Luana Alice

07/02/2023

04/01/2023

Como ter um dia normal ?

Mas lembre-se: é preciso realmente se concentrar nesse momento...
Pensar em coisas boas: o que faz você ser realmente feliz
Acorde cedo. ...
Beba 500 ml de água pela manhã ...
Arrume sua cama. ...
Alongue-se. ...
Dedique-se à prática de atividades físicas. ...
Tome um banho quente. ...
Tome café ou chá ...
Monte uma dieta saudável.

26/12/2022

Você sabe da importancia do suco DETOX?

Os sucos Detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água!

24/12/2022

Algumas dicas que ajudam a emagrecer mais rápido e perder a barriga são:

1. Comer devagar e respeitar a saciedade. ...
2. Comer proteínas magras em todas as refeições. ...
3. Beber mais água durante o dia. ...
4. Praticar exercícios físicos. ...
5. Evitar alimentos ultraprocessados. ...
6. Comer alimentos ricos em fibras. ...
7. Evitar ficar com muita fome.

23/12/2022

5 exercícios para fazer ao acordar

1 – Alongamento ao acordar. O alongamento para fazer de manhã é indicado para quem não tem muito tempo. ...
2 – Pratique yoga. ...
3 – Agachamentos e exercícios de resistência. ...
4 – Caminhada ou corrida. ...
5 – Abdominais, pular corda e flexões.

22/12/2022

Uma Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas e corretas para o bom funcionamento do seu organismo.

Quando a alimentação está equilibrada, seu organismo funciona melhor, assim, tendo uma melhor qualidade para praticar exercícios/atividades e assim evitando futuras doenças por uma má alimentação

22/12/2022

Sejam bem vindos(a) na minha fanpage! Aqui irei postar conteúdos de dicas do que eu faço no meu cotiando que ajuda na minha saúde. Assim, mantendo uma alimentação, pele e corpo saudável. Espero que vocês acompanhem e interagem! 🥰☺️

22/12/2022

8 Benefícios do limão para a saúde 😱

1. Controla a pressão arterial.
2. Protege os vasos sanguíneos.
3. Previne e combate o câncer.
4. Tem efeito antisséptico e antibiótico.
5. Fortalece as defesas do organismo.
6. Combate o envelhecimento.
7. Acelera a cicatrização.
8. Previne a anemia ferropriva.