Nutricionista Joyce Santana

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Nesse mesmo dia há dois anos atrás eu estava sendo pedida em casamento. E hoje vamos comemorar nossas bodas de Sorvete 2...
08/11/2024

Nesse mesmo dia há dois anos atrás eu estava sendo pedida em casamento. E hoje vamos comemorar nossas bodas de Sorvete 2 meses casados...

E já se passaram 30 dias do dia mais sonhado 🥰💒Nossas 💋
07/10/2024

E já se passaram 30 dias do dia mais sonhado 🥰💒
Nossas 💋

Nem todo nutricionista usa maquiagem e salto alto. Muitos estão nos corredores dos hospitais, ou cozinhas industriais, v...
16/09/2024

Nem todo nutricionista usa maquiagem e salto alto. Muitos estão nos corredores dos hospitais, ou cozinhas industriais, vestindo jaleco e sapatos de segurança, garantindo que pacientes e colaboradores recebam a alimentação adequada para suas necessidades. O trabalho vai muito além de criar cardápios: envolve cálculo nutricional, manejo de dietas especiais, adaptação a restrições alimentares e o acompanhamento clínico de cada caso.

A rotina no ambiente hospitalar é intensa. O nutricionista precisa ter um olhar clínico atento, mas também entender os processos que envolvem a produção em larga escala, com foco na segurança alimentar e na qualidade nutricional. É um trabalho que exige conhecimento, organização e, acima de tudo, muito comprometimento com o bem-estar de quem depende dessa assistência.

Seja no glamour ou na rotina hospitalar, o nutricionista está sempre focado em uma missão: garantir saúde através da nutrição, seja à beira do leito ou na cozinha industrial. O cuidado com a vida está em cada detalhe.

🥦🌈 Nutrientes Essenciai após a Cirurgia Bariátrica 🌈🥦✨ Após a cirurgia bariátrica, garantir uma nutrição adequada é fund...
23/06/2024

🥦🌈 Nutrientes Essenciai após a Cirurgia Bariátrica 🌈🥦

✨ Após a cirurgia bariátrica, garantir uma nutrição adequada é fundamental para sua saúde e bem-estar contínuos. Aqui estão algumas informações importantes sobre os nutrientes essenciais e como obtê-los:

🥦 Proteínas: As proteínas são a base da sua recuperação e desempenham um papel vital na cicatrização e na manutenção da massa muscular. Inclua fontes magras de proteína, como carnes brancas, peixes, ovos, laticínios com baixo teor de gordura e leguminosas, em suas refeições diáras.

🥗 Vitaminas e Minerais: Após a cirurgia, pode ser difícil obter todos os nutrientes apenas através da alimentação. Suplementos nutricionais, como vitaminas e minerais, são frequentemente recomendados para garantir a ingestão adequada e prevenir deficiências.

🍉 Hidratação: A hidratação adequada é essencial para a saúde geral e para facilitar a digestão. Certifique-se de beber água regularmente ao longo do dia e evite consumir líquidos durante as refeições para evitar desconforto.

🌈 Alimentação Colorida: Opte por uma variedade de alimentos coloridos, como frutas, legumes e verduras, para garantir uma ingestão equilibrada de vitaminas, minerais e antioxidantes.

💡 Consulte seu nutricionista: Trabalhe em conjunto com um nutricionista especializado em cirurgia bariátrica para desenvolver um plano nutricional personalizado. Eles ajudarão a garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes necessários para uma recuperação saudável.

✨💚 Lembre-se, a nutrição adequada é essencial para sua saúde e bem-estar após a cirurgia bariátrica. Coma de forma equilibrada, ouça seu corpo e consulte profissionais de saúde para obter orientações personalizadas.

🚫🍽️ Lidando com Intolerâncias Alimentares pós-Cirurgia Bariátrica 🚫🍽️✨ Após a cirurgia bariátrica, algumas pessoas podem...
23/06/2024

🚫🍽️ Lidando com Intolerâncias Alimentares pós-Cirurgia Bariátrica 🚫🍽️

✨ Após a cirurgia bariátrica, algumas pessoas podem desenvolver intolerâncias alimentares. Mas não se preocupe, existem estratégias para lidar com elas e manter uma alimentação saudável e equilibrada. Aqui estão algumas dicas úteis:

📝 Mantenha um diário alimentar: Anote os alimentos que você consome e observe como seu corpo reage a eles. Isso pode ajudá-lo a identificar padrões e identificar os alimentos que podem estar causando intolerâncias.

