Simonegarcez

Simonegarcez Pedagoga apaixonada por desenvolvimento e comportamento humano
Mentoria, conteúdos e dicas

E ai, t**a um exercício simples e poderoso em plena sexta-feira?Depois me conta o resultado. 😉
04/07/2025

E ai, t**a um exercício simples e poderoso em plena sexta-feira?

Depois me conta o resultado. 😉

Não, a vida não é uma linha reta.Ela é cheia de curvas, desvios, recomeços.É feita de passos pra frente… E, sim, de pass...
01/07/2025

Não, a vida não é uma linha reta.

Ela é cheia de curvas, desvios, recomeços.

É feita de passos pra frente… E, sim, de passos pra trás também.

Por mais que a gente lute contra, questione, não aceite, é assim que funciona a dança da vida.

E sabe o que é mais surpreendente?

Muitas vezes, é justamente quando a gente sente que está "regredindo" que a gente mais está crescendo.

Parece confuso, né?
Mas é real.

Porque é nas fases difíceis que a vida te convida a olhar pra dentro. A se perguntar: O que isso quer me mostrar? O que eu preciso aprender aqui?

Ninguém gosta de perder. Ninguém gosta de sentir que está fracassando. Mas… se você olhar pra trás, com sinceridade, vai perceber:

Os maiores aprendizados da sua vida não vieram quando tudo estava fluindo perfeitamente. Vieram da dor. Do caos. Da queda. Dos dias em que você pensou em desistir, mas escolheu continuar.

É nesses momentos que a vida te tira da zona de conforto e te joga direto no terreno do crescimento.

Por isso, quando parecer que você está andando pra trás, respira. Talvez você só esteja ganhando impulso.

✨ A vida não erra o passo. E cada passo, até os que parecem errados, fazem parte da sua construção.

Agora me conta: você consegue reconhecer um momento difícil que te transformou?

Compartilha aqui ou guarda isso com carinho. Talvez seja exatamente o que você precisava ler hoje. 💛

Que frase você escolhe e decide começar o mês de julho diferente?
01/07/2025

Que frase você escolhe e decide começar o mês de julho diferente?

A mulher se abandona quando começa a colocar todo mundo na frente dela, filhos, marido, trabalho, casa, e esquece de si ...
28/06/2025

A mulher se abandona quando começa a colocar todo mundo na frente dela, filhos, marido, trabalho, casa, e esquece de si mesma.

Quando deixa de se cuidar, de se priorizar, de se escutar.
Quando silencia suas vontades para agradar, quando se culpa por querer um tempo pra si, quando se sente egoísta por sonhar com mais.

Aos poucos, vai se perdendo…
Perde a energia, perde a alegria, perde o brilho.
E junto com isso, perde também a confiança em si mesma.

Mas deixa eu te lembrar de uma coisa:

✨ Você é a base da sua vida, de tudo.
Quando você está bem, tudo à sua volta f**a mais leve, claro, floresce.

Voltar pra você não é egoísmo. É necessidade.
Cuidar de você é o primeiro passo para cuidar de quem você ama. E outra, se não estiver bem consigo mesma, nenhum dos seus projetos de vida darão certo, pois o que você pensa e sente e vive, define sua vida e tudo que você realiza.

Mas você faz juntamente o contrário, você se deixa por último, se der tempo.

Eu sei porque já fui assim. Me sentia culpada e egoísta por ser casada, ter filhos e querer me exercitar, sentar para ler um livro, querer deitar e simplesmente não fazer nada. E assim eu ia me anulando das minhas próprias necessidades. E o pior é que ninguém exigia isso de mim, eu fazia por conta própria, por conta dos meus traumas e das minhas crenças pessoais.

Eu precisei mudar, me libertar internamente disso para conseguir viver na prática algo diferente. A mudança sempre é de dentro para fora. Você muda a maneira como pensa, como sente e vai fazendo pequenos ajustes, vai mudando uma coisa aqui e ali, até que, quando percebe, está totalmente diferente e vivendo na rotina o que sonhava.

Se tem uma coisa que eu aprendi foi isso: A mudança nunca está em grandes revoluções, mas sim, nas pequenas mudanças que você faz todos os dias. Você se constrói!

