CT Exclusiva

CT Exclusiva vem ser Exclusiva �

26/09/2023

Hoje é dia de comemorar!!!

Pensei em escrever tanta coisa, passa um filme na minha cabeça, cada história, cada momento vivido. Mass acho que não conseguiria descrever em palavras tudo o que o CT Exclusiva significa pra mim, e o quanto sou grata a esse lugar, e as mulheres que fazem parte dos meus dias nesse cantinho tão nosso de bem estar e saúde.
Há um ano estava abrindo as portas do novo espaço, e há dois anos abrindo as portas em Capão da Canoa. Que sonho realizado! Que felicidade sem tamanho.
Ano de muitos acertos, erros e de desafios.
Só tenho a agradecer , e acho que gratidão resume tudo o que estou sentindo e vivendo nesse momento.
Gratidão a Deus, gratidão a minha família, gratidão ao meu esposo que foi o grande mentor junto com meu tio tão especial ,esses dois homens acreditaram e idealizaram a Exclusiva a um ano antes dela ser realidade. Gratidão por vcs existirem.
Gratidão Capão da Canoa que me acolheu desse o primeiro dia com as portas abertas.
Gratidão principalmente por cada mulher, cada história, cada vida, cada energia que pela Exclusiva já passaram, e que pela Exclusiva passam e estão. Obrigada pela confiança, obrigada por vcs serem exatamente como são, obrigada por tudo. Sem vocês a Exclusiva não seria tão especial como é. Vocês fazem a diferença nos meus dias.
Com vocês aprendo, amadureço e cresço todos os dias.

Feliz 2 anos de vida Exclusiva!

~ A força feminina consiste em saber que sozinhas nós podemos, mas juntas conseguimos muito mais. Bom final de semana mu...
05/08/2023

~ A força feminina consiste em saber que sozinhas nós podemos, mas juntas conseguimos muito mais.

Bom final de semana mulherada💪🏻

CT EXCLUSIVA

👉🏻Final de domingo chegando e com ele, essa Foto de um antes e depois da nossa aluna  , trazendo aquela dose de inspiraç...
30/07/2023

👉🏻Final de domingo chegando e com ele, essa Foto de um antes e depois da nossa aluna , trazendo aquela dose de inspiração e te mostrando mulher que você é capaz de tudo o que realmente quiser .
6 meses entre uma foto e outra, Larissa faz acompanhamento nutricional e treina no CT EXCLUSIVA 5 x na semana.

Constância , disciplina e determinação esse é o segredo .

Segunda -Feira chegando bora começar a semana com tudo?

Estamos te esperando 💪🏻

16/07/2023
Elas colocaram o frio pra correr e garantiram o treinão do SEXTOU!
14/07/2023

Elas colocaram o frio pra correr e garantiram o treinão do SEXTOU!

Conta pra nós 😎
13/07/2023

Conta pra nós 😎

Mulherada 💪🏻Hoje viemos trazer uma dica pra vocês em relação aos seus treinos e o seu ciclo mestrual.Muitas de vocês já ...
18/06/2023

Mulherada 💪🏻

Hoje viemos trazer uma dica pra vocês em relação aos seus treinos e o seu ciclo mestrual.

Muitas de vocês já notaram, a sua disposição para o treino ao longo do mês por causa do ciclo mestrual ?

Simmm!!!! Há semanas que você consegue fazer um treino de alta intensidade, em outra mal consegue ir na academia, sem disposição.

Faz sentido pra você ?

É isso pode ser questão hormonal e está tudo bem gata.

Então a DICA é: Aumente as cargas de treino na segunda semana do ciclo mestrual, coloque intensidade, seus hormônios estarão ao seu favor .

Já na fase lútea, após o período ovulatório que corresponde a segunda metade do seu ciclo menstrual. E sim! É nessa etapa que vem a famosa TPM pegue mais leve, com exercícios de baixa intensidade.

Respeite os sinais que o seu corpo te dá🫶

Vale lembrar você de conversar com o seu personal sobre seu ciclo mestrual e assim fazer os ajustes necessários.

Boa semana e bons treinos.

Feliz dias das mães para todas as mães, em especial para todas as alunas mamães do CT EXCLUSIVA🫶Feliz domingo !
14/05/2023

Feliz dias das mães para todas as mães, em especial para todas as alunas mamães do CT EXCLUSIVA🫶

Feliz domingo !

~ Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe. Clarice ...
03/05/2023

~ Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe.

Clarice Lispector

Siiimmm!!! Nosso time está crescendo … agora somos 3.

E estamos aqui, prontas pra te ajudar a buscar a tua melhor versão mulher !

Apresento a vocês 👇🏻👇🏻

👉🏻Prof. Tamara bacharel em Educação Física 2021 pela Uniasselvi.

“Só aquele que resiste ao processo terá a vista mais fantástica “.

👉🏻Prof. Liss bacharel em Educação Física pela Ulbra Torres .

“ Confie em você e no seu potencial. Você pode fazer muito mais do que imagina!”

👉🏻Prof. Quelen formada no ano de 2011 em licenciatura e bacharel em Educação Física pela Unicnec Facos em Osório .

“ Ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.”

CT EXCLUSIVA

Créditos: nossa parceira de sempre !🤍

Endereço

Capão Da Canoa, RS

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