Jornal Noroeste News Caraguatatuba

10/12/2025

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Festas de fim de ano aumentam casos de lesões ortopédicas
À medida que dezembro avança e o clima de celebração toma conta das pessoas, hospitais e prontos-socorros de todo o país registram um padrão que se repete todos os anos: o crescimento do número de pacientes com lesões ortopédicas típicas do período natalino e do Réveillon. Os motivos são diversos, como viagens prolongadas, danças animadas e até quedas ocasionadas pelo excesso de álcool.
Segundo o ortopedista Marcelo Ruck, do Hospital Santa Casa de Mauá, os fatores característicos dessa época, a rotina alterada e as atividades físicas atípicas funcionam como um gatilho para dores, entorses e fraturas. “As pessoas tendem a fazer movimentos que não estão acostumadas, usar calçados inadequados e se expor a situações de risco. É a combinação perfeita para acidentes”, explica o ortopedista.
Entre as lesões mais frequentes está a entorse de tornozelo, que geralmente ocorre pelo uso de salto alto, correria para organizar a casa, danças mais intensas ou brincadeiras em terrenos irregulares, como a areia da praia. Em seguida, aparecem os casos de lombalgia, impulsionados por viagens longas de carro, horas em pé preparando ceias e mudanças na rotina de sono, muitas vezes passadas em colchões improvisados ou sofás durante as viagens.
Também são comuns as dores cervicais e o torcicolo, frequentemente relacionados ao uso excessivo de celulares, especialmente na troca de mensagens e gravação de vídeos durante as festas. Já os joelhos sofrem com práticas esportivas de última hora, como a tradicional “pelada” entre amigos ou partidas de vôlei de praia que exigem esforço maior de quem não está preparado fisicamente.
Outro ponto de atenção é o aumento de quedas com fraturas, sobretudo entre idosos. Pisos molhados, escadas e desníveis são potenciais de risco quando combinados com a agitação das festas ou ao consumo de bebidas alcoólicas. As fraturas mais recorrentes são de punho, ombro e quadril.
As tendinites e bursites também são frequentes nesta época do ano, especialmente em ombros e cotovelos, decorrentes do excesso de peso ao carregar sacolas, arrastar móveis ou realizar movimentos repetitivos durante a organização das festas. Já a fascite plantar, dor na sola do pé, costuma surgir após longos períodos usando chinelos ou sandálias sem apoio adequado, comuns nos dias mais quentes.
Além disso, aumentam as lesões relacionadas ao manuseio de fogos de artifício, que vão desde queimaduras leves até danos graves nas mãos em casos de explosões.
Para prevenir muitas dessas lesões, o ortopedista recomenda evitar calçados instáveis, fazer pausas durante viagens longas de carro, manter a postura correta ao levantar objetos e redobrar os cuidados com o consumo de álcool e com o manuseio de fogos de artifício. Já nas atividades físicas improvisadas, o ideal é realizar alongamentos antes e respeitar os limites do corpo.
Hospital Santa Casa de Mauá
Cesar Jumana

03/12/2025

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Ano Universal 1
O que esperar de 2026 segundo a numerologia

O ano de 2026 inaugura um novo ciclo numerológico de nove anos dentro do calendário gregoriano. De acordo com o App Astrolink, essa mudança, conhecida como Ano Universal, não se limita ao campo simbólico: ela tende a refletir-se em dinâmicas coletivas e individuais, influenciando contextos econômicos, sociais e comportamentais em escala global.

Como se calcula o Ano Universal
O cálculo do Ano Universal é simples e acessível: basta somar os dígitos que compõem o ano. Para 2026, a soma é 2 + 0 + 2 + 6 = 10. Em seguida, como a numerologia trabalha com números de 1 a 9, reduz-se 10 somando seus dígitos: 1 + 0 = 1. O resultado final, 1, define a vibração coletiva do ano.
Assim, 2026 será um Ano Universal 1, símbolo de novos ciclos, abertura de caminhos e oportunidades de recomeço.

Significados e previsões para 2026
De acordo com a interpretação numerológica do Astrolink, o número 1 traz uma energia de protagonismo, coragem e iniciativa. É um convite coletivo para assumir o protagonismo da própria vida, seja reavaliando projetos antigos, desenhando novos caminhos ou colocando ideias em prática com determinação.

