Consultório de Psicologia- Dra. Darlene F M Biondo

10/10/2025

Entender nossos gatilhos, pensamentos e emoções é essencial para o crescimento.
A psicoterapia cognitivo-comportamental, aliada ao estudo do trauma, à neuropsicologia e à psicopedagogia, oferece recursos concretos para transformar padrões limitantes em ações positivas.

Cuidar da mente e do desenvolvimento cognitivo é abrir caminho para equilíbrio, confiança e realização pessoal.

Desbloqueie seu potencial e comece a cuidar da sua mente.

09/10/2025

08/10/2025

A ansiedade nasce quando o excesso do futuro invade o presente.
É a mente tentando controlar o que ainda não aconteceu, e o corpo pagando o preço dessa antecipação.

Com psicoterapia, é possível reconhecer esses padrões, ressignificar gatilhos e recuperar a presença no agora.

Que tal dar um passo de cada vez e se permitir viver o presente?

07/10/2025

Quando você desacelera, o corpo agradece e a mente encontra espaço para respirar.

Um banho pode ser mais do que rotina: pode ser um convite para silenciar, sentir e se reconectar consigo mesma.

Pequenos gestos, quando feitos com presença, se transformam em grandes cuidados.

Experimente hoje esse momento só seu.

Salve para praticar sempre que precisar.

05/10/2025

✨ Todos nós sentimos ansiedade, e ela pode ser uma aliada ou uma inimiga.
Não podemos viver sem ela — sem a ansiedade, ficaríamos paralisados.
Ela é o que nos impulsiona para a vida. 💛

Mas é importante buscar ajuda quando os sintomas como sudorese, taquicardia, medo constante ou pensamentos negativos em excesso começam a dominar a sua mente.
🧠✨ Cuidar da saúde emocional também é um ato de amor próprio.

04/10/2025

Nossos pensamentos e emoções não são apenas passageiros: eles constroem os padrões que guiam nossas escolhas, relacionamentos e até mesmo nossa saúde.

Na clínica, abordagens como a psicologia ericksoniana, a hipnoterapia e a sexologia clínica oferecem caminhos para compreender esses padrões e transformá-los de forma profunda e duradoura.

Com mais de quatro décadas de experiência, atuo de forma integrada para ampliar a consciência, ressignificar experiências e criar novos caminhos para viver com mais equilíbrio e autenticidade.

Permita-se refletir: quais padrões da sua vida você gostaria de transformar?

03/10/2025

Outubro é mais que um mês no calendário: é um convite para que cada mulher se coloque em primeiro lugar. 💗

Um convite para reconhecer que cuidar da saúde física é um ato de amor-próprio, de informação e de acolhimento. Que essa rede de apoio não se limite a outubro, mas se expanda para todos os dias do ano, com a conscientização de todos.

Que as vozes das guerreiras que enfrentam ou enfrentaram o câncer de mama sejam ouvidas com todo o amor, a paciência e o carinho que merecem. ✨

É hora de deixar para trás a vergonha, o preconceito e o medo. Se toque, se olhe, se conheça, se expresse. Transforme a dor em força para viver, porque a sua vida é valiosa demais para ser negligenciada.

Se este lembrete fizer sentido para você, passe adiante. Pode ser que alguém precise justamente dessas palavras de acolhimento hoje. 🤍

03/10/2025

02/10/2025

Outubro é tempo de lembrar que a vida não pode ser apenas sobrevivida.

É tempo de se permitir sentir, confiar no próprio ritmo e se abrir para o novo.

O maior gesto de autocuidado é viver inteira, apesar das marcas, apesar das dores.

🎀

02/10/2025

Falar de outubro rosa é entender que
medo, ansiedade, tristeza, depressão, baixa autoestima estão ligados a um diagnóstico e a mastectomia.
Seres humanos sentem e precisam falar sobre isto.
Para a mulher a mutilação está diretamente ligada a perda da feminilidade e da sensualidade.
O(a) companheiro (a), sofre junto e muitas vezes não sabe o que fazer.
O acolhimento e escuta nesta hora são de grande importância.
Passe adiante, se conhece alguém que esteja precisando ser acolhida(o), ouvido(a).

01/10/2025

Cuidar da saúde da mulher é cuidar da vida inteira. Fazer os exames é essencial, mas ter espaço de acolhimento é igualmente transformador.

Encaminhe este post para uma amiga lembrar que também está na hora de se cuidar.




🎀

29/09/2025

Às vezes, não é apenas a relação que dói, é a ferida antiga que ela desperta.

O trauma de relacionamento pode aparecer no medo constante de ser abandonado, na dificuldade de impor limites, na busca por aprovação ou em ciclos de dor que parecem se repetir.

Na psicoterapia, você aprende a reconhecer essas marcas, fortalecer sua autoestima e construir vínculos mais saudáveis e verdadeiros.

Se esse texto fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precisa refletir sobre isso.