O que você pode mudar hoje?
Como pode se priorizar sem sentir culpa?

Quando sua autoestima está em dia, tudo na sua vida tem um olhar diferente e resultados diferentes.

O que diferencia uma pessoa bem-sucedida de uma mal-sucedida não são as metas que ela estabelece, mas o que faz todos os...
23/06/2025

O que diferencia uma pessoa bem-sucedida de uma mal-sucedida não são as metas que ela estabelece, mas o que faz todos os dias para realizá-las.

✨ E aí, como foi o seu feriado e final de semana?
O que você fez te aproximou da vida que deseja construir?

A realização dos seus sonhos está no que você escolhe fazer todos os dias.
Está nos pequenos passos, nos detalhes:
em como decide acordar, no que escolhe comer, nas relações que cultiva, na forma como cuida de si.

Não adianta ter metas, sonhos e planos se eles continuam apenas no papel.
Se você começa a semana e termina igual — nas mesmas atitudes, nos mesmos hábitos, nos mesmos padrões.

📌 Defina com clareza o que você quer viver.
E, mais do que isso, se comprometa em se tornar a pessoa capaz de realizar isso.
Aja. Cuide de você, da sua vida, do seu crescimento e das pessoas que são importantes para você.
Desenvolva hábitos que te aproximem da vida que deseja.

Porque sua vida só vai mudar quando você entender que grandes conquistas não dependem de grandes revoluções…
Mas de pequenas decisões, repetidas com consistência, dia após dia.

📝 O que você quer?
📅 Como foi seu fim de semana?
📍O que fez te aproximou da vida que deseja?
🗓️ O que você planejou para essa nova semana?
🚀 E o que vai fazer de diferente?

Seus sonhos merecem sua entrega, seu foco, sua dedicação.
E só depende de você.

Nova semana começando!E aí, você está pronta? Conseguiu descansar, recarregar as energias e se organizar?Que esses dias ...
16/06/2025

Nova semana começando!
E aí, você está pronta? Conseguiu descansar, recarregar as energias e se organizar?

Que esses dias sejam intencionais, com foco e equilíbrio. Que você consiga priorizar o que realmente importa, fazer escolhas conscientes e se sentir bem com cada passo que der.

Lembre-se que a vida se constrói nos detalhes da rotina, nas escolhas que você faz todos os dias e que você merece viver com intenção.

Se for preciso mude o que não está bom, recalcule a rota, faça novos planos. Mas não se acostume com o que não está bom.

Defina o que quer e o que precisa ser feito para alcançar.

Só depende de você. 💛

Pare de se comparar!A comparação é uma armadilha silenciosa que rouba a sua paz, desacredita sua jornada e te faz esquec...
11/06/2025

Pare de se comparar!

A comparação é uma armadilha silenciosa que rouba a sua paz, desacredita sua jornada e te faz esquecer o quanto já evoluiu.

Você não precisa ser melhor do que ninguém. Precisa ser melhor do que você mesma ontem.

É esse o único progresso que importa.

Que Deus abençoe a sua vontade de crescer, de amadurecer, de evoluir por você, e não para se encaixar em padrões que não dizem nada sobre você e sobre o que realmente importa.

Olhe para o lado apenas para se inspirar, nunca para se diminuir. Você está exatamente onde deveria estar para aprender o que precisa e se tornar quem nasceu pra ser.

Cada um tem a sua história, o seu momento, as suas questões a serem encaradas e aprendidas, a sua realidade.

Não compare seus bastidores com o palco de ninguém. Você não sabe o que a outra pessoa passou, e passa, para ter chegado até ali.

Sua vida é única e incomparável. Foque em entender seu padrão de comportamento, suas crenças, quem você é e no que faz sentido para você de acordo com a sua realidade, com o que é importante para você.

Quando você encontra o seu caminho e foca nele, você encontra a paz e a certeza que precisa para seguir, pois sabe está fazendo por você. E é isso que importa. Leve o tempo que levar.

O que realmente é importante?

O que faz o seu coração vibrar?

Sonhar é importante. Mas é nos hábitos do dia a dia que o futuro realmente começa a ser construído.É em cada escolha — d...
10/06/2025

Sonhar é importante. Mas é nos hábitos do dia a dia que o futuro realmente começa a ser construído.

