23/09/2025
🥑 Frutas fáceis para introdução alimentar
• Banana 🍌 → só amassar com garfo.
• Mamão 🍊 → amassadinho ou em tiras.
• Manga 🥭 → pedaços grandes e macios, sem fiapos.
• Abacate 🥑 → super nutritivo, amassado com garfo.
• Pera 🍐 → raspada com colher ou cozida em pedaços.
• Melancia 🍉 → sem semente, em tiras grossas.
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🥕 Comidinhas salgadas fáceis
• Batata-doce 🍠 → cozida e amassada.
• Cenoura 🥕 → em palitos grandes, cozida até ficar bem macia.
• Abóbora 🎃 → amassada ou em cubinhos bem cozidos.
• Brócolis 🥦 → em buquês cozidos no v***r, fáceis de segurar.
• Chuchu 🥒 → cozido e macio, ótimo para o paladar leve.
• Arroz bem cozidinho 🍚 → pode misturar com legumes amassados.
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💡 Dicas extras
• Sempre oferecer um alimento de cada vez no início.
• Sem sal, açúcar ou temperos fortes.
• Cortar em formatos fáceis de segurar (BLW) ou amassar bem (papinha).
• Repetir o mesmo alimento em dias diferentes ajuda o bebê a aceitar melhor.
