12/12/2025
🧠 Expectativa demais, cobrança demais… como não pirar em dezembro?
No Correio Saúde desta quinta-feira, o psicólogo e professor João Bastos deu continuidade a esse tema tão necessário — e que mexe profundamente com muita gente neste período do ano.
🎄 Dezembro chega carregado de pressões invisíveis: metas não concluídas, comparações, correria, obrigações sociais, tensão financeira e aquela sensação de que é preciso dar conta de tudo antes que o ano acabe.
E é exatamente aí que muita gente começa a sentir a mente pesar.
💬 João Bastos explicou que:
A expectativa excessiva cria ansiedade;
A autocobrança exagerada esgota o emocional;
O corpo fala quando a alma está sobrecarregada;
É fundamental desacelerar e ajustar o que realmente é prioridade;
E, principalmente, entender que dezembro não é um exame final — é apenas mais um mês.
✨ Foi uma conversa acolhedora, esclarecedora e cheia de orientações para atravessar esse período com mais leveza e menos culpa.
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