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20/07/2024

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Nesta estação, as pessoas com diabetes enfrentam desafios extras para cuidar da saúde. O frio pode afetar os níveis de a...
18/07/2024

Nesta estação, as pessoas com diabetes enfrentam desafios extras para cuidar da saúde. O frio pode afetar os níveis de açúcar no sangue e a disposição para atividades como exercícios e alimentação adequada, essenciais para evitar baixa imunidade e infecções respiratórias comuns nesta época.
Monitoramento da Glicemia
Durante o inverno, é crucial monitorar a glicemia com frequência. As mudanças de temperatura podem influenciar a ação da insulina no corpo, levando a flutuações nos níveis de açúcar. A endocrinologista Denise Franco recomenda testar a glicemia regularmente e manter o medidor protegido do frio para resultados precisos.
Exercício Físico
Mesmo com o clima adverso, manter-se ativo é fundamental. Atividades como caminhadas em ambientes fechados, dança e exercícios aeróbicos ajudam a controlar a glicemia e fortalecer o sistema imunológico. A nutricionista Carol Netto destaca a importância de combater a resistência à insulina através da atividade física regular.
Alimentação e Hidratação
Uma dieta equilibrada é essencial. Opte por alimentos quentes e nutritivos, como sopas e legumes, ricos em fibras, vitaminas e minerais. É crucial manter-se hidratado com água e chás quentes, mesmo que o frio reduza a sede. Controlar as porções e evitar excessos ajuda a manter a glicemia estável.
Fortalecimento da Imunidade
Com o aumento das infecções respiratórias no inverno, é vital fortalecer a imunidade. A vacinação contra a gripe é recomendada para proteger contra complicações. Medidas simples, como lavar as mãos regularmente e evitar locais lotados, também ajudam a prevenir doenças.
Para cuidados específicos, consulte sempre seu médico. Com essas orientações, é possível aproveitar o inverno com saúde e bem-estar. Não deixe de seguir nossas dicas para uma estação segura e confortável para quem convive com diabetes! 🌟

Com a chegada do inverno no Brasil, é essencial adaptar os cuidados para manter a saúde em dia, especialmente para quem ...
17/07/2024

Com a chegada do inverno no Brasil, é essencial adaptar os cuidados para manter a saúde em dia, especialmente para quem vive com diabetes. As baixas temperaturas e o clima seco podem afetar significativamente o controle da glicemia e a saúde geral. Aqui estão algumas orientações importantes para esta estação do ano.
Atenção ao Sedentarismo
O frio pode desmotivar a prática de atividades físicas, levando ao sedentarismo. É crucial manter-se ativo, mesmo dentro de casa. Além disso, cuidado com a alimentação: o inverno pode aumentar o consumo de alimentos calóricos, o que é um risco para a glicemia e a hipertensão.
Cuidado com a Hipertensão
No inverno, há maior propensão ao agravamento da hipertensão. A alimentação rica em sódio e colesterol, combinada com a vasoconstrição causada pelo frio, pode aumentar os níveis de pressão arterial. É importante monitorar a dieta e manter hábitos saudáveis.
Hidratação da Pele
A pele requer cuidados extras no inverno devido ao ressecamento causado pelo clima seco e pela maior perda de água devido à hiperglicemia. Beber bastante água, usar hidratantes corporais e produtos neutros ajudam a manter a pele saudável e evitar problemas como ressecamento e rachaduras.
Prevenção de Infecções Respiratórias
As infecções respiratórias são mais comuns no inverno. Pacientes com diabetes, devido ao estado de hiperglicemia, têm um sistema imunológico comprometido, aumentando o risco de contrair essas doenças. É fundamental manter-se protegido e considerar a vacinação adequada.
Não se esqueça de armazenar a insulina corretamente, em temperaturas específicas, para garantir sua eficácia. Acompanhe nossas dicas e baixe nosso guia completo sobre cuidados com a pele para pessoas com diabetes. Assine nossa newsletter para receber mais conteúdos como este diretamente em seu email!

Mesmo enfrentando o frio aqui no sul, cuidar do diabetes no inverno pode ser mais simples com algumas precauções. Vamos ...
16/07/2024

Mesmo enfrentando o frio aqui no sul, cuidar do diabetes no inverno pode ser mais simples com algumas precauções. Vamos compartilhar dicas essenciais para você se cuidar nesta época do ano.
É crucial manter-se aquecido, especialmente para evitar problemas de circulação em mãos e pés. Além disso, atenção à alimentação: o inverno pode aumentar o desejo por alimentos calóricos; é bom ter o acompanhamento de um nutricionista para fazer escolhas saudáveis.
Não deixe o frio ser desculpa para não se exercitar! Manter uma rotina de atividades físicas é fundamental para controlar a glicemia. E não esqueça dos cuidados com os pés: mantenha-os limpos e hidratados, usando meias adequadas para proteção.
Outro ponto importante é a vacinação. Pessoas com diabetes devem seguir o calendário específico, especialmente agora com a recomendação de vacinas contra gripe e Covid-19 reforçada no inverno.
Salve essas dicas para você e compartilhe com quem precisa! Vamos cuidar da saúde juntos. 💪🌟

