Daniela Marli

Bem vindo a pagina que te ajuda ter um dia a dia melhor! Sou a Daniela especialista em vida saudável.

01/07/2023

Alimentação consciente: aproveitando a comida de forma equilibrada e satisfatória

No caminho contrário de dietas restritivas e planos alimentares rígidos, a alimentação consciente defende uma relação diferente com o "comer"

30/06/2023

Estratégias de autocuidado: priorizando sua saúde e bem-estar

Uma rotina de autocuidado é fundamental para fazer a manutenção da saúde mental. Saiba como funciona na prática!

29/06/2023

Exercícios físicos para fortalecer o corpo e a mente

Ir à academia vai muito além de deixar o corpo bonito para o verão. Quem opta por uma vida saudável, não queima apenas algumas calorias, mas consegue ter...

28/06/2023

Práticas de relaxamento e redução do estresse: encontrando seu equilíbrio interno

Que tal aproveitar uma brecha na rotina corrida para aliviar o estresse? Veja técnicas de alongamento, respiração e automassagem para relaxar em qualquer lugar.

27/06/2023

Melhorando a saúde da coluna: dicas para uma postura correta e prevenção de lesões

Saiba como ter uma postura correta e quais hábitos diários podem ajudá-lo a manter uma qualidade de vida melhor. Leia aqui!

26/06/2023

Cuidados com a saúde ocular: mantendo a visão saudável

Muitos problemas na visão podem ser evitados se tratados corretamente, inclusive a cegueira. saiba neste artigo como cuidar da saúde ocular.

25/06/2023

Gerenciamento do tempo e produtividade: equilibrando trabalho e lazer

Gestão do tempo e produtividade consistem na organização das tarefas para alcançar resultados positivos de maneira saudável. Confira!

24/06/2023

A importância da prevenção: exames regulares e check-ups médicos

Você já se perguntou alguma vez qual a importância do check-up médico regular? Acesse nosso artigo e entenda mais sobre o assunto!

23/06/2023

Fortalecendo o sistema imunológico: hábitos para evitar doenças

Alimentação balanceada e manter hábitos saudáveis são algumas das medidas que você pode fazer para fortalecer a imunidade. Confira outras.

22/06/2023

Práticas de gratidão e otimismo: cultivando uma mentalidade positiva

Cultivar gratidão é um dos caminhos mais rápidos para uma sensação de bem-estar emocional, felicidade e satisfação com a vida em geral. Pessoas com um nível maior de gratidão tendem a ter relacionamentos mais sólidos, uma vez que apreciam mais as pessoas.

21/06/2023

Estabelecendo metas realistas para uma vida saudável e feliz

Procurando criar hábitos e metas saudáveis? Entenda quais são os principais pontos de mudança, como conquistar objetivos e ter mais bem-estar

20/06/2023

A importância da hidratação para o funcionamento adequado do corpo

Saiba qual é a importância da hidratação! Conheça os benefícios para o funcionamento do organismo e cérebro, para a aparência da pele e atividades físicas.

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