Thais Nathios Instablog

09/01/2024

https://manychat.com/l1/100241431993737

02/01/2024

Conheça o Método PVA e destrave de vez as suas Vendas no Digital!
https://thaisnathiosmkt.my.canva.site/pva-2-0-vendas-express

28/12/2023

24/03/2022

CAFÉ DA MANHÃ PARA DIAS DE PRESSA! 🌟

Sempre tenho aqueles dias que não da tempo de montar uma refeição elaborada então essa combinação super funciona.

Pão integral
Frango
Maionese ou requeijão cremoso
Café
Leite zero

Lembrando que, de acordo com seu objetivo você pode comer menos que isso. O frango pode ser substituído por outra proteina, mas era o que eu tinha pronto.

Não se prenda a cardápios você pode ajustar os alimentos e ainda sim ter uma refeição saudável!

Procure um Nutricionista.
E me siga para mais dicas:

Bom dia! 🧡

23/03/2022

Temos o destino que merecemos. O nosso destino está de acordo com os nossos méritos.
- Albert Einstein

21/03/2022

Amiga me conta, você sente dificuldades pra emagrecer?

Segunda feira é o dia que todo mundo promete mudar os hábitos, principalmente quem quer emagrecer, por isso fiz esse post pra quem precisa emagrecer de verdade!

Procure um bom nutricionista pra medir o seu gasto calórico e assim montar uma dieta bem top, lembrando que cada corpo tem suas especificidades então Dieta é Individual!

Bora se cuidar mulher!

ÓTIMA SEMANA 🧡🔥🏋‍♀️
-

17/03/2022

A essência é superior a aparência. - Franciélio Lima

14/03/2022

🧡 SUGESTÃO DE LANCHE DA TARDE

Iogurte zero
Whey ou leite em pó
Aveia
Mel
Fruta da sua preferência (uso Banana ou Maçã)
Finalizo com canela por cima, mas é totalmente opcional.

✅ Refeição sugestiva, procure um Nutricionista!

Me siga para mais dicas!

-

12/03/2022

Estamos de mudança e garanto que é pra melhor!

Já tem um tempinho que queria ampliar os temas do perfil e mudar minha paleta de cor, para algo mais serio e maduro com cores que representam verdadeiramente a fase que estou vivendo.

Vamos contar agora com conteúdo sobre moda, beleza, carreira, inspiração de looks do dia, tendências, resenha de produtos de beleza, carreira e motivação.

O ponto de encontro do universo feminino! Espero que gostem e me apoiem nessa nova fase!

🧡

12/03/2022

Exercite o controle da sua mente e emoções e tudo a sua volta passará a funcionar em parceria com suas metas e objetivos. Não contra você. 🔥💫
-

11/03/2022

Seja a pessoa que ninguém acreditou que você seria. Surpreenda! 💫