Áreas da vida favorecidas
Novos começos e planos de longo prazo: 2026 é o momento ideal para plantar sementes. Quem ousar iniciar novos projetos, mudar de trajetória ou investir em sonhos provavelmente encontrará o solo fértil para dar os primeiros passos.
Protagonismo pessoal e liderança: A vibração do número 1 estimula a autoconfiança. É um chamado para assumir responsabilidades, liderar projetos, pessoais ou coletivos, e dar voz aos próprios desejos e ambições.
Mudança de mentalidade e atitude: Mais do que mudanças práticas, 2026 convida a uma postura mais ativa diante da vida. Trata-se de encarar desafios com coragem, abrir mão do comodismo e abraçar a renovação pessoal, profissional e espiritual.

Aprofundando: Como se harmonizar com a energia de 2026:
Para tirar melhor proveito da vibração coletiva do Ano Universal 1, o Astrolink recomenda:
Refletir sobre metas e sonhos antigos: talvez seja hora de revisitar ideias guardadas e transformá-las em projetos concretos.
Aproveitar a energia de iniciativa para fazer escolhas importantes: mudanças de carreira, novos estudos, inícios de relacionamentos, mudanças de estilo de vida.
Cultivar autoconfiança e assertividade: usar o ano para assumir protagonismo, com foco e determinação.
Manter equilíbrio: apesar da energia de impulso e ação, é importante manter atenção ao bem-estar, à clareza emocional e ao propósito.

Para se aprofundar: O Guia Astrológico 2026
A Astrolink destaca que o Guia Astrológico 2026 reúne todas as previsões e detalhes: horóscopos, trânsitos planetários, fases da Lua e muito mais. É no guia completo que é possível encontrar as previsões específicas para cada signo, mapa pessoal e orientações para aproveitar ao máximo as energias do novo ciclo.

Sobre a Astrolink
A Astrolink é uma plataforma de referência em astrologia, numerologia e autoconhecimento. Com guias, previsões e conteúdos aprofundados, oferece ferramentas para quem deseja compreender ciclos pessoais e coletivos, e aproveitar o tempo com consciência, intencionalidade e conexão com seu propósito.

Cesar Jumana

26/11/2025

“Congresso Inimigo do Povo”
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No momento que se discute “Segurança Pública” é de extrema importância lembrarmos a verdadeira posição de um político eleito. Seja ele no Legislativo ou no Executivo de todas as instâncias, Municipal, Estadual e Federal.

Nos assusta saber que existe crime organizado nesses poderes e por isso cabe uma reflexão:

“Político Eleito é
Funcionários Público”
O conceito de político como funcionário público é fundamental para a compreensão da democracia e do serviço público.

Ao serem eleitos, os políticos assumem posições que utilizam recursos públicos para atender às necessidades da população. Portanto, a responsabilidade que recai sobre seus ombros é imensa. Eles não apenas ocupam um cargo; tornam-se representantes da vontade popular e, como tal, devem atuar com honestidade, transparência e eficiência.

“Responsabilidade
do Político”
Serviço à Comunidade: Um político deve sempre ter em mente que sua principal função é servir à comunidade, ouvindo suas demandas e agindo em prol do bem-estar da coletividade.

Transparência e Prestação de Contas: A população tem o direito de saber como os recursos estão sendo utilizados. Um bom político deve prestar contas de suas ações e decisões.

Eficiência e Comprometimento: Além de ser um funcionário público, é fundamental que o político busque sempre a melhor forma de resolver problemas e desenvolver políticas que tenham impacto positivo na vida das pessoas.

Empatia e Ética: Um político deve ser capaz de se colocar no lugar do cidadão, entendendo suas dificuldades e lutando por soluções justas. A ética deve ser um pilar de sua atuação, evitando corrupção e negociatas.

Conclusão
O político eleito é, portanto, mais do que um simples ocupante de cargo; ele é um servidor público que deve à sociedade um trabalho digno e comprometido.

Se cabe aos legisladores fiscalizarem o poder executivo, cabe a nós eleitores, fiscalizarmos e cobrar todos os políticos. São eles nossos funcionários e como tal se não forem eficientes temos que demiti-los e podemos fazer isso a cada eleição. É nesse momento que podemos readmiti-los ou contratar novos funcionários. Aliás são muito bem pagos e com mordomias que não se dá a funcionários de empresas privadas.

Sabemos que depois de eleitos é difícil falar com eles, mas temos uma poderosa ferramenta para nos manifestar que são as redes sociais.

