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Sheyla Nascimento

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10/07/2026

Cozinhar também é uma forma de cuidar da saúde. 🌿

Uma paella inspirada na culinária ancestral, preparada com ingredientes naturais e cheia de sabor.

Ingredientes:
🐟 300g de peixe • 🍤 200g de camarão • 🍚 300g de arroz parboilizado • 🫑 ½ pimentão • 🍅 2 tomates • 🧅 1 cebola • 🧄 1 dente de alho • 🫒 azeite • 🌿 coentro e salsa • sal e temperos a gosto.

Modo de preparo:
Tempere o peixe e reserve. Prepare um caldo com as cascas do camarão e as espinhas do peixe. Doure o peixe e o camarão. Refogue os legumes, acrescente o arroz e cozinhe aos poucos com o caldo. Finalize com o peixe, camarão, coentro e salsa.

Uma refeição completa, nutritiva e uma forma de resgatar o valor da culinária ancestral. ✨

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03/07/2026

Se você pudesse descobrir um detalhe sobre o seu futuro…

Você escolheria saber agora…
ou preferiria viver cada experiência no tempo certo? ✨

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23/06/2026

O que vocês acharam da minha versão mulher cristal? ✨🔮

As ferramentas mais poderosas para o bem-estar não foram criadas ontem.

Elas já existem há milhões de anos.

Os cristais fazem parte das minhas práticas de wellness e da forma como cultivo equilíbrio, presença e conexão com meus chakras no dia a dia.

Pode parecer algo simples.

Mas, às vezes, são justamente os elementos mais naturais que nos ajudam a lembrar quem realmente somos.

E você? Já tem algum cristal favorito? ✨

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24/02/2026

Você que é mãe, trabalha fora, treina, cuida da casa, escolhe alimentos saudáveis, usa pedras para equilibrar a energia…
e ainda tenta encontrar tempo para si.

Parece distante, né?

Mas o equilíbrio não começa na agenda.
Começa na base.

O primeiro chakra é o ponto de sustentação.
É ele que regula segurança, estabilidade e força para dar conta da vida real.

Quando a raiz está firme, o resto flui.

✨ Para fortalecer essa base de forma simples:

• Caminhe descalça na terra por alguns minutos, respirando profundamente e levando a atenção ao períneo, pés e pernas
• Use a cor vermelha no seu dia a dia
• Escute a frequência 396Hz (você encontra no YouTube)

Equilíbrio não é sobre fazer mais.
É sobre se sustentar melhor.

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12/02/2026

O que eu vivi foi surreal.

Em breve, o documentário completo
da minha experiência na Amazônia.

Uma jornada real. Profunda. Transformadora.

Acesse o canal para não perder.
Link na bio.

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31/01/2026

Treinar na areia muda tudo.
O corpo sente. A mente silencia. A alma responde.

Cada movimento exige mais presença.
A areia desafia, fortalece e ancora.

Enquanto o corpo trabalha,
a energia da mãe natureza entra.
Pelos pés. Pelo ar. Pelo sol. 🌞

Não é só exercício.
É experiência sensorial.
É alinhamento.

Treinar assim não cansa
recarrega.

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22/01/2026

Hoje é um dia especial pra mim.

Você nasce com um número limitado de respirações
e nunca é informado quando será a última.

Faça cada ano valer.
Viva com intenção.
Honre os despertares.
Celebre estar aqui. ✨

Feliz renascimento pra mim.

Endereço

Guarulhos, SP
07000-000

Site

facebook.com

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