É em cada escolha — desde a hora que você acorda até a hora que vai dormir — que se molda quem você é e o que vai viver.

É fácil desejar uma vida diferente. Difícil é manter o compromisso com as pequenas ações que, aos poucos, tornam isso possível.

Não subestime o poder de acordar um pouco mais cedo, de dizer não ao que te sabota, de manter o foco, de cuidar do seu corpo, da sua mente e do seu tempo.

O futuro não é um acaso. É consequência de quem você é e do que escolhe fazer todos os dias.

Você é seus hábitos.

Quais hábitos você está cultivando hoje?
Eles te aproximam ou te afastam da vida que deseja?

Noite incrível com eles. ❤️
08/06/2025

Noite incrível com eles. ❤️

Porque ser mulher é isso: se doar, mas também se lembrar de voltar pra si.É entender que autocuidado não é luxo, é neces...
08/06/2025

Porque ser mulher é isso: se doar, mas também se lembrar de voltar pra si.

É entender que autocuidado não é luxo, é necessidade.

É saber que a vida pede equilíbrio, definir nossas prioridades e que não dá pra deixar o autocuidado sempre pra depois.

Bora colocar a máscara no cabelo e o tênis no pé, bora cuidar do corpo, da alimentação, do cabelo, das emoções, do tempo de descanso, dos ambientes que frequentamos e das relações que estabelecemos.

Porque o mundo espera, mas a nossa saúde não.

A gente não nasceu pra se anular.
A gente nasceu pra florescer — e florescer exige tempo, atenção e presença.

Então, sim, autocuidado é compromisso, compromisso com você mesma. Não abra mão disso.

Dá pra meditar com a máscara no cabelo.
Dá pra ser forte, leve, determinada e, ainda assim, cuidar da beleza e da saúde sem culpa.

Não espere ter tempo: crie momentos pra você.

Você merece estar bem com você mesma. Não pelo que faz pelos outros,
mas porque você é importante, inteira e merece se olhar com carinho.

Confesso que essa frase me fez parar e refletir sobre mim mesma, sobre minha vida, sobre quem e como tenho agido.A gente...
08/06/2025

Confesso que essa frase me fez parar e refletir sobre mim mesma, sobre minha vida, sobre quem e como tenho agido.

A gente nem sempre percebe, mas todos os dias estamos deixando marcas por onde passamos — no jeito como falamos, escutamos, ajudamos ou simplesmente existimos ao lado de alguém.

Tem gente que é presença boa, que acolhe, inspira, acalma. Gente que faz falta.

E isso não é sobre agradar os outros, mas sobre ser alguém leve, educada, que respeita, que escuta, que contribui, que faz o bem.

Que a sua presença seja assim: leve, verdadeira, memorável.

E que, quando não puder estar, sua ausência seja sentida com carinho — não como um alívio.

Seja o tipo de pessoa que você quer ver no mundo.
Trate os outros como você gostaria de ser tratada.

O mundo precisa de mais pessoas cuja ausência faz falta — e não das que aliviam quando se vão.

De que lado você se encaixa? Já parou para pensar nisso?

Sua ausência deixa saudade… ou alívio?

Bom domingo! 🌿

Tenha coragem de SER a pessoa que vai construir o que você deseja TER.⠀Não adianta só desejar, planejar ou esperar que a...
06/06/2025

Tenha coragem de SER a pessoa que vai construir o que você deseja TER.
⠀
Não adianta só desejar, planejar ou esperar que a vida mude.
A verdadeira transformação começa quando você decide se tornar a mulher que é capaz de criar essa nova realidade.
⠀
Primeiro, você se transforma.
Você aprende, enfrenta suas dores, amadurece, desenvolve novos hábitos, muda sua forma de pensar e agir.
⠀
Depois, você faz.
Você age com mais clareza, constância e propósito.
Você conquista, constrói, colhe.
⠀
Tudo começa dentro.
É o seu “ser” que define o seu “ter”.
⠀
Quem você precisa se tornar para viver a vida que deseja?
Comece hoje. Um passo de cada vez. A transformação vem com o movimento.

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Florianópolis, SC

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