Slow Living Magazine

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Conteúdo para aprender a desacelerar e viver uma vida mais simples, no momento presente 🍃✨️

01/04/2023

🏆 Você sabia que priorizar o seu bem-estar pode fazer muito pelos outros? Sim! Quando você está bem, no físico e emocional, f**a mais receptivo a ajudar as demais pessoas e pode dar soluções mais úteis a quem precisa.

Pessoas exaustas e excessivamente atarefadas não têm disponibilidade e energia para doar mais de si. A sobrecarga já é enorme, então o que mais você pode fazer?

Quando seu descanso e qualidade de vida têm lugar de destaque na rotina, f**a mais fácil estender a mão. Então, se você é aquela pessoa que sempre dá conta de tudo, o resolvedor oficial do grupo ou família, não deixe de cuidar de você mesmo. Faça isso por todos. Especialmente por você.

29/03/2023

Não, não existe fórmula mágica para aprender a ter equilíbrio na vida, mas isso aqui é um espaço de aprendizado, troca e te**es, então vamos falar sobre esse desafio?

Descanso e lazer são partes essenciais do nosso bem-estar e saúde mental. Quando cuidamos dessas áreas da nossa vida, conseguimos lidar melhor com os desafios do dia a dia e temos mais prazer no cotidiano. Mas, essa balança na verdade possui três pontas, e o trabalho ocupa um dos cantinhos. E, se você está lendo esse post, provavelmente, puxando um lado mais pra baixo. Então, como realinhar esse tripé?

Bom, se não tem fórmula mágica, tem ao menos uma palavra-chave: (re)conexão.

Precisamos nos (re)conectar a nós mesmos, com o que é importante como indivíduo. Nos (re)conectar com tudo o que a gente ama e ficou esquecido na corrida da produtividade, na luta diária para pagar boletos.

Precisamos (re)lembrar que deixar as telas de lado é um caminho, mas o que importa é o que vai ser feito longe delas. O que é prioridade para você? Família? Amigos? Passear? Ler? Dançar? Comer bem? Viver lá fora? Dormir?

O que te falta e você pode dar um passinho agora, para hoje mesmo começar a levantar as outras pontas da balança?

Deixo aqui duas indicações de perfis de pessoas incríveis que eu amo seguir e que podem ajudar na busca por equilíbrio da vida pessoal e profissional: e 🤎

E um lembrete: um dia de cada vez. É slow living e essa busca por equilíbrio também não é uma corrida, ok?

25/03/2023

A pergunta que não quer calar. Você quer desacelerar e consome conteúdo que ensina técnicas, ouve relatos de pessoas que dão dicas, mas ainda assim não consegue e até desanima a prosseguir. Então, outras perguntas surgem. Por que é tão difícil? É difícil só pra mim? Por que é ou parece ser tão mais simples para outros?

Há muitos motivos para ser difícil. Sim, é difícil mesmo e, para algumas pessoas ainda mais.

Você sabe que vivemos a era da cultura da produtividade. Como se a medida do nosso sucesso pessoal e profissional fosse medido por o quão ocupados somos ou parecemos ser. E nossas expectativas estão cada vez mais altas. Nos comparamos com pessoas do mundo todo, que em redes sociais expõem suas vidas que, em geral, parecem tão melhores que a nossa. Com o celular na mão, sempre conectados, estamos constantemente em alerta, consumindo e alimentando esse desejo de ser e ter, mais e mais. E, para alcançar isso, precisamos de mais dinheiro, mais trabalho, pra ontem, e o ciclo continua a se autoalimentar.

Então, sim, é difícil quebrar esse ciclo. Exige muita força de vontade. Mas isso não signif**a de forma alguma que seja impossível. Está ao nosso alcance levar uma vida mais tranquila e consciente estabelecendo limites e buscando equilíbrio.

Por isso, continue. Se o dia foi uma loucura e você está exausto, não jogue a toalha, nem todos serão assim. Só a prática cria hábitos. Só a decisão faz a gente mudar. Vale a pena tentar pela nossa qualidade de vida.

