Joyce Telöken- Fisioterapeuta sistêmica

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Joyce Telöken- Fisioterapeuta sistêmica

Barras de Access/Fisioterapia integrativa/Massagem terapêutica

15/07/2025

Tocar em corpos é tocar em uma estrutura que vai além dos músculos, da pele, das células. É alcançar camadas sutis — onde memórias, emoções e vivências se entrelaçam silenciosamente.

Cada toque, quando feito com presença, abre caminhos. Caminhos para que o corpo se lembre, sinta, reconheça... E então, suavemente, se reorganize.

Há toques que ativam. Há toques que acolhem. E há toques que despertam algo que estava adormecido: um sentir mais inteiro, mais vivo, mais consciente.

Porque o toque não invade. Ele convida. Convida a habitar o corpo com mais escuta, a repousar nele com menos pressa, a permitir que ele conte — aos poucos — tudo o que ficou guardado.

Nem toda liberação é visível. Nem todo cuidado é imediato. Mas há uma sabedoria acontecendo, sempre que há toque com intenção e respeito.

Que o corpo sinta, sim, alívio. Mas que sinta, sobretudo, presença.

E eu estou aqui e posso contribuir com isso. Entre em contato e agende já o seu horário.

10/07/2025

Dormir pouco. Comer mal. Estar sempre estressado. Afastar as pessoas de você. Parar de aprender... Tudo isso pesa no corpo, na mente e na alma.

E é esse peso — acumulado no cotidiano — que envelhece.

Mais do que o tempo, são os hábitos que esgotam a vitalidade, apagam o brilho dos olhos e silenciam a energia de viver. Seu corpo não conta os anos. Ele sente os excessos, os vazios, as repetições.

Envelhecer é inevitável. Mas adoecer enquanto se envelhece não precisa ser.

O corpo é reflexo da vida que você leva. E sempre é tempo de fazer escolhas mais gentis, de desacelerar, de cultivar vínculos, de respirar fundo e de voltar a se mover com presença.

O tempo passa — mas a forma como você o atravessa pode transformar o caminho.

Como você tem cuidado da pessoa que vai envelhecer junto com você?

03/07/2025

Muitas pessoas só procuram ajuda quando a dor se torna insuportável.

Mas e se a gente pudesse escutar o corpo antes disso? E se o cuidado começasse no primeiro incômodo, no primeiro sinal, na primeira tensão?

A dor não aparece do nada — ela é construída aos poucos, entre silêncios, adiamentos e tentativas de aguentar mais um pouco.

Tratar o corpo não é só aliviar sintomas. É interromper padrões, restaurar fluxos, dar espaço para a vida circular com mais leveza.

Quanto mais cedo você se escuta, mais leve é o caminho de volta para o bem-estar. Não espere doer demais para se cuidar. O corpo sempre fala — mas escutar é uma escolha.

Então, que tal começar agora? Eu estou aqui e posso contribuir com isso.

Entre em contato e saiba mais.

26/06/2025

Você já parou para pensar em quanto peso invisível o seu corpo carrega todos os dias?

Pensamentos acelerados, emoções reprimidas, tensões que você nem sabe de onde vêm… Aos poucos, tudo isso vai se acumulando — e o resultado aparece no seu corpo.

As Barras de Access são uma ferramenta suave e profunda que atua justamente aí: no acúmulo invisível que sobrecarrega o seu sistema.

Elas não mudam a sua vida por você. Mas podem abrir espaço para que você comece a fazer isso com mais clareza, leveza e presença.

Seu corpo tem pedido ajuda… você tem escutado?

Eu estou aqui e posso contribuir. Agende já sua sessão de Barras através do link na bio.

24/06/2025

Vivemos em uma cultura da pressa. Queremos respostas rápidas, soluções imediatas, curas instantâneas.

Mas o corpo… O corpo tem seu próprio tempo. E ele não corre — ele pede pausa.

