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Joyce Telöken- Fisioterapeuta sistêmica

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Brasil
Florianópolis, SC
Joyce Telöken- Fisioterapeuta sistêmica

Barras de Access/Fisioterapia integrativa/Massagem terapêutica

25/09/2025

Vivemos em um ritmo que insiste em ocupar cada espaço vazio da agenda.
Mas tempo livre não é, necessariamente, espaço para compromissos.

Às vezes, esse tempo é do corpo que pede pausa. Às vezes, é da mente que precisa silenciar. Às vezes, é do coração que deseja apenas repousar em si mesmo.

Esses são os limites invisíveis: não aparecem no relógio, mas se revelam na exaustão, no suspiro pesado, na falta de presença no aqui e agora.

Respeitá-los é um ato de autocuidado.
É entender que dizer não ao mundo lá fora também pode ser dizer sim ao seu mundo interno.

Permita-se não estar disponível sempre.
Permita-se descansar sem culpa.
Permita-se reconhecer seus limites — mesmo quando ninguém mais os vê.

Porque cuidar da sua saúde também é honrar esses espaços sutis.

Então, se você precisa virar a chave em relação a isso, me chame e saiba como eu posso contribuir.

16/09/2025

Mas Joyce, o que seria ir além?

Somos seres integrais: biopsicosociais, emocionais, espirituais e energéticos. Quando procuramos solucionar uma causa física, esquecemos de observar nossa integralidade e acabamos, por vezes, buscando tratamentos que não abraçam a plenitude.

Ao procurarmos corrigir um problema ou sintoma físico de forma isolada, desconsideramos boa parte das enfermidades, cristalizadas no corpo, tem origem em nossas emoções, que nos desequilibram energeticamente.

As terapias integrativas são tratamentos terapêuticos totalmente naturais que visam melhorar a saúde e o bem-estar físico, emocional e energético para quem escolhe ter um estilo de vida mais saudável.

E entre tantas técnicas, as Barras de Access se apresentam como um conjunto de ferramentas que facilitam mais consciência e ensinam ao corpo o que ele pode receber.

E você, já teve o contato com alguma terapia integrativa? Quer conhecer? Então entre em contato.

14/09/2025

A gratidão é sempre o melhor caminho ✨
Quando nos conectamos com a essência, soltamos o controle e apenas sentimos… percebemos nas nuances, na natureza e nas pessoas que cruzam nossa caminhada, que tudo está conectado e que nada nos falta 🍃🤍

Estamos sempre recebendo. Basta estar aberto para perceber, saber, ser e receber 🙌🏽

11/09/2025

Muito antes da medicina moderna, nossos ancestrais já sabiam que mover o corpo era essencial para a saúde. Caminhar, dançar, trabalhar com o corpo… tudo isso fazia parte de um cuidado natural e intuitivo.

Hoje, a ciência confirma aquilo que a sabedoria antiga já apontava: o movimento é capaz de prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde mental e até aumentar a longevidade.

Estudos mostram que a atividade física regular reduz os sintomas de ansiedade e depressão, melhora a memória e aumenta a liberação de neurotransmissores ligados ao bem-estar, como serotonina e dopamina.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o movimento uma das práticas mais ef**azes e acessíveis para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.

Mas, para além dos benefícios científicos, existe algo ainda mais profundo: mover o corpo é se reconectar com ele. É escutar suas necessidades, liberar tensões, abrir espaço para a respiração e reencontrar presença no aqui e agora.

O movimento cura porque nos devolve ao nosso lugar mais natural: o de seres vivos em constante fluxo.

E por aí, você tem se movimentado?

09/09/2025

Na pressa de conquistar, muitas vezes esquecemos do essencial: preservar a nós mesmos. Não adianta correr mais rápido se o caminho nos desgasta a ponto de perdermos saúde, energia e leveza.

Chegar inteiro é respeitar os seus limites, ouvir o corpo e o coração, e entender que o tempo certo não é o do relógio, é o do processo.

Passe o carrossel para o lado e reflita: o que você tem priorizado, a velocidade ou o seu bem-estar?

Eu posso te ajudar a reconectar corpo e mente para que você chegue não só mais longe, mas inteiro.

Entre em contato através do link na bio e saiba como.

02/09/2025

Mova-se com consciência!

Às vezes, o movimento é pausa.
É o tempo para você.
É o autocuidado.
É organizar a casa, as emoções, limpar mágoas.

O movimento não precisa ser grandioso:
pode ser calmo, pode começar com um simples “não” — para o outro ou para você mesma.
Pode estar no gesto de pedir ajuda.

A vida pede calma.
As emoções estão aceleradas, as decisões impensadas, a alma pesada.

Corpo e mente são inseparáveis.
Cada passo em direção à pressa, à ansiedade e ao “fazer” em vez de “ser”, fere sua saúde hoje e no futuro.

O que você alimenta hoje são os sinais e sintomas amanhã.

São os pequenos ajustes, a pausa, a respiração, o retorno ao centro, que sustentam o equilíbrio.

E lembre-se: o equilíbrio não é um destino, mas um diálogo constante com a vida.
Seu corpo sabe como guiar essa conversa.

✨ Reflita. Respire. Refaça-se

28/08/2025

Muita gente confunde firmeza com rigidez — e acaba se fechando, endurecendo e perdendo a conexão com o que sente. Mas firmeza de verdade não nasce da tensão.

Quando o corpo aprende que pode sustentar sem travar, o movimento f**a mais leve, as relações mais fluidas e as escolhas mais conscientes.

