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Marcelle Rauber

Educadora, biologa e aromaterapeuta 🌿
Crosstraining e corrida 🏋🏼‍♀️🏃🏻‍♀️
E por aqui compartilho os trechos instagramaveis da minha vida ☺️

04/05/2026

Das pinturas que Ele fez pela terra 🌎
Aqui me conecto profundamente com a presença Dele! ✝️

17/04/2026

Semana 10/16 do ciclo da minha primeira meia maratona!
Até aqui já aprendi muito! Mais da metade do caminho já foi e mudanças aconteceram ao longo desses meses. Principalmente sobre mentalidade, disciplina e renúncias.

Teve muita constância, um pouco de sobrecarga, emoção dos primeiros 19km num longão, teste de gel que deu ruim 💩.

Teve erros que geraram alguns treinos ruins e que me fizeram achar que eu não ia conseguir completar meu objetivo.

Maaaaaas… Cá estamos, quase 3 meses depois, mais de 300km rodados e muitos ajustes ainda a serem feitos. Sem assessoria (embora eu quisesse), sem combo de suplementação, sem super coffee (que não precisa). Só meus tênis, meu relógio (que não é um Garmin) e um sonho, ou melhor, um projeto que dará certo. Porque além de estudar sobre corrida, eu tenho me dedicado na alimentação, cortando o que não agrega, fazendo o fortalecimento específico e construindo base forte. Um dia de cada vez ✨🫶🏼

Bora que a chegada é logo ali!

11/04/2026

Runner - it’s just someone who works a lot and in the end of the day run to be healthy and less stressful person.

05/04/2026

Hoje deu gosto de correr, ventinho contra, chuvisco e temperatura amena. Rolou até um PR nos 5km.
Treino era de rest e no fim virou treino de tempo 😅😂 ainda bem que meu treinador não existe pra ele não me xingar 🙃✨

21/03/2026

No te olvidarei Torres del Paine 🥹 counting days to come back 🌿🫶🏼

08/03/2026

Forte e corajosa. Nesse 8 de março eu queria pedir pra que eduquem meninos a serem homens de valor, a respeitarem mulheres independente da roupa, do lugar, da hora, da situação que for. Eduquem seus filhos homens a ouvirem “NÃO” e aceitarem, isso é ensinar limites. Sejam pais presentes, sejam irmãos presentes, sejam amigos que repreendam, fale pra aquele amigo que gosta de se gabar pra que ele guarde os comentários m@achistas, pra não s3xu@alisar meninas e não fazer fiufiu pra mulher que passa na rua, entre outras tantas coisas que violam a liberdade de meninas e mulheres. A gente agradece viu!

Endereço

Estância Velha, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Quinta-feira	11:00 - 19:00
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Site

http://Instagram.com/Marcelle.rauber

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