https://www.facebook.com/111970927033628/

thomaskassouf

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de thomaskassouf, Criador de conteúdos digitais, Av. Virgilio Távora, 1901, Fortaleza.

14/12/2021

Uma das alterações mais comuns nos exames dos pacientes que recebo.
Causas principais: sedentarismo e excesso de comida, principalmente açúcar simples.
Fiquem atentos!! 🙏🏼

09/12/2021

Já que é … Saudades desse dia 🙏🏼❤️

29/11/2021

O melhor pré-treino é composto por 2 itens indispensáveis:
1- Banho
2- Desodorante
Sem eles, evite ir treinar!! 😅
O rendimento do seu treino é formado por todo um contexto (sono, refeições do dia anterior e do dia atual, estresse, periodização de treinamento) e não apenas por 1 refeição feita imediatamente antes.

25/11/2021

Ano acabando… 2021 foi o ano em que muitas mudanças aconteceram, tanto profissionalmente, quanto mentalmente.
Corri atrás dos meus objetivos, tive inúmeras conquistas…
O ano tá acabando e eu estou muito feliz com tudo, porém, nada satisfeito. 2022 eu quero ir além do limite, superar tudo que foi conquistado nesse ano que se passou.
O ano tá acabando… e você? Tá fazendo tudo que pode pelos seus objetivos?

23/11/2021

Se algum desses erros acontece na sua rotina, seu ganho de massa muscular estará prejudicado.
Não praticar atividades físicas resistidas com sobrecarga, é um dos principais erros cometidos por quem está em busca de construir massa muscular. Junto à isso, vem o overfeeding ou overfood que é o principal motivo do acúmulo de gordura em dietas hipercalóricas.
O treino e a alimentação devem estar sempre alinhados.

23/10/2021

Desse registro feito num lugar que, na temporada de ondas, é conhecido como Jbay brasileira.
Ansioso pra que a máquina seja ligada novamente! 🔥
📸:

30/09/2021

de hoje é o Thomaszim no meio da pandemia VS o de agora.
Alguns meses de diferença, treinos, aeróbicos e uma dieta bem tranquila.
Quem disse que você precisa sofrer para melhorar o físico, tá totalmente errado. Tudo gira em torno de aderência e atividade.
“Where the mind is the body will follow”
Bora que agora é hora de aumentar um pouco esse peso. 🔥

20/09/2021

Não devemos esperar que uma necessidade extrema aconteça para que mudanças necessárias sejam feitas.
Quando mudanças drásticas são necessárias, muitas vezes pela intensidade do momento, ocorrem grandes frustrações por não estar conseguindo fazer 100%.
A prática é que vai te fazer chegar na perfeição. São hábitos sendo melhorados e repetidos diariamente, até que vire uma rotina.
Falhas sempre irão acontecer, a questão é: como você reage diante de uma falha? Usa como desculpa para não prosseguir? Ou você usa como alavanca para alçar um voo cada vez mais alto?
O problema não é o que acontece conosco, mas sim, como reagimos a esse acontecimento.

17/09/2021

No time for bu****it!
Tempo ruim o tempo todo! obrigado pelos treinos, você é fera demais meu brother!!

31/08/2021

Dia do Nutricionista!
A nutrição, para mim, nunca foi uma forma de mudar a minha vida, mas sim, a dos meus pacientes. O bem-estar deles sempre foi o pilar principal de qualquer estratégia dietética.
Contar calorias é muito fácil. Porém, a nutrição vai muito além disso.
Podemos ver os benefícios de uma dieta bem planejada em vários aspectos da vida: de ir ao banheiro frequentemente, de dar mais disposição (seja para atividades físicas, ou para apenas brincar com seus filhos depois do trabalho), ou até mesmo, mudar sua aparência física por questões estéticas ( why not?).
O que a vida tem de mais importante, é o tempo. Tudo está contido no tempo amores, família, trabalho. E já que é assim, o melhor é você desfrutar desse tempo, com qualidade. Saúde eleva a qualidade de vida, qualidade de vida eleva o que a vida tem de mais precioso, TEMPO.

30/08/2021

Correr foi uma atividade que eu passei a gostar demais! Minha rotina sempre foi mais academia!
Algumas semanas atrás decidi fazer algo diferente, correr! Desde então, todas as semanas passei a ir 2x.
E posso dizer? Ainda bem que decidi algo diferente! A corrida está servindo de “terapia”, onde esvazio a mente e coloco a cabeça no lugar. E hoje em dia, isso é muito necessário, devido à todas as cobranças e tarefas que a vida nos trás.
Devemos ter alguma válvula de escape. E essa está sendo uma das minhas.

27/08/2021

O vídeo é autoexplicativo.

Endereço

Av. Virgilio Távora, 1901
Fortaleza, CE

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando thomaskassouf posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.