Quando recebemos uma notícia difícil sobre a saúde, é natural que surjam o medo, a ansiedade, a urgência de agir. Mas antes de qualquer passo, é preciso acolher. Acolher a informação. Acolher a emoção. Acolher o impacto.

Quando apressamos o processo de compreensão daquilo que estamos vivendo, podemos gerar traumas, bloqueios e resistências. E isso só dificulta decisões importantes sobre o cuidado que realmente é necessário.

Por isso, é sempre bom lembrar que, o tempo, quando respeitado, não é demora — é sabedoria. É o espaço que o corpo e a alma precisam para integrar, compreender e transformar.

Nem tudo se resolve com pressa. Algumas dores precisam ser escutadas antes de serem curadas. Alguns caminhos precisam ser sentidos antes de serem percorridos.

O tempo também é terapêutico.

17/06/2025

Você trata a dor, ela melhora, mas volta. De novo e de novo. E talvez você comece a achar que vai ter que conviver com isso para sempre.

Mas e se a sua dor for só um sinal? Um reflexo de padrões que você herdou. De histórias que não são suas, mas que seu corpo repete por lealdade.

Padrões emocionais, vivências não resolvidas, memórias... Tudo isso está registrado no seu corpo. E assim, ele repete — até que alguém olhe, escute e acolha.

Seu corpo só repete o que aprendeu. Mas ele também pode aprender a se libertar.

A dor pode ser um convite. Um chamado silencioso para você voltar, sentir e transformar. Porque quando você muda o olhar, o corpo encontra novos caminhos.E a dor, que antes era prisão, pode se tornar portal.

E eu estou aqui para te ajudar a acolhê-la. Me chame e saiba como posso contribuir.

10/06/2025

Quando falamos em saúde, muitas vezes pensamos apenas no corpo físico. Mas e os pensamentos que você nutre? As emoções que você reprime? A energia que você carrega?

Cuidar de si é reconhecer que somos mais do que matéria. Somos também energia, vibração, histórias e memórias.

Uma dor nem sempre começa no músculo. Às vezes, ela nasce de um acúmulo de silêncios, de sobrecargas emocionais, de tudo aquilo que não foi olhado com atenção.

Um cuidado real precisa considerar todas as camadas do ser. E é isso que a Fisioterapia Sistêmica faz. Ela não enxerga o corpo como uma máquina isolada, mas como um sistema vivo, que sente, guarda e expressa tudo o que vivemos.

Cada tensão pode ter uma origem mais profunda.
Cada sintoma pode ser um pedido de escuta.
Cada dor pode ser uma história que ainda pulsa dentro de você.

Na Fisioterapia Sistêmica, o toque, o movimento e a escuta se unem para acessar não só os músculos, mas também as emoções e as memórias que o corpo guarda.

É um caminho de volta para si mesmo — com mais presença, consciência e leveza.

E você, tem se olhado por inteiro? Eu estou aqui e posso contribuir.

05/06/2025

Você já parou para se perguntar se está realmente habitando a sua vida — ou apenas sobrevivendo aos dias?

Muita gente acorda, trabalha, cumpre tarefas, apaga incêndios… e quando percebe, passou mais um dia sem se ouvir, sem se sentir, sem estar verdadeiramente presente. E essa ausência de si, embora silenciosa, vai deixando marcas. O corpo começa a carregar o peso do que não foi visto, o cansaço do que não foi sentido, a tensão do que foi engolido.

Estar presente não é só estar acordado. É estar inteiro. É voltar o olhar pra dentro e se perguntar com honestidade: como eu estou, de verdade?

Esse movimento de retorno é sutil, mas profundamente transformador. Porque cuidar de si começa nesse espaço de escuta e presença.

Então, que tal desacelerar um pouco… E dar um passo gentil em direção a você e a sua saúde?

03/06/2025

Nem toda rotina precisa ser dura, cheia de exigências ou marcada por cobranças.
Ela pode — e merece — nascer da escuta do corpo, do que pulsa por dentro, do respeito aos seus próprios ritmos.