Você sabia que o diabetes gestacional pode aumentar os riscos durante a gravidez? 😱 Mas calma, com hábitos saudáveis e m...
15/07/2024

Você sabia que o diabetes gestacional pode aumentar os riscos durante a gravidez? 😱 Mas calma, com hábitos saudáveis e medicamentos, é possível controlar a doença. Vamos entender como?
O diabetes gestacional surge durante a gravidez e, sem tratamento, pode trazer várias complicações. Na maioria das vezes, não apresenta sintomas, por isso, é essencial monitorar a glicemia durante o pré-natal. Os fatores de risco incluem idade reprodutiva extrema, obesidade, sedentarismo, hipertensão, histórico familiar de diabetes, entre outros.
⚠️ Complicações Associadas
O diabetes gestacional pode aumentar o risco de abortamento, óbito fetal intrauterino, complicações no parto, bebês com peso maior do que o esperado, aumento do líquido amniótico, prematuridade, hipertensão gestacional e suas complicações. Os bebês de mães diabéticas também têm um risco maior de obesidade e diabetes ao longo da vida, e as mães podem continuar diabéticas após o parto.
🩺 Tratamento
O tratamento começa com mudanças no estilo de vida: alimentação balanceada, prática de atividade física e evitar o tabagismo. É preciso monitorar a glicemia diariamente. Dependendo dos valores glicêmicos e da condição do bebê, o tratamento pode incluir insulina ou medicamentos orais. Após o parto, é necessário acompanhamento para verificar se a glicemia volta ao normal ou se a diabetes se tornou crônica.
Fique atenta aos sinais e siga as orientações médicas para uma gestação saudável! 🌟

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15/07/2024

🌱 "Cada escolha saudável que você faz é um passo importante para uma vida melhor." 🌟 Valorize cada decisão que te aproxima do seu bem-estar e felicidade. 💪❤️

🏃‍♂️ Cada passo que você dá em direção a um estilo de vida saudável é uma vitória! 🥇 Celebre suas conquistas diárias e c...
13/07/2024

🏃‍♂️ Cada passo que você dá em direção a um estilo de vida saudável é uma vitória! 🥇 Celebre suas conquistas diárias e continue avançando rumo ao seu bem-estar. 🌟

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VidaSaudável # #

Uma médica de São José do Rio Preto (SP) desenvolveu um aplicativo revolucionário para ajudar gestantes com diabetes no ...
11/07/2024

Uma médica de São José do Rio Preto (SP) desenvolveu um aplicativo revolucionário para ajudar gestantes com diabetes no Hospital da Criança e Maternidade (HCM). No último ano, o HCM registrou um aumento de 70% no número de pacientes atendidas com diabetes gestacional, refletindo um estilo de vida sedentário e alimentação inadequada.
A diabetes gestacional, que ocorre devido à resistência à insulina durante a gestação, pode acarretar complicações como parto prematuro e pré-eclâmpsia. O aplicativo criado pela Dra. Vanessa Vigna Goulart utiliza inteligência artificial para enviar orientações diárias sobre automonitoramento e uso de insulina, facilitando o controle da doença pelas grávidas.
Além disso, o app envia dados das pacientes diretamente aos computadores do HCM, permitindo uma intervenção médica rápida quando necessário. Esse serviço abrange 104 municípios no noroeste de SP, garantindo cuidado eficaz a uma ampla região.
A Dra. Mariana Azevedo Mendes destaca a importância de um estilo de vida saudável na prevenção da diabetes gestacional, enfatizando a necessidade de manter o peso ideal e adotar hábitos alimentares adequados.
Marina Norma e Deborah Martins, duas pacientes, compartilham suas experiências com a diabetes gestacional, mostrando como mudanças na dieta e a inclusão de atividades físicas foram essenciais durante a gestação para manter a saúde delas e de seus bebês.
Vamos compartilhar essas informações vitais para garantir uma gravidez saudável e informada!

