30/01/2024
Você está se sentindo perdida(o), com um aperto no peito ao olhar para sua vida e se perceber em um caos aparentemente sem fim?
Essa sensação de confusão e desordem interna pode ser avassaladora, e é um sinal de que algo requer atenção e cuidado.
Por vezes, esse mal-estar surge pela sobrecarga de tarefas e responsabilidades que você assumiu, ou pela necessidade de atender às pressões sociais que te impuseram, e agora você se sente pressionada(o) a responder a essas expectativas.
Essa busca incessante por um equilíbrio, que parece fugir do seu alcance, é um ciclo vicioso quando você está tomada(o) pelo desespero e, principalmente, pela desesperança.
Mas mesmo diante desse caos aparente, existem maneiras de começar a organizar a sua vida, dentro do que está sob seu controle.
Comece por pequenos passos, respeitando seus sentimentos, dizendo "não" quando necessário e colocando limites saudáveis nas suas relações profissionais e pessoais.
Aqui vão algumas dicas práticas:
* Liste o que é realmente essencial em sua vida agora: neste momento é fundamental distinguir o que é urgente do que é importante.
* Coloque-se em primeiro lugar: dizer "não", não é egoísmo; é um ato de autocuidado e respeito.
* Estabeleça limites em suas relações: comunique suas necessidades e expectativas.
E caso você sinta que o momento de ter uma ajuda externa para conseguir priorizar o que é essencial, e construir uma rotina mais leve e alinhada aos seus objetivos, conte conosco!
Nós desenhamos o programa Eu Sou Mais, que é uma ferramenta valiosa para te guiar nesse processo de alinhamento entre a sua vida atual, e o que você sonhou para ela.
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