Antes de preencher a agenda com tarefas, experimente fazer uma pausa e se perguntar:
– Como está a minha energia hoje?
– O que o meu corpo está pedindo?
– Onde posso criar um espaço para mim?

Essas perguntas simples já são um convite à reconexão.

Porque o movimento com presença é um ponto de partida gentil. Ele clareia a mente, traz leveza ao dia e desperta disposição para o que realmente importa.

A rigidez esgota. Mas o movimento que nasce do sentir — esse nos nutre, nos sustenta e nos fortalece.

Por isso, em vez de compromissos que pesam, crie rituais que acolhem. Rituais que respeitam suas pausas, seus ritmos e que celebram cada pequeno recomeço.

Sua rotina pode — e deve — ser construída com mais presença e menos obrigação.
Às vezes, antes de buscar produtividade, tudo o que você precisa é de um gesto simples:
um alongamento, uma respiração mais profunda, um passo gentil de volta para si.

É assim que a vitalidade retorna. É assim que a vida volta a fluir.

Hoje, desejo que você possa trocar o peso das regras pela leveza da reconexão.

29/05/2025

A passagem do tempo marca o corpo — com linhas, histórias, memórias. Mas não precisa marcá-lo com dor, rigidez ou esgotamento.
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O envelhecimento é natural. A forma como nos relacionamos com ele, não.
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Adoecer nem sempre é uma consequência da idade. Muitas vezes, é o resultado de anos de desconexão com o corpo, de sobrecarga emocional não escutada, de hábitos que deixaram de lado o cuidado e a presença.
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Mas sempre é tempo de voltar. De voltar a escutar o que o corpo sussurra antes de gritar. De perceber onde está a tensão e oferecer espaço. De acolher o movimento como antídoto para a estagnação. De olhar para a saúde como integração entre físico, mente, energia e história.
⠀
O corpo não quer juventude eterna. Quer atenção. Quer presença. Quer respeito.
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Envelhecer com saúde é possível. E começa agora — com as escolhas que você faz hoje por você.

Então, o que você escolher: envelhecer na saúde ou na doença? Pense sobre isso.

23/05/2025

Existe algo profundo em ser tocado com presença.

A massagem terapêutica não é apenas alívio físico. É pausa. É escuta. É cuidado em forma de gesto.

Cada toque consciente percorre caminhos sutis. Aquece a pele. Desarma defesas.
Silencia a mente acelerada. E convida o corpo a descansar, a se reorganizar por dentro — com gentileza.

É como se, por instantes, o tempo parasse. E tudo o que antes estava contraído, finalmente pudesse respirar.

A alma reconhece esse lugar de acolhimento. Porque o corpo lembra o caminho de volta pra casa.

E é por isso que ele agradece. Com suspiros. Com alívio. Com presença. Porque ser tocado com cuidado é também ser lembrado do próprio valor.

Permita-se esse reencontro. Agende já o seu horário através do link na bio.

21/05/2025

A dopamina é um neurotransmissor essencial para o funcionamento do nosso cérebro. Ela está diretamente envolvida em funções como motivação, atenção, humor e regulação do comportamento.

Mas talvez o mais importante seja que: a dopamina está ligada ao sistema de recompensa do cérebro. Ela é uma das responsáveis por nos dar aquela sensação boa quando temos uma conquista ou aprendemos algo novo. E aí, sentimos aquele incentivo para continuar, sabe?

Entender esse mecanismo é fundamental para cuidarmos da nossa saúde mental e emocional de forma mais consciente.

Na prática isso quer dizer que, ao invés de buscar picos imediatos de prazer (como redes sociais, açúcar ou consumo impulsivo), podemos estimular a produção de dopamina por meio de práticas simples e saudáveis na nossa rotina — como as que listei neste carrossel.

Esses estímulos consistentes e sutis alimentam o sistema nervoso com presença, regulam emoções e nos devolvem a vitalidade.

Porque o que sustenta a alegria não é o excesso, é a continuidade. E viver com dopamina equilibrada é sentir que a vida está fluindo — passo a passo, gesto a gesto.

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