Vania Lysis

Desenvolvimento Pessoal, Regulação Emocional, Tranquilidade e Bem-estar

22/06/2024

Qual é o dia mais importante em sua vida?

É verdade, todos os dias são importantes, todos os dias são únicos.

Mas existem momentos importantes que focam marcados em nossas vidas.

Hoje é um destes dias, dia de reconhecimento mundial da importância do Yoga em nossas vidas.

Com técnicas milenares o Yoga nos auxilia no bom funcionamento do corpo de mente, aliás, quem consegue fazer alguma coisa estando travado, paralisado?

Cuide de sua saúde física e mental de maneira eficiente, trazendo mais flexibilidade, força e vigor para o dia-a-dia.

Ah! Queremos aproveitar e dizer que em breve estaremos de cara nova por aqui, estamos mudando nossa marca, ela estará mais próxima, objetiva.

Se você deseja ainda este ano ter um equilíbrio entre corpo e mente digite "Equilíbrio" nós comentários.

31/12/2023

🕉🙏🏻❤️

O Estúdio Santosha deseja a todos um maravilhoso 2024 com muita presença para viver intensamente cada um dos momentos que a vida nos traz, alegria e contentamento para contemplar a beleza que é estar vivo!

Que possamos, juntos, continuar buscando autoconhecimento e qualidade de vida através do Yoga e que nos conectemos cada vez mais com a verdadeira essência dentro de cada um de nós, essência essa de bem-estar, prosperidade e felicidade!

2023 foi um ano feliz e repleto de aprendizado, só temos a agradecer e temos certeza que 2024 será ainda melhor, contem sempre com a gente!

❤️🙏🏻🕉

24/12/2023

✨🕉✨
Independente do significado do Natal pra você, hoje reverbera no planeta uma energia intensa e poderosa de união, amor, reunião familiar e alegria. Que essa magia se mantenha até o próximo Natal e preencha cada canto da sua vida!
Que Santosha (contentamento) seja o presente mais precioso e a generosidade o laço que une corações.
Um lindo Natal a todos nós! 🎄🎅

20/12/2023

Queridos Alunos,

Chegou o momento de celebrar o merecido descanso e renovar nossas energias para o ano que se aproxima.

🕉️ A partir do dia 22/12, estaremos em recesso para recarregar nossas baterias e nos conectar para o fim de um ciclo e início de outro.

Durante esse período, nosso estúdio estará silencioso, mas nossos corações estarão cheios de gratidão pela jornada incrível que compartilhamos ao longo deste ano.

✨ Retornaremos às práticas revitalizados no dia 03/01, prontos para continuar essa jornada de autodescoberta e bem-estar juntos.

Que este recesso seja repleto de paz, amor e momentos significativos ao lado daqueles que amamos.

Agradecemos por fazerem parte da família Santosha e desejamos a todos um final de ano luminoso e cheio de positividade! 🙏🏻💖

22/11/2023

Em busca de noites tranquilas e revitalizantes? Descubra técnicas para melhorar o seu sono! 🌟

No dia 24/11, a partir das 19h00, no aconchegante Estúdio Santosha em Guarulhos, mergulhe na experiência transformadora do PranaFlow: Práticas para Melhorar o Sono. 💤

Se você sofre de insônia, tem noites agitadas ou simplesmente deseja elevar a qualidade do seu sono, este evento é feito sob medida para você! 😴

O que você pode esperar:
🌬️ Respirações Integradas: Aprenda técnicas de respiração que acalmam a mente e preparam o corpo para um sono profundo.
🤸 Movimento Corporal Consciente: Libere a tensão acumulada com movimentos suaves e conscientes.
🧬 Biohacking: Descubra como otimizar seu ambiente e hábitos para uma noite de sono perfeita.

📆 Data: 24/11 Sexta-Feira
🕡 Horário: a partir das 19h00
💰 Valor de troca: R$ 90,00
🚨 Vagas são limitadas a apenas 15 pessoas para garantir atenção personalizada e resultados incríveis.
💲 Desconto para alunos

Reserve já o seu lugar! Garanta noites tranquilas e desperte revigorado todas as manhãs.

INSCREVA-SE: https://forms.gle/N5V7tQXREc7P6YZD6

Mais informações entrar em contato no whatsapp
(11) 99479-6366

Deixe a insônia no passado e embarque na jornada para um sono profundo e restaurador.