Acompanhem o trabalho dos políticos e manifestem suas opiniões nas redes sociais, eles têm muito medo da opinião pública e sabem que ao nos manifestarmos alimentamos o que chamamos de “Consciência Pública”. Ao interagirmos através das redes sociais, ao manifestarmos nossas opiniões e ouvindo outras opiniões fortalecemos essa consciência.

Utilizem as redes sociais não para disputas ideológicas, mas para expressar sua opinião e divulgando principalmente seus nomes, suas ações, suas propostas, seus desmandos e principalmente suas votações.
Por fim vale ressaltar que devemos tratar os políticos como nos dirigimos a empregados da iniciativa privada, com respeito e educação, mas sem títulos como “Vossa Excelência”, e sim de acordo com seus cargos específicos, como presidente, senador, deputado, governador, prefeito ou vereador, apenas isso.

Cesar Jumana

22/11/2025

19/11/2025

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Decolar revela os destinos mais procurados para as férias de verão
A Decolar – empresa líder em tecnologia de viagens da América Latina – analisou as tendências de viagem para o período de férias de verão (dezembro de 2025 a janeiro de 2026) e registrou aumento de cerca de 10% nas buscas por hospedagens em comparação ao mesmo intervalo do ano anterior. O levantamento mostra Rio de Janeiro e Cancún no topo da lista de destinos mais procurados pelos viajantes.
O estudo revela um comportamento consistente entre os consumidores: preferência por turismo de sol e praia, experiências autênticas e destinos com boa infraestrutura e conectividade aérea. A alta temporada reforça o dinamismo do turismo doméstico, especialmente nas regiões Nordeste e Sudeste, enquanto o Caribe e as Américas seguem em destaque entre as escolhas internacionais.
“Entre os fatores que orientam as decisões de viagem estão o conforto, a conveniência e o interesse crescente por pacotes all inclusive. Também observamos um aumento na procura por destinos com atrativos naturais e culturais, além da tendência de planejamento antecipado, que permite aproveitar promoções e garantir disponibilidade nos locais mais disputados”, afirma Renata Dias, gerente de Vendas da Decolar. “O crescimento da oferta de voos internacionais e ampliação da malha aérea têm sido determinantes para diversificar as opções de viagem.”

Destinos mais buscados para as férias de verão:
Destinos nacionais
O Rio de Janeiro (RJ) lidera o ranking, confirmando sua relevância no cenário turístico do verão brasileiro. Ainda no estado, Búzios (10ª) reforça a atratividade de destinos charmosos e intimista. São Paulo (SP) aparece em 15º lugar, impulsionada pelo interesse em turismo urbano, gastronomia e eventos culturais.
O Nordeste domina a lista, com nove cidades entre as quinze mais procuradas: Porto de Galinhas (PE) (2ª), Maceió (AL) (3ª), Porto Seguro (BA) (4ª), Natal (RN) (5ª), Imbassaí (BA) (8ª), Maragogi (AL) (11ª), Fortaleza (CE) (12ª), Salvador (BA) (13ª) e João Pessoa (PB) (14ª). A forte presença regional confirma o Nordeste como principal polo de lazer do Brasil, principalmente pela ampla variedade hoteleira, de sistemas all inclusive, experiências culturais e gastronômicas.
Completam o ranking os destinos do Sul, com Florianópolis (SC) (6ª), Gramado (RS) (7ª) e Foz do Iguaçu (PR) (9ª), reconhecidos por sua infraestrutura turística e diversidade de atrativos naturais.

Destinos internacionais
Entre os destinos no exterior, Cancún (1ª) mantém a liderança, seguida por Punta Cana (2ª) e Orlando (3ª) – clássicos que combinam lazer, entretenimento e vasta oferta de hospedagens all inclusive. O México se destaca com o maior número de cidades no ranking, incluindo Riviera Maya (4ª), Puerto Vallarta (6ª), Playa del Carmen (7ª), Acapulco (8ª), Ixtapa Zihuatanejo (10ª) e Mazatlán (15ª), consolidando o país como um dos preferidos dos brasileiros.
Na América do Sul, aparecem Buenos Aires (9ª), San Andrés (11ª) e Cartagena (12ª), destinos valorizados pela proximidade, clima tropical e bom custo-benefício. Completam a lista Nova York (5ª) e Paris (14ª), referências mundiais em cultura e compras, além de Falmouth (13ª), na Inglaterra, que ganha visibilidade entre cruzeiristas e viajantes em busca de experiências culturais diferenciadas.

Sobre o levantamento
O levantamento foi realizado com base na procura por hospedagem para as férias de verão no site e app da companhia, considerando viagens entre dezembro de 2025 a janeiro de 2026.

