21/08/2025
👀O burnout não acontece de um dia para o outro.
Ele vai chegando em silêncio, através de pequenos sinais que muitas vezes ignoramos. Cansaço que não passa mesmo depois de descansar, dificuldade de concentração, falta de motivação para tarefas simples, irritabilidade constante, dores no corpo sem explicação aparente, sensação de estar sempre no limite. 🚨
🫸🏼 Esses são alguns dos alertas que o corpo e a mente nos enviam quando já não conseguem sustentar o ritmo que estamos impondo a nós mesmos. O problema é que, muitas vezes, normalizamos esses sintomas e seguimos em piloto automático, até que o esgotamento nos paralisa.
✨ Reconhecer os sinais cedo é essencial para evitar que o burnout se instale. Se você se identifica com esses sintomas, saiba: não é fraqueza, não é falta de vontade — é o seu corpo pedindo socorro. ❤️🩹
Dar atenção a esses alertas, buscar ajuda profissional e adotar práticas de autocuidado não é luxo, é necessidade. Sua saúde mental é tão importante quanto qualquer meta ou obrigação.🤸♂️
🥇Escute seu corpo, respeite seus limites e cuide de si.
