha missão é lapidar o melhor de você com um passo a passo alinhado à sua rotina, sem dietas restritivas ou culpas.

💎 Cada fase tem um propósito:
1️⃣ Despertar - A Pérola: Descobrir e corrigir as causas.
2️⃣ Jornada - A Safira: Evoluir com força e sabedoria.
3️⃣ Brilho - O Diamante: Lapidar a melhor versão de você.

📌 De planos personalizados a guias exclusivos, você terá tudo o que precisa para alcançar resultados transformadores.

Quer saber como começar essa jornada?
Comente "LAPIDAR" aqui nos comentários ou me chame no direct. 💬

29/12/2024

Você já se perguntou como seria emagrecer sem perder tempo, mesmo com a correria do dia a dia? 🤔

Por muito tempo, eu também acreditei que era impossível. Passei por dietas restritivas, cortei tudo que eu amava e tentei exercícios sem orientação. Nada funcionava.

Até que eu percebi que o problema não era a falta de força de vontade. O que faltava era a estratégia certa.

Foi quando tudo mudou.

E agora, chegou o momento de compartilhar isso com você.

💎 O Método Lapidar foi pensado para transformar sua saúde e sua rotina.

Comenta aqui: o que você acha que estou preparando para te ajudar a atingir sua melhor versão? 👇✨

19/12/2024

Arrasta para o lado para descobrir 5 estratégias que você precisa fazer para não cometer o mesmo erro em 2025! 🤍

Me conta,
Em qual desses pontos você sente mais dificuldade?

👇🏼

24/11/2024

Chegou a hora de transformar sua jornada de emagrecimento antes do Ano Novo!

Você sabia que o segredo para resultados reais e duradouros está em pequenos passos que você pode começar a dar hoje mesmo?

Não é sobre restringir ou sofrer, é sobre estratégia, consistência e ferramentas certas para vencer seus desafios do dia a dia.


👉 Tem tudo isso nos meus destaques: DESAFIO!

🚨 Spoiler: Se você está pronta para eliminar os sabotadores, organizar sua rotina e dar o start no emagrecimento antes de 2025, meu Desafio Roupa Branca no Ano Novo é feito pra você.

Veja agora nos destaques e saiba como participar antes que as vagas terminem!

18/11/2024

- Imagine uma jornada em que você não precisa mais escolher entre suas responsabilidades e sua saúde.

- Na “Rota do Florescimento”, você aprenderá a priorizar seu bem-estar, transformar sua alimentação e fortalecer sua saúde física e mental.

- Venha descobrir como é possível mudar, mesmo com uma rotina intensa.

Pra quem é?

🪷Mulheres que vivem em uma rotina agitada e sentem que estão sempre deixando a saúde para depois.

🪷 Mulheres que já tentaram várias dietas, mas sempre acabam voltando aos mesmos padrões alimentares.

🪷Aquelas que desejam parar de descontar as emoções na comida mas não sabem por onde começar.

Clica no link da bio e entre no grupo agora!

Online e gratuito!

Últimas vagas! 🔥

08/11/2024

Comente ou me envia no direct "ROTA" para entrar no grupo! 🪷

28/10/2024

Chegamos na reta final do ano e você ainda não alcançou seus objetivos com sua saúde?

Comece com esses pilares e acelere seu emagrecimento!

Arrasta pro lado que eu vou te contar!
🤍

16/10/2024

Sente que está sempre inchada, cansada e com dificuldade para emagrecer?

Esses podem ser sinais de que seu corpo está inflamado!

A inflamação crônica vai além de dores passageiras, e pode estar impedindo você de alcançar seus resultados

🔍 Deslize para descobrir e veja se você se identifica com algum deles!

E, se for o caso, não se preocupe... juntas podemos mudar esse cenário e devolver a leveza para sua rotina.

Quer saber o caminho para desinflamar e perder peso de forma prática?

Me manda uma mensagem ou clique no link da bio para saber mais!

15/10/2024

Quer desinflamar e dar um reset no corpo? ✨

Eu montei um cardápio prático e super saboroso para te ajudar a combater a inflamação e começar a sentir seu corpo mais leve e cheio de energia!

Com alimentos ricos em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis, esse menu vai te ajudar a desinchar, melhorar a digestão e acelerar o processo de emagrecimento.

Você sabia que a inflamação pode estar te impedindo de perder peso?

É por isso que escolher os alimentos certos faz TODA diferença!

💚 Comenta "quero" que eu te envio 8 receitas antiinflamatórias!

09/10/2024

LIVE HOJE!
Imperdível!

Quer emagrecer até 8kg antes do fim do ano e usar aquela roupa branca maravilhosa no Ano Novo?

Ainda dá tempo de atingir sua meta! 🏃‍♀️

Hoje, às 19h, vou mostrar estratégias práticas e eficazes para te ajudar a perder peso de forma saudável e consistente até 31 de dezembro.

📆 Marque na agenda:
📍 Hoje, às 19h

Te espero para a nossa conversa super especial e cheia de dicas! 💬

07/10/2024

Eu sei que você já pensou: "mas eu já tentei de tudo".

Acontece que mudar a alimentação envolve fatores como comportamento, hábitos, emoções e escolhas.

Se você não tiver um plano para organizar tudo isso, não vai dar certo novamente.

Mas, se dessa vez você começar do jeito certo:

🔹com a estratégia para o seu biotipo corporal;
🔹com técnicas para recuperar sua auto estima;
🔹voltar a se sentir bem com o seu corpo, sem abrir mão de prazeres pequenos...

Basta dar seu primeiro passo!

E eu estou aqui para estar de mãos dadas contigo nesse processo de transformação, assim como mais de 500 mulheres estão LEVES e LIVRES! 🦋

Clique no link da bio e solicite seu Plano de Ação gratuito com a Nutri!

04/10/2024

Se recompensar com comida depois de uma semana difícil, parece justo, né?
Afinal, você merece algo especial...

Mas será que a recompensa certa é aquela que te faz sentir culpa depois?

💬 Quando o estresse bate e a vontade de comer algo “gostoso” vem à tona, não se trata de merecimento, mas sim de autocuidado.

🍕 Você merece se cuidar, não se sabotar.

Merece escolhas que te façam bem por inteiro, tanto na mente quanto no corpo.

O que seu corpo realmente precisa é equilíbrio, e não exagero.

Porque cuidar de si não é abrir mão de prazeres, mas sim fazer escolhas que tragam bem-estar de verdade.

Chegou a hora de transformar essa relação com a comida, com carinho e sem culpa.

Você está no controle! 🌸

Concorda?

27/09/2024