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Dicas importantes de como aumentar o seu score Serasa.

13/05/2020

Fibras alimentares: ajudam no emagrecimento e na digestão

Granola, chia, linhaça… É só falar em dieta que logo esses alimentos aparecem como itens indispensáveis para inserir na rotina alimentar. Seja no café da manhã acompanhando frutas e iogurtes naturais ou na preparação de receitas, eles sempre ajudam a chegar à forma desejada. E tudo isso graças às fibras alimentares, nutriente importante que esses produtos têm em comum.

Entenda quais são as funções das fibras alimentares no nosso organismo, as diferenças entre solúveis e insolúveis e por que são aliadas na perda de peso.

12/05/2020

Compostagem doméstica: Aprenda como reciclar o lixo orgânico

O Brasil gerou 64 milhões de toneladas de lixo em 2015. Isso equivale a uma média de 383 kg de resíduos por brasileiro – 52% de lixo orgânico. Os dados da Associação Brasileira de Empresas de Limpeza Pública e Resíduos Especiais (Abrelpe) chamam a atenção para a necessidade de reaproveitamento desse tipo de descarte, por meio da reciclagem ou da compostagem doméstica.

O que é compostagem?

Compostagem doméstica é uma forma de reaproveitar o lixo orgânico e que resulta em um adubo para sua horta. Saiba quais são suas vantagens e como fazer.

11/05/2020

Carboidratos: Entenda a importância desses nutrientes para nosso corpo

Nosso corpo precisa de energia para realizar as mais simples atividades do dia a dia. Desde levantar o braço para pegar um item no armário até correr 20 quilômetros, os carboidratos são os combustíveis necessários para garantir o funcionamento do organismo. Também conhecidos como glicídios ou açúcares, eles garantem força para que as funções de órgãos e músculos estejam perfeitas.

Você sabe quais as funções que os carboidratos exercem em nosso organismo? Entenda isso, quais alimentos são fontes desses nutrientes e como consumir.

10/05/2020

Cebola: Tempero natural que fortalece o organismo

Ela é do tipo “ame-a ou deixe-a”. Enquanto muitos não conseguem cozinhar sem esse ingrediente que faz toda diferença em uma receita, outros não suportam seu sabor e sua textura. O fato é que ninguém é indiferente à cebola, um tempero natural que confere personalidade extra ao prato e que ainda oferece diversos benefícios para a saúde. Suas vantagens são conhecidas há mais de 4.000 anos e os antigos egípcios já a usavam para o tratamento de diversas enfermidades.

Conheça todos os benefícios da cebola para a sua saúde e confira alguns truques para evitar aquela ardência ao descascá-la.

09/05/2020

Beterraba: a raiz que melhora o seu desempenho em treinos

Uma raiz de cor forte e sabor doce. A beterraba é um daqueles alimentos que devem ser consumidos por inteiro. Versátil, ela possui uma alta concentração de antioxidantes e nutrientes com elevado poder medicinal e preventivo. Motivos para inserir esse tubérculo na dieta não faltam, desde o café da manhã, em um suco detox, até o jantar, em uma salada caprichada.
Quais os principais nutrientes da beterraba?

A beterraba é uma raiz rica em nutrientes que colaboram para o bom funcionamento do corpo. Saiba quais são todos os seus benefícios.

08/05/2020

Maracujá: A fruta versátil que é calmante natural

Sempre ligada à tranquilidade, é fácil encontrar pelo menos uma pessoa que já recorreu a um suco ou chá de maracujá para ter uma noite de sono mais calma. Mas será que essa fruta realmente ajuda nesse objetivo? Uma coisa já adiantamos: É surpreendente a quantidade de benefícios que ela oferece para a saúde.

Você já recorreu ao maracujá para ter uma noite de sono mais calma? Saiba se essa realmente é uma das funções da fruta e conheça todos os seus benefícios.

07/05/2020

5 dicas para nadar com saúde

Já pensou em incluir a natação como atividade física regular em seu dia a dia? Além de ser considerada um esporte completo, a natação também se destaca por ser uma prática de baixo impacto. O que, consequentemente, oferece um menor risco quanto ao desenvolvimento de lesões. Mas isso não significa que você pode começar a nadar de uma hora para outra, sem tomar nenhum cuidado. Desta forma, conversamos com a profissional de educação física, Manuela Dias Vieira, e selecionamos algumas dicas para você aproveitar todos os benefícios do esporte com saúde e segurança. Confira!

