Lunna Miguez

Lunna Miguez Treino a sua mente para que conquiste seu MAIOR objetivo!

16/10/2025

O Stimming (autoestimulação) é uma maneira do corpo se auto-regular, e pode se manifestar através de movimentos ou sons repetitivos.

⚠️ Mas calma lá! Embora seja uma ferramenta muito utilizada por pessoas autistas, principalmente por serem hipersensíveis a estímulos externos, o Stimming não é “coisa de autista”!

Afinal, somos todos humanos e possuímos as mesmas funções de autorregulação. Todos nós podemos usar o Stimming como um mecanismo de coping (lidar com algo, gerenciamento).

E aí, qual é o seu Stimming preferido? Me conta aqui nos comentários! 👇

15/10/2025

38 anos sendo autista sem saber que eu era autista…

Por muito tempo, ser “mimada”, “intensa demais” e “complicada” era o meu diagnóstico. Eu estava sempre cansada, sobrecarregada pelo mundo e lutando com a procrastinação sem entender a causa.

O diagnóstico de autismo (nível 1 de suporte) e a Psicanálise não trouxeram um problema; trouxeram a solução. Trouxeram a chave para entender o porquê do estresse sensorial, da inércia e daquela sensação de estar sempre fora do lugar.
A produtividade neurotípica nunca funcionou para mim. E talvez não funcione para você também.

💡 Se você se identificou, comente ‘DIAGNÓSTICO’ para eu saber que essa conversa é importante para você.

🏷️ Compartilhe com quem precisa dessa validação!

13/10/2025

Essa verdade do Zé Felipe é um divisor de águas! 🤯

Não importa quantos bens ou conquistas você tenha. Se a sua cabeça não está boa, a sua “melhor fase” nunca vai chegar.

Os dados não mentem: o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Depressão e sobrecarga não param de crescer!

A sua felicidade não está em outra pessoa ou em outra coisa. Ela está em você construir uma mente forte para suportar o mundo lá fora.

Chega de viver no modo sobrevivência!

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Pare de adiar a sua felicidade.

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12/10/2025

Você pode amar ou odiar a Virginia, mas não pode negar o sucesso dela. 🎯

Ela mandou a real: “A gente não tem tempo de sofrer. A gente tem que trabalhar. Levanta a cabeça e vai!”

✋ O segredo não é sorte. É mentalidade.

Pessoas que viralizam e prosperam são aquelas que trocam o sofrimento por propósito. Elas não têm tempo para o drama porque a agenda está cheia de metas e objetivos ambiciosos.

O foco delas está na ESTRADA, não no RETROVISOR.

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11/10/2025

💡 Não é falta de amor… é falta de intimidade com você mesmo.
Se você não se escuta, como vai esperar ser ouvido? 🌱

A intimidade com o outro nasce quando você tem coragem de se olhar sem máscaras, sem julgamentos e com presença. ✨

👉 Salve esse lembrete pra não esquecer.
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-se

10/10/2025

Sentir-se atraído por notícias ruins é normal, mas não precisa ser seu padrão. 😔
A psicologia e a neurociência explicam por que isso acontece. Sua mente busca ameaças, e a mídia se aproveita desse instinto. Mas você não está sozinho nessa.
Vamos juntos entender como resistir a essa armadilha.

“Compartilhe uma experiência em que as notícias afetaram sua visão de mundo. O que você diria sobre isso?”

10/10/2025

Não. Me segue💗

10/10/2025

Sentir-se atraído por notícias ruins é normal, mas não precisa ser seu padrão. 😔
A psicologia e a neurociência explicam por que isso acontece. Sua mente busca ameaças, e a mídia se aproveita desse instinto. Mas você não está sozinho nessa.
Vamos juntos entender como resistir a essa armadilha.
“Compartilhe uma experiência em que as notícias afetaram sua visão de mundo. O que você diria sobre isso?”

09/10/2025

E se eu te dissesse que toda generosidade é, no fundo, um ato egoísta? 🤔
Os filósofos discutem isso há séculos, a psicologia evolucionista vê como estratégia de sobrevivência e a neurociência confirma: ajudar os outros ativa o sistema de recompensa do seu cérebro, liberando dopamina e endorfina.
A questão não é que a generosidade seja algo ruim. A questão é: o que realmente nos move?
“Se a ciência prova que a generosidade tem uma recompensa egoísta, isso muda o valor do que você faz pelos outros?”

08/10/2025

Ouvindo a Rainha de Copas todos os dias? 🤯
Essa voz interna que julga e condena sem dar chance de defesa é o seu superego punitivo agindo. Ela te paralisa, te impede de tentar e mata seus sonhos. 
É hora de parar e questionar: sua voz interna é justa ou é essa rainha arbitrária?

Me acompanha para não me perder🥹

07/10/2025

✨ A intimidade verdadeira não nasce de filmes românticos ou declarações grandiosas…
Ela se constrói nos pequenos detalhes do dia a dia. 💛

🌱 Escuta genuína: ouça de verdade, sem pensar no que vai responder. Apenas esteja presente e curioso sobre o que o outro sente.
💬 Valide emoções: mesmo que não concorde, reconheça o que a pessoa está sentindo — isso cria segurança.
🤝 Compartilhe vulnerabilidades: quando você fala dos seus medos e fragilidades, mostra que a relação é um espaço seguro.

❤️ A intimidade é feita de presença, empatia e coragem emocional.

Endereço

Pantano Do Sul
Florianópolis, SC
88067-325

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