Essa força não vem do “aguentar a qualquer custo”, mas do saber se apoiar, se escutar e se respeitar. E o mais bonito é que, quando encontramos essa firmeza, ela se espalha para todas as áreas da vida — do jeito que caminhamos, à forma como nos relacionamos.

Se você sente que seu corpo vive mais na rigidez do que na firmeza, eu posso te ajudar a reencontrar esse equilíbrio.

Entre em contato comigo e descubra como.

26/08/2025

A dor é um fenômeno complexo. E isso signif**a que ela nunca é só física, nem sempre tem uma causa visível, e quase nunca se resolve apenas com um remédio ou um alongamento.

A dor envolve o sistema nervoso, sim. Mas também envolve o sistema emocional, os padrões de movimento, as memórias, os traumas, a rotina, a forma como nos relacionamos com o mundo — e conosco.

Por isso, cuidar da dor é mais do que tentar “fazer passar”. É aprender a escutar o corpo com presença. É se abrir para entender o que ela quer comunicar. É olhar para o contexto, para a história e para o todo.

Seu corpo não está contra você.

A dor, por mais difícil que seja, pode ser um pedido de pausa, um pedido de mudança… ou até um convite para se reconectar.

Acolher a dor com gentileza é o primeiro passo para transformar o cuidado. Porque o alívio verdadeiro não vem de fora pra dentro — vem de dentro pra dentro também.

E eu posso contribuir com um olhar que integra o corpo, a mente e a sua história. Me chame e saiba mais.

19/08/2025

Durante a vida, vamos aprendendo a nos proteger: a engolir o choro, a silenciar a dor, a endurecer quando tudo dentro de nós pede acolhimento.

Sentir começa a parecer perigoso demais. Mas essa armadura, que um dia foi escudo, pode se tornar prisão.

Então, eu estou aqui para te lembrar que: sentir é seguro.

Sentir é permitir que o corpo fale, que a emoção circule, que a vida encontre passagem.
É a linguagem do corpo pedindo escuta, presença, cuidado.

Quando você se permite sentir, algo dentro de você se organiza.
A dor começa a contar sua história.
A tensão encontra um espaço para se desfazer.
O corpo respira diferente.
A alma agradece.

Cuidar de si também é isso: dar espaço ao que existe dentro — sem julgamento, com gentileza.
Porque sentir não te enfraquece. Sentir te reconecta.

É através da escuta, do toque, do movimento com presença que o corpo vai entendendo: agora é seguro estar aqui.

✨ E se você sente que não sabe por onde recomeçar, mas quer voltar a se permitir sentir… entre em contato comigo.
Eu posso te acompanhar nesse processo através da fisioterapia sistêmica, da massagem terapêutica com Reiki e de um olhar que integra corpo, mente e emoção.

14/08/2025

Às vezes , o que precisamos não é buscar mais, mas sim estar abertos para o que já está à nossa volta. A verdadeira transformação começa quando nos permitimos RECEBER, sem julgamos, sem limitações, apenas aceitando as oportunidades que a vida oferece.

Em uma sessão de Barras de Access, trabalhamos exatamente esse receber: lioberar bloqueios, crenças limitantes e abrir espaço para novas possibilidades e energias.

Se você está buscando mudança, essa é a hora de deixar a sua mente e o seu coração abertos para novas oportunidades.

Aceite mais, Creça mais. Viva mais.

A vida que você deseja está ao seu alcance, baste se permitir receber tudo o que ela tem para oferecer.

12/08/2025

É possível cuidar sem se perder.
É possível oferecer sem se colapsar.
É possível sustentar... estando sustentada.

Mas para isso, é preciso voltar para o corpo. Perceber onde você termina e onde o outro começa. Sentir seus limites não como barreiras, mas como contornos que te protegem.

Quando o cuidado com o outro te desconecta de você, algo se desalinha. Cuidar não deveria custar o seu eixo, o seu centro, a sua saúde.

O corpo mostra os sinais: tensão, exaustão, dores que insistem em voltar. Tudo isso pode ser um pedido silencioso para você voltar a si.

Você pode continuar sendo apoio — mas primeiro, precisa encontrar onde se apoiar em você. Você pode seguir sendo presença — mas antes, precisa estar presente no próprio corpo.

Que o seu cuidar venha de um lugar inteiro. De quem não se esqueceu de si enquanto estende a mão para o outro.

07/08/2025

Na correria, nas exigências, nas dores que vamos acumulando, aprendemos a endurecer.
A travar o corpo, calar as emoções, conter o fluxo.

Como se para continuar, fosse preciso resistir. Como se ser forte fosse o mesmo que não sentir. Mas o corpo guarda uma sabedoria mais antiga que qualquer defesa: Somos feitos de água.

Água que pulsa em cada célula. Que leva oxigênio, que nutre, que limpa, que flui. Água que precisa circular para que a vida continue.

E mesmo quando nos sentimos como pedra – rígidos, cansados, fechados – a vida dentro de nós continua querendo se mover. Às vezes em silêncio, às vezes em forma de dor, de tensão, de cansaço. Mas sempre nos chamando de volta ao fluxo natural.

Escutar o corpo é abrir espaço para que a água volte a passar. É permitir que a rigidez se dissolva, aos poucos. Que o peso se alivie. Que o sentir se torne seguro de novo.

Nem sempre precisamos lutar para seguir. Às vezes, tudo o que precisamos é permitir: Permitir fluir. Permitir sentir. Permitir soltar.

Você não é pedra. Você só esqueceu que é água.

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Maestro Aldo Krieger 54, Loja 04/córrego Grande
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