Cesar Jumana

17/11/2025

Show de Bola - 17/11/2025 - Apresentação Mauricio Netto e Adil Figueiredo

10/11/2025

Show de Bola - 10/11/2025 - Apresentação Mauricio Netto e Adil Figueiredo

05/11/2025

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“A parede dos 80 anos”
O psicólogo Hideki Wada publicou um livro intitulado “A parede dos 80 anos”. Assim que foi lançado, o livro superou as 500.000 cópias vendidas, tornando-se o livro mais vendido do momento. Se essa tendência continuar, as vendas devem ultrapassar 1 milhão de cópias, tornando-se o livro do ano no Japão.
O Dr. Wada, de 61 anos, é médico especializado em doenças mentais em idosos. Ele condensou os segredos de uma vida “afortunada” para os jovens de 80 anos em 44 frases, listadas abaixo:

1. Continue caminhando.
2. Quando estiver com raiva, respire profundamente.
3. Faça exercícios suficientes para que seu corpo não endureça.
4. Beba mais água ao usar ar-condicionado no verão.
5. Fraldas são úteis para aumentar a mobilidade.
6. Quanto mais você mastiga, mais ativos ficam seu cérebro e seu corpo.
7. A perda de memória não é por causa da idade, mas da falta de uso do cérebro.
8. Não há necessidade de tomar remédio demais.
9. Não é necessário reduzir excessivamente a pressão arterial e o açúcar.
10. Estar sozinho não é solidão; é passar o tempo em paz.
11. A preguiça não é motivo de vergonha.
12. Não é preciso gastar dinheiro com carteira de motorista (há uma campanha no Japão para que idosos devolvam suas habilitações).
13. Faça o que quiser; não faça o que não gosta.
14. Os desejos naturais permanecem mesmo na velhice.
15. Em qualquer caso, não fique sentado em casa o tempo todo.
16. Coma o que quiser; um pouco de sobrepeso é melhor.
17. Faça tudo com cuidado.
18. Não se envolva com pessoas de quem não gosta.
19. Não assista à televisão o tempo todo.
20. Em vez de lutar contra a doença, aprenda a conviver com ela.
21. “Quando o carro chega à montanha, o caminho aparece”: esta é a frase mágica da felicidade para os idosos.
22. Coma frutas e saladas frescas.
23. O tempo de banho não deve ultrapassar 10 minutos.
24. Se não conseguir dormir, não se force.
25. Atividades que trazem alegria aumentam a atividade cerebral.
26. Diga o que sente; não pense demais.
27. Encontre um “médico de família” o quanto antes.
28. Não seja paciente ou rígido demais; ser um “idoso ousado” também não é ruim.
29. Às vezes, mudar de opinião está tudo bem.
30. Na fase final da vida, a demência é um presente de Deus.
31. Se parar de aprender, você envelhece.
32. Não deseje fama; o que você tem já é suficiente.
33. A inocência pertence aos idosos.
34. Quanto mais difícil algo for, mais interessante se torna.
35. Tomar sol traz felicidade.
36. Faça coisas que beneficiem os outros.
37. Gaste o dia de hoje com tranquilidade.
38. O desejo é a chave para a longevidade.
39. Viva com alegria.
40. Respire com leveza.
41. Os princípios da vida estão em suas próprias mãos.
42. Aceite tudo em paz.
43. Pessoas alegres são amadas por todos.
44. Um sorriso traz boa sorte.
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Envelhecer não é uma limitação, é um presente. Com a perspectiva certa e hábitos diários saudáveis, os anos após os 60 podem ser os mais gratificantes da vida. Vamos aceitar o envelhecimento sem medo, mas com graça, gratidão e a sabedoria que o Dr. Wada compartilha com tanta generosidade.

Compartilhe isso com todos os “jovens de idade avançada” que você conhece.

