Estética Saúde e Beleza

11/03/2023

Comecei a fazer uma dieta baratinha que tem pouco carboidrato, tô perdendo muita barriga e braços. Já perdi 16kg sem cirurgia. Alguem quer a dieta? Tô enviando sem mimimi!😊

11/03/2023

Quer emagrecer de forma saudável? Responde aqui.

10/03/2023

ESTOU CHOCADA COM OS RESULTADOS, QUEM QUER COMENTA EU!!

09/03/2023

08/03/2023

EMPADÃO DE FRANGO

INGREDIENTES


RECHEIO

▢ 800 g de frango desfiado
▢ 20 g de manteiga (1 colher de sopa)
▢ 2 cebolas picadas
▢ 3 dentes de alho picados
▢ 90 g de extrato de tomate (6 colheres de sopa)
▢ 20 g de salsinha (4 colheres de sopa)
▢ Sal a gosto
▢ Pimenta do reino a gosto
▢ 240 mL de caldo de frango (1 xícara)
▢ 250 g de catupiry (1 bisnaga)
MASSA

▢ 300 g de farinha de trigo (2 xícaras e 1/2)
▢ 1 pitada de sal
▢ 180 g de manteiga gelada (9 colheres de sopa)
▢ 45 mL de água gelada (3 colheres de sopa)
▢ 1 ovo
PARA PINCELAR

▢ 1 ovo
MODO DE PREPARO


RECHEIO

▢
Coloque em uma panela a manteiga e a cebola, deixe refogar
▢
Em seguida acrescente o alho e deixe até começar a dourar
▢
Adicione o peito de frango, o extrato de tomate, a salsinha, o sal e a pimenta do reino
▢
Aos poucos vá colocando o caldo de frango
▢
E deixe esfriar enquanto prepara a massa
MASSA

▢
Coloque em uma tigela a farinha de trigo, o sal e a manteiga e vá misturando com a ponta dos dedos
▢
Bata levemente o ovo e adicione na massa
▢
Vá acrescentando a água aos poucos até dar o ponto
MONTAGEM

▢
Abra 2/3 da massa em uma folha de papel manteiga e vire-a na forma (utilizei uma forma de fundo removível de 21 cm de diâmetro)
▢
Ajuste a massa com os dedos
▢
Abra o restante da massa e cubra toda forma e retire o restante de massa das laterais
▢
Com essa massa que sobrou corte tiras e faça um trançado
▢
Bata um ovo e pincele por cima de todo empadão
▢
Leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 45 minutos

08/03/2023

DICA DE ALMOÇO COM POUCAS CALORIAS.
Quem quer o cardápio digita eu!

07/03/2023

CREPIOCA DE QUEIJO COM TOMATE E ORÉGANO

INGREDIENTES
1 ovo
2 colheres de sopa de tapioca
1 pitada de sal rosa
1 fio de azeite de oliva
1 fatia de queijo mussarela
1 colher de sopa de tomate picadinho
Orégano a gosto
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MODO DE PREPARO
Misture o ovo, a tapioca e o sal.
Coloque o azeite na frigideira e aqueça.
Despeje a massa da crepioca.
Espere soltar do fundo da frigideira e vire.
Adicione o queijo, o tomate o orégano.
Tampe a frigideira e espere de 1 a 2 minutos.
Sirva aberto ou enrolado e cortado em 3 partes. Bom apetite.

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01/03/2023

Uma delícia esse chá de couve com maçã. 🤤🤤

01/03/2023

DELICIOSO SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ 🤤🤤🤤