Janaína Matos

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O autoconhecimento não começa na vida adulta — ele pode e deve ser construído desde cedo.Quando crianças e adolescentes ...
19/03/2026

O autoconhecimento não começa na vida adulta — ele pode e deve ser construído desde cedo.

Quando crianças e adolescentes aprendem a reconhecer emoções, compreender pensamentos e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com desafios, eles constroem bases mais fortes para a vida.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma importante aliada nesse processo, ajudando jovens a desenvolver habilidades emocionais que farão diferença hoje e no futuro.

🌱 Cuidar da saúde emocional na infância e na adolescência é investir em adultos mais seguros, conscientes e equilibrados.

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

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Hoje celebramos a força que nasce quando mulheres caminham juntas. 🌷💪O Dia Internacional da Mulher é também um convite p...
08/03/2026

Hoje celebramos a força que nasce quando mulheres caminham juntas. 🌷💪

O Dia Internacional da Mulher é também um convite para reconhecer o poder da união, da amizade e do apoio entre mulheres. Quando uma fortalece a outra, criamos redes de coragem, acolhimento e inspiração capazes de transformar vidas — e o mundo.

Que nunca nos faltem risos compartilhados, aprendizados, escuta e apoio. Porque quando mulheres se apoiam, todas avançam mais fortes, mais leves e mais longe.

Feliz Dia da Mulher! ✨🩷

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudamos a criança a entender uma sequência muito importante:📍 Situação → Pen...
02/03/2026

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudamos a criança a entender uma sequência muito importante:

📍 Situação → Pensamento → Emoção → Comportamento

Ou seja, o que acontece ao nosso redor influencia o que pensamos, o que sentimos e como reagimos.

Com as crianças, trabalhamos isso de forma lúdica e acessível. Utilizamos cores, desenhos, metáforas, cartões e imagens, para que elas consigam “ver” os próprios pensamentos e sentimentos. Assim, aquilo que é abstrato passa a ficar mais concreto e fácil de compreender.

Esse processo ajuda a criança a colocar para fora o que está sentindo e pensando, desenvolvendo aos poucos mais clareza emocional.

O que esperamos desenvolver com esse recurso:
▪️ Maior consciência emocional
▪️ Capacidade de identificar pensamentos automáticos
▪️ Entendimento de que pensamentos não são fatos
▪️ Base para trabalhar, no futuro, a reestruturação cognitiva
▪️ Fortalecimento da autorregulação emocional

Esse é um caminho gradual e respeita o tempo de cada criança, sempre com o objetivo de ajudá-la a lidar melhor com as emoções e com as situações do dia a dia. 🧡

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

A volta às aulas traz mudanças — e mudanças podem gerar insegurança, medo e ansiedade. Por isso, a adaptação escolar pre...
03/02/2026

A volta às aulas traz mudanças — e mudanças podem gerar insegurança, medo e ansiedade.

Por isso, a adaptação escolar precisa ser construída com cuidado e acolhimento.

🧡 Algumas atitudes fazem toda a diferença:

✅ Antecipar os horários ajuda o corpo e a mente a se reorganizarem.
✅ Conversar sobre expectativas traz previsibilidade e segurança emocional.
✅ Validar os sentimentos mostra à criança que ela não está sozinha no que sente.

📌 Lembre-se: adaptação não é imediata.
É um processo, e não deve ser vivido com cobranças ou comparações.

Se os sinais de sofrimento persistirem, buscar apoio profissional é um ato de cuidado.

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

ParentalidadeConsciente

Participar do curso de Terapia Cognitivo-Comportamental para crianças e adolescentes, como uma atualização profissional,...
27/01/2026

Participar do curso de Terapia Cognitivo-Comportamental para crianças e adolescentes, como uma atualização profissional, foi uma experiência de muito aprendizado, troca e aprofundamento clínico.

Foram dias intensos de estudo, revisão de conceitos, contato com materiais atualizados e discussões práticas que fortalecem ainda mais uma atuação baseada em evidências.

A TCC é uma abordagem estruturada, científica e extremamente eficaz no atendimento de crianças e adolescentes — e estar em constante atualização é um compromisso ético com cada paciente e família que confia no meu trabalho.

Sigo ampliando meu olhar clínico, minhas ferramentas terapêuticas e minha responsabilidade profissional de oferecer um atendimento cada vez mais qualificado 💛

Porque cuidar da saúde emocional de crianças e adolescentes exige estudo contínuo, sensibilidade e muita dedicação.


Janaína Matos
Psicóloga Infantojuvenil | CRP 04/47547

Cuidar da saúde mental de crianças e adolescentes é um investimento no futuro.  Quando emoções são acolhidas desde cedo,...
12/01/2026

Cuidar da saúde mental de crianças e adolescentes é um investimento no futuro.

Quando emoções são acolhidas desde cedo, crescem a autoestima, a confiança e a capacidade de lidar com os desafios da vida.

A psicologia tem um papel essencial nesse processo: escuta, orienta, fortalece vínculos e ajuda a construir bases emocionais saudáveis para uma vida adulta mais equilibrada e consciente.

