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14/04/2025

Treino de hoje 14/04/25
Costa e bíceps

08/04/2025

Treino de hoje 07/04/25
Peito e tríceps foco no propósito

04/04/2025

31/03/2025

Projeto monstro em construção...
Treino dia 31/03/25
Costa e bíceps

22/03/2025

Segue o foco

17/03/2025

17/03/25
* Café da manhã:
• Crepioca de peito de frango desfiado
* Colação:
• Pêra
* Colação:
• Manga, banana, iogurte natural caseiro e 10gr de leite desnatado
* Lanche:
• Pão de forma integral com ovo

16/03/2025

16/03/25
* Café da manhã:
Pão de forma integral com ovo e café
* Colação:
Maçã
* Colação:
Manga, banana, iogurte natural caseiro e 10gr de leite desnatado
*Lanche:
Misto quente de pão de forma integral

14/03/2025

13/03/25
Janta:
Batata doce, chuchu, salada de alface e frango grelhado

12/03/2025

11/03/25
Treino de costa e bíceps

11/03/2025

10/03/25
Treino de peito e tríceps
Vamooooooooooooos pra cima quem tem limite é município

10/03/2025

10/03/25
Café da manhã: Pão de forma integral com ovo e café
Colação: Maçã
Colação: Manga, banana, iogurte natural caseiro e 10gr de leite desnatado
Lanche: Misto quente de pão de forma integral com queijo

Endereço

Fragoso, RJ

Site

facebook.com

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