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Já tomou água hoje ?
12/07/2025

Já tomou água hoje ?

🔥 É HOJE!A nutricionista Hérica Fernandes irá revelar a fórmula certa pra reduzir medidas de verdade com o Secaps Black...
09/07/2025

🔥 É HOJE!
A nutricionista Hérica Fernandes irá revelar a fórmula certa pra reduzir medidas de verdade com o Secaps Black!

⏰ Hoje, às 19h30 — se você quer acelerar resultados , esse encontro é pra você!

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Se você quer emagrecer e f**a na dúvida do que comer no café da manhã, esse post é pra você! ☕➡️Arrasta para o lado e co...
09/07/2025

Se você quer emagrecer e f**a na dúvida do que comer no café da manhã, esse post é pra você! ☕

➡️Arrasta para o lado e confira algumas opções deliciosas que vão te ajudar no processo de emagrecimento e te dar energia para começar o dia com o pé direito!

😉Depois me conta qual a sua preferida! 👇🏼

Créditos

☕🍳 Não sabe o que comer de manhã pra emagrecer?Aqui vão 3 sugestões de café da manhã levando em conta o equilíbrio entre...
08/07/2025

☕🍳 Não sabe o que comer de manhã pra emagrecer?
Aqui vão 3 sugestões de café da manhã levando em conta o equilíbrio entre calorias, saciedade e praticidade — tudo com alimentos simples que você já tem em casa.

✨ Todas as opções têm em média de 250 a 320 calorias e já trazem uma combinação de proteínas, fibras e energia pra começar o dia sem exageros e sem passar fome:

🍽️ Opção 1
Ovos mexidos + Mamão com leite em pó + Café
→ Aproximadamente 280 kcal

🍽️ Opção 2
Pão com ovo + Maçã + Café com leite
→ Aproximadamente 320 kcal

🍽️ Opção 3
Crepioca + Salada de frutas + Chá
→ Aproximadamente 290 kcal

Boraaaa Não esqueça de tomar bastante água durante o dia 😁😁😁
07/07/2025

Boraaaa
Não esqueça de tomar bastante água durante o dia 😁😁😁

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