
02/07/2025
🧬 O que ninguém te conta sobre seu metabolismo na menopausa
Durante a menopausa, a queda de estrogênio desacelera o metabolismo — ou seja, seu corpo passa a gastar menos energia, mesmo fazendo as mesmas atividades de antes.
Isso acontece porque:
Você perde massa muscular (e músculo é ativo no gasto calórico)
Aumenta a resistência à insulina
A gordura tende a se acumular mais na região abdominal
Mas a boa notícia é: isso pode ser controlado.
Com uma alimentação equilibrada, exercício físico regular (especialmente musculação!) e suplementação adequada, seu metabolismo pode voltar a trabalhar a seu favor — e seu corpo, sua autoestima e sua energia vão agradecer.
✨ Menopausa não é o fim, é um novo começo — com mais consciência e autocuidado.