🥦 Priorize alimentos de fácil digestão: Opte por alimentos leves e de fácil digestão, como vegetais cozidos, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados, frituras e alimentos ricos em gorduras, que podem ser mais difíceis de tolerar.

🚫 Evite alimentos desencadeantes: Identifique os alimentos que causam desconforto gastrointestinal e evite-os. Cada pessoa pode ter intolerâncias individuais, portanto, fique atento aos sinais do seu corpo e faça escolhas alimentares adequadas.

🍽️ Faça refeições pequenas e frequentes: Dividir sua ingestão alimentar em refeições menores e mais frequentes pode ajudar a evitar sobrecarregar o sistema digestivo. Isso pode reduzir a probabilidade de sintomas de intolerância alimentar.

👩‍⚕️ Consulte um especialista: Se você suspeita de intolerâncias alimentares, consulte um profissional de saúde ou um nutricionista especializado em cirurgia bariátrica. Eles podem ajudá-lo a identificar os desencadeadores e fornecer orientações personalizadas para suas necessidades.

💕 Lembre-se, cada pessoa é única e pode reagir de maneira diferente aos alimentos após a cirurgia bariátrica. Ouça seu corpo, faça escolhas alimentares conscientes e busque orientação profissional para garantir uma dieta adequada às suas necessidades individuais.

Cuidar da alimentação é essencial para uma jornada saudável e satisfatória! 🥦💪 Após a cirurgia, é fundamental focar em n...
17/04/2024

Cuidar da alimentação é essencial para uma jornada saudável e satisfatória! 🥦💪 Após a cirurgia, é fundamental focar em nutrientes de qualidade, proporções adequadas e escolhas inteligentes. Estou aqui para oferecer orientações personalizadas e apoio contínuo para garantir que sua alimentação seja nutritiva, equilibrada e deliciosa. Juntos, vamos alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar! "

Arrasta pro lado para ver as receitas!"Delicie-se sem preocupações! 🍓🥝 Conheça nossas sobremesas leves e refrescantes pa...
16/04/2024

Arrasta pro lado para ver as receitas!

"Delicie-se sem preocupações! 🍓🥝 Conheça nossas sobremesas leves e refrescantes para evitar o dumping pós-bariátrica:

Salada de Frutas Frescas: Uma explosão de cores e sabores frescos! Basta cortar uma variedade de frutas da estação em pedaços pequenos, misturar delicadamente e servir para manter a frescura. Evite picos de açúcar no sangue optando por esta opção rica em fibras.

Gelatina Sem Açúcar com Frutas: Uma combinação refrescante e sem culpa! Prepare a gelatina conforme instruções, adicionando frutas frescas cortadas. Deixe na geladeira até solidificar e sirva frio para uma sobremesa leve e saborosa.

Iogurte Grego com Frutas Frescas: Cremoso e cheio de sabor! Coloque iogurte grego em uma tigela e adicione suas frutas favoritas cortadas por cima. Misture delicadamente e desfrute imediatamente. Uma opção rica em proteínas para manter sua energia estável.

Lembre-se, pequenas refeições frequentes, ricas em proteínas e fibras, ajudam a evitar o dumping pós-bariátrica. Desfrute dessas sobremesas com moderação e cuide da sua saúde! 💪 "

LINK na bio... "✨ Novo lançamento! 🌟 Este é o meu planner da jornada bariátrica! 💪 Com ele, você pode organizar cada eta...
04/04/2024

LINK na bio... "✨ Novo lançamento! 🌟 Este é o meu planner da jornada bariátrica! 💪 Com ele, você pode organizar cada etapa, desde antes da cirurgia até o pós-operatório. 📝 Anote suas medidas pré-cirurgia, com dicas de como fazê-las, registre os dados da equipe médica, faça anotações do grande dia, receba dicas de alimentos pós-cirurgia, mapeie sua adaptação às fases da dieta, marque suas consultas no calendário e acompanhe a manutenção das medidas após a operação. 🗓️✍️ "

COOORRE que ainda da tempo! Clica no link da bio e entra no nosso grupo de WhatsApp DESAFIO - Muito Além do prato ...
04/02/2024

COOORRE que ainda da tempo! Clica no link da bio e entra no nosso grupo de WhatsApp DESAFIO - Muito Além do prato

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