No Janeiro Branco, reforçamos que cuidar da mente é um gesto de amor, atenção e responsabilidade com o amanhã. 🤍🧠

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

Sou muito grata a 2025 por cada conquista, cada aprendizado e por tantos momentos maravilhosos ao lado de pessoas especi...
30/12/2025

Sou muito grata a 2025 por cada conquista, cada aprendizado e por tantos momentos maravilhosos ao lado de pessoas especiais! 🦋

Neste ano completei meus 40 anos e pude celebrar essa data com muita alegria, rodeada por amigos, família e recebendo muito carinho. 🎉

Me dediquei à profissão que tanto amo e me senti muito orgulhosa pelas vitórias de meus pacientes. 🤍

Que venha o próximo ano com equilíbrio, coragem e sabedoria! Que seja um ano de muita luz, paz, amor e saúde para todos nós! 🙏🏽✨

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

23/12/2025

Desejo a todos vocês um Natal de presença, amor e muita luz! ✨️❤️🌲

Quando falamos em evolução no processo terapêutico de crianças e adolescentes, é necessário assumir uma reflexão madura ...
18/12/2025

Quando falamos em evolução no processo terapêutico de crianças e adolescentes, é necessário assumir uma reflexão madura e responsável.

A psicoterapia infantil não se resume às sessões com a criança, nem funciona como atendimento pontual. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o avanço acontece a partir de estratégias construídas de forma planejada, contínua e individualizada — não existem fórmulas prontas nem “receitas de bolo”.

É preciso compreender que as sessões de orientação aos pais e responsáveis fazem parte do processo terapêutico. Elas não são opcionais, extras ou secundárias. São momentos estruturados de escuta, alinhamento e psicoeducação, fundamentais para que as intervenções feitas em sessão possam ser aplicadas no cotidiano da criança ou do adolescente. Esse acompanhamento é, sim, um investimento no processo terapêutico, assim como qualquer cuidado em saúde.

Quando surgem dúvidas, dificuldades ou impasses, o espaço adequado para isso é a sessão de orientação, e não mensagens informais via WhatsApp esperando respostas rápidas ou soluções imediatas.

O Código de Ética Profissional do Psicólogo orienta que o cuidado clínico aconteça dentro de limites técnicos e responsáveis. Por isso, orientações clínicas exigem tempo, escuta qualificada e contexto, o que não pode ser substituído por mensagens isoladas.

Se não estão sendo observadas evoluções, é necessário ir além da cobrança ao profissional e refletir:

👉 Enquanto pai, tenho investido presença e participação?
👉 Enquanto mãe, compareço quando sou chamado(a)?
👉 Enquanto responsável, compreendo que orientação também faz parte do tratamento?

Psicoterapia infantil e adolescente é processo, é tempo, é presença e é corresponsabilidade.
Sem investimento e envolvimento familiar, o processo enfraquece.
Com parceria, os avanços se tornam possíveis. 🦋🧡

A psicologia clínica nos mostra que a frustração, quando acolhida com presença e afeto, se transforma em aprendizado. Ao...
06/12/2025

A psicologia clínica nos mostra que a frustração, quando acolhida com presença e afeto, se transforma em aprendizado.

Ao validar emoções, ajudar a nomeá-las e oferecer estratégias de autorregulação, ensinamos às crianças que errar, tentar de novo e buscar novas soluções faz parte do desenvolvimento. Assim, elas constroem resiliência, segurança emocional e confiança para enfrentar os desafios da vida.

A orientação para pais é um recurso que ofereço para auxiliar as famílias a lidar com desafios e encontrar caminhos seguros para construir um relacionamento saudável com os filhos, contribuindo para o pleno desenvolvimento e a saúde emocional das crianças e adolescentes.

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

Para muitos adolescentes, o período de provas e vestibulares — como o ENEM — vem acompanhado de ansiedade, inseguranças ...
03/12/2025

Para muitos adolescentes, o período de provas e vestibulares — como o ENEM — vem acompanhado de ansiedade, inseguranças e muita pressão. É um momento de grandes expectativas, mas também de grandes desafios internos.

A terapia oferece um espaço seguro para que eles possam falar sobre seus medos, organizar pensamentos, fortalecer a autoconfiança e desenvolver estratégias para lidar com o estresse. Quando a mente encontra equilíbrio, o aprendizado flui com mais leveza.

Além disso, o acompanhamento psicológico ajuda o adolescente a compreender e enfrentar a ansiedade, reconhecendo sinais, criando estratégias de regulação emocional e desenvolvendo uma postura mais confiante diante das provas e da rotina de estudos.

Com apoio e acolhimento, ele descobre que é capaz de lidar com a pressão e construir um caminho mais tranquilo rumo aos seus objetivos. 💜

Janaína Matos
Psicóloga Infanto-Juvenil
CRP: 04/47547

Momento especial:✨Estar entre mulheres tão potentes, inspiradoras e verdadeiramente incríveis na 2ª Edição do Mulheres E...
30/11/2025

Momento especial:✨
Estar entre mulheres tão potentes, inspiradoras e verdadeiramente incríveis na 2ª Edição do Mulheres Empreendedoras 2025 foi um presente. Dividir esse momento com colegas de profissão que eu admiro,tornou tudo ainda mais significativo — é lindo ver a Psicologia sendo reconhecida e valorizada.

A todos que lembraram de mim, votaram e indicaram meu nome: obrigada, de verdade. Cada gesto de apoio me fortalece e me faz seguir com ainda mais amor pelo que faço.

E meu carinho especial ao meu namorado Wincler e a minha amiga Tércia que estavam comigo, vibrando ao meu lado. Celebrar com vocês torna tudo mais leve, bonito e marcante.

Gratidão por fazerem parte dessa história. 💛✨

Endereço

Congonhas, MG

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