https://www.facebook.com/100724086234393/

Personal Fabi Gonzatto

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Personal Fabi Gonzatto, Criador de conteúdos digitais, Francisco Beltrão.

27/06/2025

💧Você sente mais inchaço, cansaço e dificuldade pra emagrecer no frio?
Pode ser que esteja bebendo pouca água e nem percebeu!

No inverno, a sede diminui, mas seu corpo continua precisando se hidratar.
E se a água falta… os resultados travam.

🚫 Beber pouca água pode:
– Aumentar a retenção e o inchaço
– Deixar o metabolismo mais lento
– Dificultar a eliminação da barriga
– Atrapalhar o intestino
– Baixar sua disposição

Se você quer afinar cintura, reduzir medidas e se sentir mais leve, hidratar-se é ESSENCIAL mesmo no frio!

📲 Me segue pra mais dicas práticas que funcionam de verdade pra mulheres acima dos 30 que querem emagrecer com saúde e sem dietas malucas!

21/06/2025

💥 Braço gordo, cintura larga e barriga saliente?

Você pode até estar fazendo treino de braço, mas se não tiver estratégia… os resultados não aparecem!

✅ O cardio intervalado é o segredo pra AFINAR a cintura, REDUZIR a barriguinha e dar um UP no metabolismo!
🔥 Combine com um treino de força bem planejado e você vai sentir suas roupas mais soltas em poucas semanas!

👉 Salva esse post e compartilha com uma amiga que tá travada no emagrecimento!
📲 E se você quer mais dicas como essa já segue meu perfil!!

18/06/2025

Você quer AFINAR o braço, mas só faz exercício isolado? 💪❌

A verdade é que:
👉 Exercícios como rosca direta e elevação lateral não reduzem gordura.
Eles até fortalecem o músculo, mas não eliminam a flacidez nem o excesso de gordura do braço.

📉 Foco só em um músculo NÃO FUNCIONA.

Se o seu objetivo é:
✅ Afinar o braço
✅ Eliminar a gordura localizada
✅ Sentir a blusa mais folgada na manga
Você precisa de um plano que combine:
🔥 Exercícios que aceleram o metabolismo
🏋️‍♀️ Movimentos que ativam grandes grupos musculares
🍽️ E claro, uma alimentação que ajude a queimar gordura

📲 Me segue pra aprender os treinos certos pra eliminar a gordura dos braços de forma eficiente!

11/06/2025

✨ VOCÊ NÃO PRECISA PASSAR FOME PRA EMAGRECER!
Olha como pequenas trocas inteligentes já afinaram a cintura dela 👇

Muita gente ainda acha que precisa cortar tudo da alimentação…
Mas a verdade é que com escolhas simples e conscientes, você começa a ver resultado SEM sofrimento!

🍪 ➡️ Iogurte com fruta
🥤 ➡️ Água com limão
🍫 ➡️ Doces na medida certa
Sem exagero. Sem culpa. Sem fome.

👉 Me segue pra mais dicas práticas que funcionam de verdade!
Chega de dieta maluca. Você merece se sentir leve, bonita e confiante 💖

06/06/2025

Treino COMPLETO pra ELIMINAR GORDURA!

Se você sente que seus braços, costas e ombros estão acumulando gordura…
Esse treino é pra você começar a transformar isso AGORA!

💥 Combina força com cardio
💥 Ativa músculos grandes que aceleram o metabolismo
💥 Finaliza com HIIT na bike pra queimar até depois do treino

Quer afinar os braços, eliminar a gordura das costas e dar adeus à flacidez? Então faz esse treino ainda essa semana!

👉 Curte se gostou

📌 Salva esse post pra não perder
📤 E manda pra aquela amiga que vive dizendo “segunda eu começo”

05/06/2025

🚨 Quantas vezes você já disse “agora vai”… e parou no meio do caminho?
⠀
Essa história é sobre milhares de mulheres que se sentem travadas, desmotivadas e presas no próprio corpo.
⠀
Mas tudo muda quando você encontra alguém que acredita em você…
⠀
💪 Você não precisa ser perfeita. Só precisa COMEÇAR.
⠀
📲 Comenta “EU VOU” se essa história poderia ser a sua. Compartilha com alguém que precisa ler isso hoje.
⠀

30/05/2025

SE VOCÊ está cansada de se olhar no espelho e não gostar do que vê, é hora de agir! 💥

Treino completo de membros inferiores para ELIMINAR GORDURA

⚡ INTERVALO: descanse 60 segundos entre as séries.

Quer SECAR BARRIGA e AFINAR os BRAÇOS enquanto turbina seu metabolismo? Combine este treino com um déficit calórico moderado e movimente-se todos os dias!

Gostou desse post? Curta e comenta com 🚀! Salva para consultar depois e compartilha com aquela amiga que também quer resultados rápidos! 💪🏻🔥

29/05/2025

😅 Já caiu em algum desses MITOS do emagrecimento?
Spoiler… Passar fome e viver fazendo cardio NÃO é o caminho!

💥 Emagrecimento de verdade é com treino inteligente, comida de verdade e CONSTÂNCIA e sem perder o bom humor, né?

👟 Se você tá cansada de tentar de tudo e não ver resultado…
Me chama no direct ou comenta “CHEGA DE MITOS” que eu te ajudo a começar do jeito certo! 💪🔥

23/05/2025

🔥 Top 8 exercícios para eliminar gordura e acelerar seus resultados!

Se o seu objetivo é secar com treino de verdade, esquece só cardio!
Esses exercícios ativam muitos músculos ao mesmo tempo, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar mais gordura mesmo em repouso.

💡 Dica de ouro: combine esses exercícios com um treino estruturado e alimentação estratégica pra definir, afinar e secar com consistência.

⚠️ Não sabe por onde começar? Comenta “QUERO” que eu te ajudo!

📌 Gostou? Salva esse post pra consultar antes do treino e compartilha com a amiga que precisa ver isso!

16/05/2025

🔥 BRAÇO GORDO E MOLE NUNCA MAIS!
Se você já passou dos 30 e sente que seus braços estão flácidos, sem firmeza e com aquele famoso “tchuzinho balançando”… esse carrossel foi feito pra você!

📌 Salva esse post pra consultar quando for treinar e já me segue para mais dicas!! 💪🏻🔥

02/05/2025

Braço gordo? Então SALVA esse treino COMPLETO pra AFINAR e DEFINIR!

➡️ Puxada supinada – 4x10 a 12
+ Remada curvada – 4x13
Intervalo: 45 a 60 segundos

➡️ Supino com halteres – 3x13 a 16
+ Desenvolvimento com halteres – 3x14
Intervalo: 45 a 60 segundos

➡️ Tríceps francês – 4x16
+ Elevação lateral – 4x10 a 12
Intervalo: 45 a 50 segundos

Esse treino ativa peito, bíceps, tríceps, ombros e costas, combinação perfeita pra deixar os braços mais finos e definidos!

Gostou desse post? Curte e comenta com um foguinho!
E salva pra consultar depois! 🔥💪🏻

25/04/2025

Quer costas SECAS e DEFINIDAS?

Então salva esse carrossel agora e aplica esses exercícios no seu treino!

Eles ativam as maiores musculaturas das costas, aumentam o gasto calórico e ainda modelam o corpo com mais definição.

Quer mais posts como esse?

Já segue meu perfil para mais!! 🔥🔥

Endereço

Francisco Beltrão, PR

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Personal Fabi Gonzatto posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.