Adao Mariano

Adao Mariano Terapeuta | Escritor | Palestrante

Especialista em ajudar pessoas. superação de Traumas, transformação Mental e emocional. Autor de: O lado Sombrio da Gente.

Identidade e Propósito, A Arte de usar a voz. Força, resiliência e transformação Mental

Dor não é o fim. É o início de uma nova força.⠀Você carregou feridas que ninguém viu. Chorou em silêncio, sorriu por for...
14/07/2025

Dor não é o fim. É o início de uma nova força.

Você carregou feridas que ninguém viu. Chorou em silêncio, sorriu por fora, segurou o mundo nas costas enquanto o seu desabava por dentro.

Mas veja… se você ainda está aqui, respirando, sentindo, lutando — é porque há algo dentro de você que não quebrou. Que resistiu.

✨ A dor quer te transformar, não te derrotar.

Ela vem para revelar sua potência adormecida, te arrancar da estagnação, te obrigar a olhar para si.

A vida não pede licença para nos ferir. Mas nós temos o poder de decidir o que fazer com essas cicatrizes: esconder ou honrar.

Hoje, talvez, o coração ainda pese.
Mas a alma? A alma já está pronta para florescer de novo.

🌱 Recomeçar não é sinal de fraqueza.
É coragem.
É sabedoria.
É amor-próprio em sua forma mais pura.

💬 Você não veio até aqui para desistir agora.
Você veio para renascer mais inteiro, mais consciente e mais forte do que nunca.

Sente que algo te sufoca por dentro?Aquele aperto no peito, a mente que não para… Você não está sozinho nessa. Priorizar...
24/06/2025

Sente que algo te sufoca por dentro?

Aquele aperto no peito, a mente que não para… Você não está sozinho nessa. Priorizar sua saúde mental não é luxo, é necessidade. Pequenas atitudes diárias podem trazer leveza e equilíbrio.

Que tal respirar fundo agora e pensar em algo que te faz bem? Compartilhe essa mensagem, vamos juntos criar uma corrente de apoio e cuidado! Sua mente agradece.

Já se sentiu invisível? Acredite, a empatia e o cuidado consigo mesmo podem ser seus maiores superpoderes.Entender o out...
22/06/2025

Já se sentiu invisível? Acredite, a empatia e o cuidado consigo mesmo podem ser seus maiores superpoderes.

Entender o outro sem julgamentos e priorizar sua saúde mental não são luxos, são necessidades. Que tal fazermos um mundo mais gentil juntos?

Compartilhe sua história ou dica de autocuidado nos comentários! Vamos inspirar mais pessoas.

Marque aquele amigo que precisa desse lembrete hoje.

E se eu te dissesse que a luta mais difícil da sua vida está acontecendo agora, aí dentro?A gente carrega um mundo no pe...
19/06/2025

E se eu te dissesse que a luta mais difícil da sua vida está acontecendo agora, aí dentro?

A gente carrega um mundo no peito, dores que ninguém vê, medos que sussurram no silêncio. Mas e se a gente parasse um instante pra escutar?

Reconhecer o que você sente é o primeiro passo para transformar a dor em força. Cuidar da sua mente não é luxo, é necessidade.

Respire fundo. Sinta. Permita-se. Você não está sozinho nessa.

Compartilhe essa mensagem se você acredita que juntos podemos construir uma corrente de apoio e força. Marque alguém que precisa ler isso hoje.

Sabe aquele momento em que você se sente no limite? A resposta pode estar mais perto do que imagina: dentro de você.Já p...
17/06/2025

Sabe aquele momento em que você se sente no limite? A resposta pode estar mais perto do que imagina: dentro de você.

Já pensou que cuidar de si pode ser o segredo para uma vida mais leve e feliz? Pequenos gestos de autocuidado recarregam sua energia e transformam a forma como você enfrenta o dia a dia.

Conta pra gente: qual a sua forma favorita de autocuidado? Inspire outras pessoas a se priorizarem também!

Sabe aquela parte da sua história que você prefere esquecer?Pois é, ela te define mais do que imagina. Cheia de marcas, ...
15/06/2025

Sabe aquela parte da sua história que você prefere esquecer?

Pois é, ela te define mais do que imagina. Cheia de marcas, erros e aprendizados secretos. Já tentou resgatá-la?

Entender essa "primeira página" é libertador. É o ponto de partida para construir um futuro mais autêntico.

E você, como está a sua?
Compartilhe essa reflexão com seus amigos!

Sentindo que o mundo anda meio distante? 🤔 A resposta pode estar em algo que todos temos, mas nem sempre usamos: a empat...
12/06/2025

Sentindo que o mundo anda meio distante? 🤔 A resposta pode estar em algo que todos temos, mas nem sempre usamos: a empatia.

Que tal praticar um pouco hoje? Um sorriso, um abraço, uma escuta atenta... Pequenos gestos podem fazer uma ENORME diferença. ✨

Conta pra gente: qual foi a última vez que você se colocou no lugar do outro? 👇

E se eu te dissesse que a resposta que você procura está dentro de você?Muitas vezes corremos tanto que esquecemos de ol...
10/06/2025

E se eu te dissesse que a resposta que você procura está dentro de você?

Muitas vezes corremos tanto que esquecemos de olhar para o nosso interior. Que tal respirar fundo hoje e se perguntar: o que eu realmente sinto?

Se reconectar consigo mesmo pode ser o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz. Experimente!

Curta se você também acredita no poder da auto descoberta. Compartilhe com quem precisa dessa mensagem.

A vida te exige demais? 🤯E se a chave para lidar com tudo estivesse em cuidar de você? Autocuidado não é egoísmo, é comb...
08/06/2025

A vida te exige demais? 🤯

E se a chave para lidar com tudo estivesse em cuidar de você? Autocuidado não é egoísmo, é combustível para a alma. Pequenas pausas, grandes transformações.

Me conta: qual a sua forma favorita de recarregar as energias? 👇 Sua dica pode inspirar outras pessoas! 😉

**Cansado de se sentir insuficiente?**A pressão para ser perfeito te sufoca? A verdade é que a autoaceitação é o caminho...
05/06/2025

**Cansado de se sentir insuficiente?**

A pressão para ser perfeito te sufoca? A verdade é que a autoaceitação é o caminho para a liberdade.

Imagine se libertar das suas próprias cobranças e se amar como você ama seus amigos. Permita-se ser imperfeito, aprenda com seus erros e abrace sua singularidade.

Conte pra gente: qual foi o momento em que você se aceitou de verdade? Queremos ouvir sua história!

Já se pegou pensando que é seu pior crítico? 🤔 A gente vive correndo, buscando, e esquece do principal: nós mesmos.Que t...
03/06/2025

Já se pegou pensando que é seu pior crítico? 🤔 A gente vive correndo, buscando, e esquece do principal: nós mesmos.

Que tal um minuto para repensar como você se trata? Pequenas atitudes de carinho e respeito fazem toda a diferença na sua jornada.

O que você faz hoje por você? ✨ Conta pra gente nos comentários! Sua experiência pode inspirar muita gente a se amar mais. ❤️

Sabe aquela sensação de estar preso em um capítulo da vida que não te serve mais?A boa notícia é que você pode virar ess...
01/06/2025

Sabe aquela sensação de estar preso em um capítulo da vida que não te serve mais?

A boa notícia é que você pode virar essa página AGORA! ✨ Que tal respirar fundo e decidir qual será a primeira frase do seu próximo capítulo?

Compartilhe essa energia boa com seus amigos e vamos juntos reescrever nossas histórias! ❤️

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