Cesar Jumana

03/11/2025

Show de Bola - 03/11/2025 - Apresentação Mauricio Netto e Adil Figueiredo

29/10/2025

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10 motivos para viajar em família pelo Litoral Norte de SP
Viajar em família é sempre uma experiência repleta de descobertas, mas também de desafios. Afinal, é preciso encontrar destinos com atrações que agradem desde os pequenos até os mais velhos. Tendo o mês das crianças como inspiração, o Circuito Litoral Norte de São Paulo se confirma como destino ideal para famílias que buscam unir descanso, contato com a natureza e experiências culturais inesquecíveis ao longo de suas cinco cidades.
Formado pelos municípios de Bertioga, Caraguatatuba, Ilhabela, São Sebastião e Ubatuba, o consórcio turístico oferece uma ampla variedade de experiências que encantam diferentes gerações. Muito além das praias, cada cidade apresenta roteiros que combinam aprendizado, diversão e contato com o meio ambiente.
“O Litoral Norte de São Paulo é um verdadeiro refúgio para as famílias que buscam experiências completas, unindo natureza, cultura, história e lazer com segurança e qualidade. Cada uma das nossas cidades tem algo único a oferecer, seja uma trilha cercada pela Mata Atlântica, um mergulho em águas cristalinas ou um passeio educativo que desperta a curiosidade das crianças. Trabalhamos em conjunto para fortalecer o turismo sustentável e acolhedor, que valoriza nossa identidade caiçara e encanta visitantes de todas as idades”, afirma o presidente do consórcio, Toninho Colucci.
A seguir, confira dez motivos para escolher o Litoral Norte como destino ideal para sua próxima viagem em família:

História viva em Bertioga
O Forte São João, construído em 1547, é considerado o mais antigo do Brasil e um verdadeiro mergulho na história nacional. O espaço preserva armaduras, fragmentos históricos e um acervo indígena que desperta a curiosidade de adultos e crianças.

Aventura no mar
Os tradicionais passeios de escuna em Bertioga são uma atração à parte. As embarcações, muitas delas estilizadas como navios piratas, fazem paradas em ilhas e praias com águas cristalinas, proporcionando momentos de diversão e aprendizado sobre a história local.

Diversão garantida em Caraguatatuba
O Espaço Aventura, no centro da cidade, é um convite à adrenalina controlada, com tirolesa, arvorismo e escalada. As atividades são monitoradas e adaptadas para diferentes faixas etárias, incluindo pessoas com deficiência.

Praias perfeitas para brincar
As praias da Mococa e da Cocanha, em Caraguatatuba, têm mar calmo e boa estrutura, ideais para famílias com crianças pequenas. Atividades como banana boat, caiaque e passeios de jet-ski completam o roteiro.

Cultura e patrimônio em Ilhabela
A Fazenda Engenho d’Água, do século XVIII, é uma das mais importantes construções históricas do arquipélago. O espaço tombado pelo IPHAN oferece uma verdadeira aula sobre o período colonial, cercado por uma paisagem deslumbrante.

Exploração e curiosidade
O Museu Náutico de Ilhabela, instalado na antiga cadeia e fórum, apresenta peças de naufrágios e um painel histórico sobre embarcações perdidas desde o século XIX. Um passeio educativo que desperta o espírito explorador das crianças.

Lazer e segurança em São Sebastião
No Complexo Turístico da Rua da Praia, as famílias encontram parquinho infantil, ciclovia, pista de skate e um deck com vista para as tartarugas marinhas. A cidade ainda oferece praias tranquilas, como Barequeçaba e Arrastão, ideais para banhos e caminhadas.

Mais natureza e tranquilidade na Praia da Baleia
Localizada na costa sul do município, a Praia da Baleia combina mar calmo, areia fina e uma atmosfera tranquila. É perfeita para famílias que gostam de praticar esportes leves, como caminhada, futevôlei e frescobol, ou simplesmente relaxar diante de um pôr do sol inesquecível.

Educação e conservação em Ubatuba
O Projeto Tamar e o Aquário de Ubatuba são atrações que unem aprendizado e encantamento. O Tamar apresenta tanques com tartarugas marinhas e ações de conscientização ambiental, enquanto o Aquário abriga diversas espécies marinhas e espaços interativos, oferecendo uma verdadeira aula sobre a vida nos oceanos.

Ciência e sustentabilidade
O Museu da Vida Marinha, também em Ubatuba, encanta pela interatividade. O espaço exibe esqueletos reais de animais, painéis sobre o impacto humano nos oceanos e um setor dedicado à sustentabilidade. É uma atração educativa e inspiradora para crianças e adultos.
Conheça essas e outras experiências para desfrutar o melhor do Litoral Norte de São Paulo durante o ano inteiro em: https://circuitolitoralnorte.tur.br/experiencias.
Para descobrir estes e outros passeios paradisíacos na região, acesse o guia de fornecedores: https://circuitolitoralnorte.tur.br/guiageral.

Cesar Jumana

27/10/2025

Show de Bola - 2410/2025 - Apresentação Mauricio Netto e Adil Figeiredo