09/07/2025
🥦 Alimentação fortalece a imunidade?
🍎 Uma dúvida comum entre pais e mães é se a alimentação realmente influencia na imunidade das crianças — e a resposta é: sim, e muito!
🧠 O sistema imunológico depende de nutrientes como vitaminas A, C, D, zinco e ferro para funcionar bem. Uma alimentação equilibrada ajuda o corpo a se defender melhor contra vírus e bactérias.
🍲 Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas são aliados poderosos. Alimentos ultraprocessados e com muito açúcar, por outro lado, podem enfraquecer as defesas do organismo.
🩺 Investir em uma alimentação variada, colorida e natural é uma forma de cuidado diário com a saúde dos pequenos. E lembre-se: em caso de dúvidas, o pediatra é o melhor aliado! 💙
Dr. David Miarelli Leão
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