10/10/2025
🧠 Cuidar da saúde mental significa colocar o autocuidado em primeiro lugar, buscando apoio quando necessário.
A verdade é que muitas mulheres aprenderam a cuidar de todos antes de cuidar de si.
Mas o peso de dar conta de tudo tem um preço alto: o cansaço emocional, a culpa constante e o esquecimento de quem você é.
Cuidar da sua mente é mais do que descansar, é se ouvir.
É reconhecer o que dói, o que te desgasta e o que já não faz sentido continuar sustentando.
É se permitir pedir ajuda, desacelerar e se colocar de volta no centro da própria vida.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se:
Você não precisa ser perfeita.
Mas precisa se escolher — com amor, presença e verdade.