12/03/2023

🤔 Eu sei que parece bobagem falar que você precisa encontrar tempo para você mesmo. Eu sei que todos os dias você tem muito pra fazer, tanto pra dar conta. Mas, eu também sei que você precisa repetir isso pra si mesmo, porque descansar traz um sentimento de culpa. Uma voz lá no fundo te acusa de ter preguiça, diz que você pode fazer mais, que isso é uma desculpa. Essa voz, que parece sua, lembra tudo que ainda falta, que está pela metade, que você não concluiu.

🗣 Mas, essa voz não diz que sem descanso você se torna improdutivo, exausto, doente. Sem descanso você f**a mais lento, não da forma que deveria, fazendo as coisas no seu ritmo natural. Você f**a lento porque seu corpo e mente estão desligando o piloto automático.

Então, por mais que pareça o conselho mais besta que você já recebeu, escolha um dia da semana pra fazer mais por você e menos pelas tarefas obrigatórias do dia a dia. Um dia onde você se coloque como prioridade e faça as coisas do seu jeito, como quiser, como sentir necessidade.

Perceba se o seu descanso pede um pouco de inércia ou lazer. Se ele inclui tempo só ou com quem você ama. Se ele exige sua casa ou algo lá fora. Cada pessoa tem suas particularidades e um check-list de rotina pronta não serve para todos.

➡️ Isso tudo é para VOCÊ. Por isso, autoconhecimento é a chave. Comece pequeno, se conhecendo. Parece pouco, mas é o passo que você precisa dar pra começar a verdadeiramente desacelerar.

07/03/2023

🍃 desde que descobri como cuidar de plantas é meu raio desacelerador natural, invento motivos para adotar novas folhagens. o. tempo. todo.

estou triste? feliz? com fome? cansada? não importa, vou naquela seção de descontos da floricultura, pego as capengas abandonadas e faço meu melhor para recuperar cada uma 🤎

(às vezes, não tem mesmo o que fazer e minha casa vira uma ala de cuidados paliativos herbais, mas é a vida, a natureza)

na foto, uma ficus lyrata bambino mofada e sem viço que virou meu xodó 😅 cadê o clubinho do slow living pra troca de mudas, gente?

21/02/2023

🍃 Quando você muda, mexe em uma estrutura que ecoa nos outros. Suas mudanças vão ser sentidas em casa, no trabalho, com a família e os amigos. E eles precisam saber o que você está buscando, até mesmo para te ajudar nesse processo, não julgar suas decisões e fazer esse processo ser mais fácil.

Levar uma vida mais conectada com o seu ritmo natural, vai impactar tudo ao seu redor. E, para não ser visto como preguiça, modinha ou desculpa, você vai precisar falar, explicar e desenhar. É normal, está tudo bem.

Mostre os benefícios, inspire os demais. Slow living não é o seu segredo, pelo contrário! Quanto mais pessoas sentirem que precisam se reencontrar com elas mesmas, melhor para todos.

14/02/2023

Eu não sabia me achar. Quando conheci o slow living eu estava mais perdida que nunca. Cansada, estressada, sem foco, sem rumo. Odiava meu trabalho, tinha medo de mudar e pavor de cometer erros. Me achava uma farsa e um fiasco. Não ouvi os sinais de que estava dando ruim, pulei direto para a sensação de corpo e mente à beira do piripaque.

Conheci o slow living porque fiz uma busca desesperada no Google, tentando encontrar uma solução pra agonia que eu sentia com frequência, o nó na garganta que foi virando uma sombra que me seguia por aí. Queria parar de me sentir tão mal para voltar a me sentir contente e satisfeita, mas eu nem sabia o que fazer, por onde começar.

Olha, eu era uma ótima atriz. Para o mundo lá fora, eu estava ótima. Ninguém fazia a mais vaga ideia de que eu sentia um buraco no peito. Eu saía, bebia, me divertia, era a amiga legal, cheia de gracinhas que todo mundo adorava. Mas eu chegava em casa e não bastava, estava lá o eco no peito e a vontade de chorar antes de sair pra trabalhar.