Qualquer exercício, a qualquer hora, é benéfico, mas estudos recentes indicam que se exercitar mais tarde no dia, especi...
10/07/2024

Qualquer exercício, a qualquer hora, é benéfico, mas estudos recentes indicam que se exercitar mais tarde no dia, especialmente após as refeições, pode ser ainda mais eficaz. Isso ajuda a reduzir a glicemia e melhora a sensibilidade à insulina. Então, mesmo que você não consiga treinar após o jantar, tente fazer alguma atividade física no final do dia. 🏋️‍♀️🏃‍♂️
🚶‍♂️ Pequenas atividades também contam!
Não precisa reservar muito tempo. Pequenas atividades ao longo do dia, como subir escadas, marchar no lugar ou fazer exercícios de resistência corporal, são igualmente eficazes. Até 5 minutos de atividade ajudam! 🙌
💪 Tipos de exercícios
Não existe um único exercício "melhor". Uma combinação de exercícios cardiovasculares, de treinamento de força e de flexibilidade é ideal. Eles ajudam no controle da glicose e oferecem benefícios para a saúde geral.
🔄 Varie suas atividades!
Mantenha as coisas interessantes variando seus exercícios. Faça treinamento de força duas vezes por semana, ioga ou tai chi outros dias, e caminhe, ande de bicicleta ou nade nos demais dias. Uma caminhada após o jantar também pode ajudar muito no controle do açúcar no sangue. 🌙🚴‍♂️
Encontre um tempo que funcione para você e mantenha-se ativo! Seu corpo e sua saúde agradecem. 💙

😲 Por que se preocupar?O diabetes pode levar a complicações graves, como doença renal, neuropatia, retinopatia e aumenta...
09/07/2024

😲 Por que se preocupar?
O diabetes pode levar a complicações graves, como doença renal, neuropatia, retinopatia e aumentar o risco de doenças cardiovasculares, incluindo ataque cardíaco e derrame. Muitas pessoas com pré-diabetes e diabetes não apresentam sintomas nos estágios iniciais. Por isso, a triagem é essencial para a identificação precoce.
🩺 Quem deve se testar?
A Associação Americana de Diabetes recomenda que adultos iniciem os exames aos 35 anos. Mas, se você tem fatores de risco, os te**es devem começar antes. Fatores de risco incluem:
Sobrepeso ou obesidade (IMC ≥25 kg/m² ou ≥23 kg/m² para asiáticos-americanos)
Parente de primeiro grau com diabetes
Raça/etnia de alto risco (afro-americano, latino, nativo americano, asiático-americano, ilhéu do Pacífico)
História de doenças cardiovasculares
Hipertensão (≥140/90 mmHg ou em tratamento)
Colesterol HDL 250 mg/dL
História de SOP
Inatividade física
HIV
🔄 Quando fazer o teste?
Os te**es devem ser realizados pelo menos uma vez a cada 3 anos. Se for diagnosticado com pré-diabetes, o teste deve ser anual. Pacientes com histórico de diabetes gestacional devem se testar ao longo da vida, pelo menos a cada 3 anos.
🌐 Vamos nos cuidar! A detecção precoce pode prevenir ou retardar o diabetes tipo 2. Compartilhe essa informação e ajude a conscientizar mais pessoas. Juntos, podemos fazer a diferença! 💪💙

🤔 Quais são os sintomas da pré-diabetes?A pré-diabetes é uma condição silenciosa, muitas vezes sem sintomas. Em casos ra...
08/07/2024

🤔 Quais são os sintomas da pré-diabetes?
A pré-diabetes é uma condição silenciosa, muitas vezes sem sintomas. Em casos raros, pode aparecer acantose, um escurecimento das dobras da pele nas virilhas, axilas e pescoço. O diagnóstico geralmente acontece quando a glicemia está entre 100 e 125 mg/dl.
🔍 Quem deve ficar atento?
Pessoas com 45 anos ou mais devem fazer te**es regulares de glicemia. Para os mais jovens com fatores de risco como hipertensão, histórico familiar de diabetes tipo 2, diabetes gestacional, ovário policístico ou excesso de peso, os te**es são igualmente importantes.
🚨 Quando a pré-diabetes vira diabetes?
Quando a glicose atinge 126 mg/dl ou mais, a pré-diabetes evolui para diabetes, geralmente em 3 a 10 anos, dependendo dos hábitos de vida do paciente.
🔄 A reversão é possível?
No estágio de pré-diabetes, é possível reverter a condição com a ajuda de profissionais e o tratamento adequado. Uma vez que se torna diabetes crônica, a cura não é possível, mas o controle pode ser feito com medicamentos e/ou insulina.
⚠️ Fique atento aos sintomas do diabetes:
Cansaço e falta de energia
Fome frequente
Perda de peso
Visão embaçada
Infecções frequentes
Dificuldade de cicatrização
Mau hálito
Vontade de urinar frequentemente
Cuide-se e fique atento aos sinais! 🌟

Com determinação e controle, você pode viver plenamente e feliz. 🌟 Não deixe de cuidar da sua saúde física e mental. Inv...
08/07/2024

Com determinação e controle, você pode viver plenamente e feliz. 🌟 Não deixe de cuidar da sua saúde física e mental. Invista em você e no seu bem-estar! 💪❤️

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Campos Dos Goytacazes, RJ

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