20/05/2026
Discussões e até livros inteiros escritos sobre um único nutriente têm seu valor, mas podem se tornar um campo perigoso quando não são integrados ao todo.
No momento em que alguém declara UM nutriente como “o mais importante”, tudo passa a ser filtrado através dessa lente. E isso pode levar a:
❌ Intoxicações e efeitos colaterais
❌ Perder a visão do todo
❌ Ignorar que cada pessoa tem necessidades diferentes
❌ Criar novos desequilíbrios enquanto tenta “corrigir” outros
A verdade? NÃO existe um único nutriente mais importante.
Seu corpo é uma sinfonia complexa, onde os minerais e vitaminas trabalham juntos, se apoiam e também competem entre si. O que você precisa depende da SUA bioquímica única, do seu histórico e do seu estado atual.
Sim, a vitamina D é importante. Assim como a vitamina C. O magnésio. O ferro. O selênio. E tantos outros.
A chave não está em encontrar o nutriente “certo”, mas em entender as relações, as proporções, o momento certo e o que o SEU corpo precisa especificamente agora.
É por isso que analiso o histórico, os hábitos alimentares e os exames laboratoriais em conjunto. São os padrões que contam a história — não nutrientes isolados vistos separadamente.
Em vez de buscar o nutriente “mais importante”, foque em compreender as necessidades bioquímicas únicas do seu corpo.
É aí que a verdadeira cura acontece. ✨
Dra Daniele Abe
Dermatologista
CRMPR 39517 | RQE 28390