Com alguns cuidados e muita dedicação, a natação pode ser uma grande aliada na manutenção do condicionamento físico; confira!

06/05/2020

SPA caseiro: 5 tratamentos para cuidar da cabeça aos pés

Tem dias em que dá aquela vontade de se cuidar da cabeça aos pés, não é mesmo? Ter aquela sensação boa de que do fio de cabelo ao dedinho do pé, tudo está limpo, hidratado e massageado. Para que você tenha, de fato, esse pequeno luxo, escolhemos tratamentos para poder montar um SPA caseiro com os produtos que tenha à mão e naquele tempinho que, mesmo na correria toda, você conseguiu reservar para dar atenção a si mesma.

Confira sugestões de tratamentos rápidos e práticos para criar um spa caseiro e se cuidar da cabeça aos pés.

05/05/2020

Nutricosméticos: como fazer o uso correto das pílulas da beleza

Não dá para negar que a ideia de consumir beleza em cápsulas é muito tentadora. Cada dia mais difundidos, os nutricosméticos prometem por exemplo, uma pele mais jovem, cabelos mais brilhantes, unhas fortes e corpo magro. A lógica é a de que essas pílulas complementam os índices adequados de nutrientes que o organismo precisa e que, por conta do estilo de vida atual, a gente não tem dado conta de suprir apenas com a alimentação. Além disso, os nutricosméticos também atuariam dando aquela força para que o esforço na academia de fato seja refletido no visual.

A lógica é que os nutricosméticos complementam os índices adequados de nutrientes que o organismo precisa e que a alimentaçao do dia a dia não tem suprido

04/05/2020

Máscaras para cabelos cacheados: 5 receitas para fazer em casa

Quem tem cachos já sabe: nunca dá para prever qual será o comportamento dos fios. Tem dia em que ficam lindos quando secam, em outros, a vontade é colocar o cabelo outra vez embaixo do chuveiro para ver se acontece algum milagre. E quem tem cabelos cacheados sabe também que a única forma de evitar essas surpresas é manter, sempre, os cachos hidratados. Uma tarefa complicada quando o tempo é curto e os custos do salão de beleza bem salgados.

Quem tem cabelos cacheados sabe que é importante hidratá-los para mantê-los definidos, macios e com brilho. Aprenda máscaras para fazer em casa.

03/05/2020

10 nutrientes bons para a pele

Sabe aquela expressão “você é o que você come?” Pois é, se existe uma verdade em relação à saúde da pele, está expressa nessa frase. Mais do que cosméticos ou maquiagens, é o cardápio nosso de cada dia que transparece no rosto e no restante do corpo.

Confira uma lista de 10 nutrientes bons para a pele, as unhas e os cabelos e a indicação dos alimentos em que essas vitaminas e minerais são encontrados.

02/05/2020

Alimentos e plantas que ajudam na cicatrização

Seja um ferimento causado por acidente ou uma incisão feita durante uma cirurgia, qualquer tipo de lesão na pele desperta o processo de cicatrização, ou seja, o mecanismo pelo qual o corpo promove a regeneração dos tecidos.

Conheça os alimentos e plantas que oferecem propriedades importantes para auxiliar o processo de cicatrização e regeneração da pele.

01/05/2020

Alimentos que ajudam a prevenir e aliviar dores nas articulações

As dores nas articulações são problemas bastante frequentes que podem variar desde um incômodo de baixa intensidade até um desconforto incapacitante, acompanhado por vermelhidão, inchaço e rigidez.

Veja quais são os principais alimentos para evitar e combater as dores nas articulações e saiba como eles agem no organismo.

30/04/2020

Alimentos orgânicos: quais as diferenças para os outros e como identificá-los

A cada momento surgem novos tipos e categorias de alimentos e produtos para alimentação. Entre elas, destacamos a de alimentos saudáveis que, hoje, já movimenta cerca de 34 bilhões de dólares ao ano só no Brasil, colocando o país na quarta posição no ranking de mercado de produtos saudáveis, segundo matéria publicada recentemente na revista Exame.

Entenda como funcionam os alimentos orgânicos, qual a melhor opção para a sua saúde, como identificá-los e quais são suas diferenças.

Endereço

Ibirité, MG

Telefone

+5531995329646

Site

http://www.hipervita.com.br/

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