Dramático, né? Mas era assim. Eu trabalhava, fingia e dormia. E repetia.

Quando pesquisei o slow living, vi oportunidades de saída desse buraco. E fui testando, um por um. Risquei alguns, não eram pra mim. Errei, abandonei, voltei. É puxado recomeçar. Procurei hábitos que me faziam bem. Descobri que amo estar cercada de verde. AMO. Nunca soube, ainda me espanto com o tanto que eu me desconhecia. Percebi também que tenho jeito com bichos. Me dei super bem com a jardinagem. Aprendi que amo acordar cedo, ver o dia nascer e brilhar. Me surpreendi com tanta coisa. Meditei, chorei, pensei, pausei, recomecei.

Não estou 100% encontrada rs Mas já tenho um rumo bem bonito. Dou um passinho por vez nesse caminho. E, a cada passo, eu me conheço melhor e gosto cada vez mais dessa pessoa. E, para isso, eu nem tenho palavras. É só muito bom. E surpreendente.

E é por isso que eu queria que você buscasse também um ritmo mais lento, mais natural pra sua vida. Gostaria que você, que ainda está no automático, também sentisse isso. Joga slow living no Google. Manda uma mensagem pra um amigo desabafando. Manda um direct pra mim. Mas dê esse passinho.

12/02/2023

➡️ O melhor exercício de desaceleração é buscar entender os porquês. Sair do piloto automático é um exercício, não muito fácil, porque nosso corpo adora uma rotina.

🤔 Mas quando a rotina é só fazer as coisas PORQUE SIM, precisamos pausar e refletir: "estou vivendo os momentos da vida ou só fazendo tudo sem sentir?".

10/02/2023

Sumi porque tirei férias. Não programei posts. Não escrevi textos. Não pensei em queda de alcance, em hackear o algoritmo. Mal usei o WhatsApp. Postei alguns cliques na minha conta pessoal e basicamente foram fotos do céu e do mar. Vi amigos antigos. Abracei meus pais. Suei, cansei. Comi, bebi. Me diverti como nunca. Descansei como merecia. Eu poderia ter f**ado duas semanas aqui falando com vocês sobre slow living. Mas eu precisava muito VIVER o slow living. Pra quem já teve pavor de tirar ferias, por não saber o que fazer com o tempo livre longe do trabalho, considero uma grande vitória 🙌

E, agora, de volta à programação normal, com o coração e a mente mais leves 💗

28/01/2023

🌱 Já contei pra vocês que adotei a jardinagem no meu processo de desaceleração, né? Errei muito no começo, mas levei como um aprendizado. Aos poucos, tudo se encaixou!

⏳️ É incrível como mexer na terra, plantar e cuidar desses verdinhos faz a gente entender o ritmo da natureza e encontrar paralelos com a nossa própria realidade. A natureza não tem pressa! Ela tem o tempo dela e tudo acontece como tem que acontecer.

💚 O que podemos fazer é ajudar, tirando o que não funciona, auxiliando cada brotinho a crescer, nutrindo e protegendo.

Nas fotos, alguns dos meus bebês slow: mirtilos, tomates e amoras 🫐🍅 Além deles, tenho alface, rúcula, espinafre, menta, hortelã, arruda, curry, salvia, babosa e ora pro nobis 🥰

Quem mais cultiva a vida lenta com plantinhas por aqui?

22/01/2023

🌱 Desacelerar não vai magicamente resolver tudo, mas vai ser aquele passo essencial para melhorar sua qualidade de vida.

21/01/2023

💡 Olha essa inciativa! Enquanto cada vez mais lojas e mercados abrem espaços automatizados de compra, com autoatendimento, sem qualquer interação humana, a Holanda investe no oposto e abre mercados com caixas 'lentos'.

Neles, jogar uma conversinha fora está liberado, sem uma fila de pessoas impacientes atrás de você.

O foco da ação é na enorme população idosa e solitária do país, mas diz muito sobre a nossa necessidade de conexão humana, não?

📲 Vem saber mais na matéria completa no site: slowlivingmag.com ou pelo link direto na bio!

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