Ira Soraya Nutricionista Funcional

23/09/2025

Todo mundo comentando sobre o Mounjaro, né? Mas será que ele é tudo isso mesmo?
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​​Sim, ele pode ajudar… mas tem um ponto importante que quase ninguém comenta e que pode mudar sua decisão. Se você tá pensando em usar, assiste o vídeo completo lá no canal.
​​Falo sobre os prós, os riscos e tudo com base em ciência.
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​​Tem episódio sobre isso no videocast Nutri, isso Pod?, disponível no YouTube e no Spotify.
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​​​🌻​ E se você busca um caminho mais sustentável, acolhedor e sem milagre… o EmagreSer pode ser o primeiro passo. O link tá na bio.

23/09/2025

Você pode estar se enganando!

19/09/2025

Já dizia Ana Maria Braga: acooorda menina! ​🤣​
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​​Eu já estou pronta para ir treinar, quem vem junto comigo? ​😁

18/09/2025

🚨 Mulher, faltam só 2 dias!
Um programa simples, diferente de tudo que você já tentou, pode te tirar da obesidade.

👉 São 12 semanas, 100% online, com nutricionista e psicóloga caminhando com você.
Chega de se sentir sozinha nessa luta.

💡 Essa pode ser a virada da sua vida.
🔗 Garanta sua vaga antes que as inscrições acabem!

Me chame no direct!!

18/09/2025

Você sente cansaço, dor de cabeça, intestino lento, inchaço? Talvez o problema não esteja no que você come… Mas no que você não bebe ​💧​
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​​A água é base. Sem ela, o corpo trava, mesmo com a melhor dieta do mundo. E a maioria das pessoas não bebe nem a metade do que precisa.
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​​Nesse vídeo, eu te conto de forma leve e prática tudo o que a água faz no seu corpo. E o que acontece quando ela falta.
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​​​🎬​ Vem assistir e se lembrar de cuidar do mais básico.

17/09/2025

Imagina ser chef… e ter filhos com alergias alimentares?
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​​Foi o que aconteceu com o chef Fernando Mack, lá do restaurante BRASIDO. Ele já cozinhava com fogo e paixão, mas foi no susto, na dor e no amor que aprendeu a cozinhar com ainda mais cuidado e intenção.
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​​No episódio novo do Nutri, isso Pod?, a gente fala sobre inclusão alimentar, alergias, sustentabilidade na cozinha e como um prato pode acolher mais do que alimentar.
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​​​🎧​ Assiste no YouTube ou ouve no Spotify!

17/09/2025

https://youtu.be/c8O6uHdni6M?si=y9ZuUJ6K_OtXLtc7

No episódio de hoje saí do consultório e fui direto pra cozinha do restaurante Brasido, aqui em Cuiabá.

Recebi o chef Fernando Mack pra conversar sobre alimentação inclusiva e enquanto ele prepara um prato incrível (pintado grelhado com pirão e purê de mandioca), a gente fala de alergias alimentares, substituições seguras, acolhimento e sustentabilidade na cozinha.

Se você ou alguém da sua família tem alguma restrição alimentar, esse episódio é pra você.

🎙️ Tem receita, tem conversa real e tem muita dica prática sobre como cozinhar com mais cuidado e propósito.

Dá o play, assiste até o fim e me conta nos comentários: você já se sentiu excluída por causa da sua alimentação?

No episódio de hoje saí do consultório e fui direto pra cozinha do restaurante Brasido, aqui em Cuiabá.Recebi o chef Fernando Mack pra conversar sobre alimen...

16/09/2025

Emagrecer não é só cortar caloria ou fazer exercício. É sobre comportamento, emoção, rotina e o jeito como você se relaciona com a comida e consigo mesma.
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​​Tem gente tentando resolver com dieta o que, na verdade, é um padrão emocional.
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​​Quer entender por que o emagrecimento de verdade começa na mente? Tem um episódio novinho sobre isso no meu videocast Nutri, isso Pod?, no YouTube e no Spotify.
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​​​🌻​ E se quiser transformar isso em ação, o EmagreSer tá com inscrições abertas.
​​Clica no link da bio pra saber mais!

15/09/2025

Definitivamente, dieta não é sofrimento, culpa e restrição o tempo todo. E ainda tem muita gente acreditando que precisa passar fome pra emagrecer...
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​​Você não precisa de mais uma lista proibida. Você precisa de clareza, acolhimento e um plano que funcione na sua realidade.
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​​​🌻​ O EmagreSer é o programa que une nutrição, psicologia e movimento pra te ajudar a sair desse ciclo. Se você tá cansada de recomeçar, clica no link da bio e vem com a gente.

14/09/2025

Você sabia que ter acompanhamento com psicóloga e nutricionista pode ser muito mais acessível do que imagina?

No EmagreSer, você tem duas profissionais te acompanhando toda semana, ao vivo e online.
Se fosse pagar tudo separado, seriam cerca de R$ 5.700 em três meses.
No programa, o investimento é de apenas R$ 1.997 – menos de 35% desse valor – e você ainda pode parcelar no cartão.

✨ E tem mais: você conta com o apoio de outras mulheres, troca experiências e se motiva junto, sem precisar sair de casa.

⚠️ As vagas são limitadas!
🔗 Clique no “Saiba mais” e garanta sua vaga hoje mesmo!