07/05/2025
Manter uma alimentação saudável é essencial para garantir o bom funcionamento do organismo e prevenir diversas doenças. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras, fornece os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunológico, manter o peso adequado e melhorar a disposição no dia a dia. Evitar o excesso de alimentos ultraprocessados, açúcares e gorduras saturadas também contribui para a saúde do coração e o controle do colesterol e da glicose. Cuidar da alimentação é, acima de tudo, um ato de cuidado com a própria vida e bem-estar.
