04/08/2026
Se tu já cortou carboidrato, contou calorias, pesou a comida, e ainda assim não conseguiu se manter saudável. Eu quero te dizer que o problema não é a falta de força de vontade. Mas a forma como tu encara essa mudança na tua vida.
Ser saudável precisa caber na tua vida, porque você precisa começar a se acostumar que é uma mudança para sempre não apenas por um período de tempo;
Equilibrar as coisas é importante, restrição só gera ciclo de compensação. Fazer as pazes com todos os alimentos que a gente aprendeu ser vilão e entender quando sim e quando não é LIBERTADOR.
Estilo de vida saudável é o que sobra quando você troca regra por escuta. 💚
Qual foi a dieta mais maluca que você já fez? 👇
