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18/05/2026

A risada mais gostosa que vocês vão ouvir hoje… Quem mais ficou com vontade de apertar esse neném? 👶

05/05/2026

E esse foi meu café da manhã hoje, rico e vou te dizer por que, e se você quiser essa receita comente quero que vou te enviar.

🌱 1. Rico em fibras (ótimo para intestino)

A chia é uma das maiores fontes de fibra.
→ Ajuda no funcionamento do intestino
→ Dá sensação de saciedade (segura a fome por mais tempo)

💪 2. Ajuda no emagrecimento

Por ser leve, nutritivo e saciante, evita beliscar toda hora.
Além disso, mantém o açúcar do sangue mais estável (menos vontade de doce).

❤️ 3. Fonte de ômega-3

A chia tem gordura boa.
→ Ajuda no coração
→ Contribui para saúde da pele e cabelo (ótimo no pós-parto também 👀)

🍌 4. Energia e disposição

A banana traz carboidrato bom e potássio.
→ Dá energia
→ Ajuda a evitar cansaço e fraqueza

🥝 5. Imunidade e digestão

O kiwi é rico em vitamina C.
→ Fortalece a imunidade
→ Ajuda na digestão

🌻 6. Vitaminas e minerais extras

As sementes (girassol e abóbora) trazem:
→ Zinco (bom para cabelo e imunidade)
→ Ferro (importante no pós-parto, principalmente com queda de cabelo)

01/05/2026

Você gosta de mesa posta? Comente aqui se você também acha importante ter uma mesa bonita para as refeições.

29/04/2026

“Vida fitness com filho não é rotina… é sobrevivência.” Concordam?

29/04/2026

“Tem homem que se assusta com mulher que acelera junto… mas a verdade é: quando ela gosta das mesmas coisas que você, ou vocês vivem intensamente… ou viram história pra contar (às vezes até na delegacia 😅).’’ Esse dia eu coloquei pilha e quase fomos presos no dia do aniversário do Victor.

28/04/2026

Tudo acontece no tempo de Deus concordam?

28/04/2026

Parece até filtro mas esse lugar é surreal assim mesmo.
Praia maravilhosa uma das mais lindas que eu já fui.
Comente aqui qual foi a praia mais linda que você já visitou.

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Centro, SP

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