30/10/2023

Já ouviu o seu corpo hoje?

Como impedir que pequenas partes do seu corpo morram?

Aprenda a relaxar o corpo!

Não, não é exagero.
E eu posso te mostrar este ciclo em em 3 passos:

1. Emoções são ondas de energia, que promovem reações químicas no seu corpo. Ou seja, emoção é bioenergia. Já pensou no que isso significa? Quer dizer que todas as emoções geram efeitos químicos, fisiológicos e químicos no nosso corpo. Essas reações facilitam ou dificultam nossa vida.
Depende da qualidade de nossas emoções.

2. A bioenergia de emoções de preocupação, estresse e medo deixam a musculatura tensa.
Quem nunca ficou com os ombros doendo após um período prolongado de estresse?
Essa tensão excessiva impede a circulação correta oxigênio e nutrientes no músculo.
Ou seja, o tecido muscular literalmente começa a morrer, porque não está sendo corretamente nutrido.

3. Tensão em excesso dói... e dor gera tensão.
Quem já precisou tomar relaxantes musculares sabe, que quando o músculo armazena tensão demais.
Ele dói!
E sabe qual é a reação automática do corpo à essa dor?
Ele tensiona ainda mais para se proteger... gerando mais dor e dificultando ainda mais a circulação.

Liberar essas tensões auxilia no bem-estar, mas também ajuda o próprio corpo a se recuperar daquele excesso de tensões e dores.

A prática de asanas e movimentos do Yoga liberam tensões e ajusta o tônus no corpo, ajudando as partes tensas voltarem à vida.

Essa mesma prática faz o corpo liberar dopamina, serotonina e endorfina, que regulam o humor e funções do sistema nervoso.

Vem praticar yoga, agende sua aula experimental.

25/10/2023

Em algum momento da sua vida você se deparou com uma pessoa praticando Yoga e ficou se perguntando sobre como ela conseguia ter tanta flexibilidade? Ou sobre o que a motivava a fazer calma e silenciosamente cada uma daquelas posturas?

É natural que essa prática milenar desperte curiosidade em quem ainda não conhece os benefícios de uma rotina mais consciente. Mas, ao contrário do que muitos imaginam, não se limita apenas a pessoas jovens e alternativas: existe Yoga para todos. Acredite!

O Yoga é uma prática democrática que abraça a todos aqueles que têm a disciplina de persistir e compreender. Supera qualquer estereótipo ou padrão. Por isso mesmo, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, crença, gênero ou raça. E como se não bastasse, traz uma série de vantagens para o corpo e para a mente.

Benefícios do Yoga para todos:

•Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;

•Combate a insônia, a ansiedade e o estresse;

•Estimula o equilíbrio entre corpo e mente;

•Favorece a concentração e o autoconhecimento;

•Melhora a autoestima;

•Melhora a circulação sanguínea, flexibilidade e postura;

•Proporciona mais disposição e melhor condicionamento físico;

•Reduz dores musculares;

•Traz calma para a mente e paz de espírito.

O Yoga pode ser para todos assim como todos podem ser para o Yoga.

Indicada para todas as idades e pessoas, a prática milenar é um convite para quem quer levar uma vida com mais consciência, equilíbrio e felicidade.

23/10/2023

Está frase pode ser interpretada como uma metáfora relacionada ao yoga.

No yoga, a prática envolve uma profunda conexão entre o corpo, a mente e o espírito. Quando alguém se sente sobrecarregado pelo peso da vida, seja física ou emocionalmente, o yoga oferece uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo.

"Me viro do avesso" pode ser associado a virar a atenção para o interior, buscando autoconhecimento e autoaceitação. O ato de "tocar o céu" pode representar alcançar um estado de paz, equilíbrio e transcendência espiritual. No yoga, a busca pela elevação espiritual está frequentemente ligada à conexão com o divino ou com o universo.

Quando alguém se sente "com o chão pesado demais", isso pode indicar um estado de desequilíbrio, estresse ou ansiedade. O yoga oferece práticas que ajudam a aliviar esse peso, restaurando a estabilidade física e emocional.

Portanto, a frase sugere que o yoga pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com os desafios da vida, permitindo que alguém se volte para dentro, busque a elevação espiritual e encontre alívio quando o fardo da existência parece esmagador.

Endereço

Guarulhos, SP

Site

http://www.instagram.com/vanialysis

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