Bruna Vargas Psicóloga

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Nem toda violência deixa marcas visíveis.Às vezes, ela aparece no medo de falar alguma coisa, no afastamento das pessoas...
19/08/2026

Nem toda violência deixa marcas visíveis.

Às vezes, ela aparece no medo de falar alguma coisa, no afastamento das pessoas que você ama, na necessidade de justificar cada passo ou na confusão entre cuidado e controle.

Este post não tem a intenção de definir uma situação ou substituir uma avaliação profissional. Cada relação tem seu contexto, e reconhecer sinais pode ser apenas o primeiro passo para começar a compreender o que está acontecendo.

Você não precisa tomar nenhuma decisão hoje para levar o que sente a sério.

Salve este conteúdo para consultar quando precisar ou para compartilhar com alguém que possa precisar.

Nem todo mundo vive o Dia dos Pais da mesma forma.Para algumas pessoas, a data traz carinho. Para outras, traz silêncio,...
09/08/2026

Nem todo mundo vive o Dia dos Pais da mesma forma.

Para algumas pessoas, a data traz carinho. Para outras, traz silêncio, distância, ausência ou sentimentos difíceis de explicar.

E tudo bem não publicar, não homenagear, não sentir vontade de participar.

Datas comemorativas costumam tocar em lugares que já estavam dentro da gente. Às vezes, o que pesa não é a data em si, mas aquilo que ela faz lembrar.

Se hoje você preferiu o silêncio, talvez você só esteja respeitando o que sente.

E isso também é cuidado. 🤍

O mês está acabando e talvez você esteja pensando em tudo o que não conseguiu fazer.Mas e se, em vez de olhar para o que...
30/07/2026

O mês está acabando e talvez você esteja pensando em tudo o que não conseguiu fazer.

Mas e se, em vez de olhar para o que ficou para trás, você escolhesse dar o primeiro passo daqui para frente?

Você não precisa esperar se sentir pronta para começar a terapia. Na verdade, a maioria das pessoas chega justamente cheia de dúvidas, inseguranças e sem saber por onde começar.

O segundo semestre ainda pode ser um tempo de mudanças. E elas começam no momento em que você decide cuidar de si.

Se sentir que esse pode ser o seu momento, me manda uma mensagem. Vou te explicar como funciona o atendimento. 🤍

24/07/2026

Amizade é acolhimento, apoio e aquele lugar onde a gente pode ser quem é. 🤍

Mas a terapia não vem para substituir esse espaço.

Enquanto uma amiga te escuta porque te ama, a terapia também te ajuda a enxergar aquilo que, muitas vezes, passa despercebido.

Uma não ocupa o lugar da outra. Elas caminham juntas.

Se você sente que vive repetindo as mesmas histórias e os mesmos sentimentos, talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.

21/07/2026

O meio do ano costuma trazer um balanço quase automático. E, junto com ele, chegam as comparações, as metas não cumpridas e aquela sensação de que "eu já deveria ter mudado".

Mas se esse momento despertou em você o desejo de se reorganizar, saiba que ele é legítimo. Você não precisa esperar um novo ano, uma segunda-feira ou o momento perfeito para começar a cuidar de si.

Às vezes, começar é mais simples do que a gente imagina. 🤍

Metade do ano costuma virar sinônimo de metas cumpridas ou atrasadas. Mas quase ninguém olha para tudo o que sustentou e...
16/07/2026

Metade do ano costuma virar sinônimo de metas cumpridas ou atrasadas. Mas quase ninguém olha para tudo o que sustentou em silêncio: os dias difíceis que você enfrentou, as vezes em que escolheu continuar e o esforço que ninguém viu.

Reconhecer o próprio caminho também faz parte do crescimento. E a terapia pode ser um espaço para fazer esse balanço com mais gentileza e menos cobrança.

13/07/2026

Você não precisa chegar na terapia sabendo exatamente o que dizer.

Muitas vezes, é justamente do "não sei por onde começar" que surgem as conversas mais importantes. Na terapia, a gente constrói esse caminho juntas, no seu tempo e sem julgamentos.

Se esse era o seu maior receio, talvez seja a hora de dar o primeiro passo. 💙

Agende sua sessão pelo WhatsApp da bio.

A terapia não apaga o que aconteceu, mas pode transformar a forma como essa história ocupa espaço na sua vida hoje.Quand...
09/07/2026

A terapia não apaga o que aconteceu, mas pode transformar a forma como essa história ocupa espaço na sua vida hoje.

Quando o passado deixa de comandar as suas escolhas, você ganha mais liberdade para viver o presente com consciência, e não no piloto automático.✨️

Registros das férias do story para o feed!
05/07/2026

Registros das férias do story para o feed!

03/07/2026

Você não precisa estar em crise para perceber que está sobrecarregada. Às vezes, o excesso de produtividade também é um sinal de ansiedade. Cuidar de você é mais importante do que dar conta de tudo. 💙

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