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Página destinada à compartilhar informações sobre saúde e longevidade, de forma flexivel e humaniza.

31/08/2025

31 de Agosto - Dia do Nutricionista 🍎
🌱
Sou além de um prescritora de cardápio, eu sou acolhimento, segurança e fé para as pessoas acreditarem em si mesmas.

Tudo isso a partir da comida, dos nutrientes e educação nutricional meu trabalho não impacta só o paciente atendido, impacta todos que convivem com ele.

Afinal, além de ganharem mais anos de vida, meus pacientes influenciam e inspiram as pessoas a mudarem os hábitos alimentares também.

Eu me orgulho demais de quebrar tabus e mostrar que é possível emagrecer, comendo arroz, leite, pão… Ter uma boa relação com a comida e entender que não existe alimento vilão, é libertador.

Eu nasci para NUTRIR vidas 🍃
Muito obrigada a você paciente e amigo que confia, indica e se alegra com meu trabalho.

31 de agosto
Dia do NUTRICIONISTA 💖

18/08/2025

🥹 Não é vício, é exaustão; é um corpo pedindo descanso. 
É uma mente querendo anestesia.
E a comida vira “a pausa” de quem precisa dar conta de tudo.
E você não precisa de mais culpa. Precisa de acolhimento. De ajuda.
De coragem para deixar “alguns pratos cairem” e ser SUA PRIORIDADE para se reconstruir com leveza.

🎯 Eu posso te ajudar!
🍃 Durante o Protocolo de 4 meses vou te ensinando, com muita prática, como se colocar em primeiro lugar, juntos (as) vamos mudar sua relação com a comida, de dentro para fora.

Agende sua consulta: 77 9 8829-4591
ONLINE ou PRESENCIAL

Ah! Compartilha esse post com alguém que precisa saber disso, e salva pra reler sempre que a culpa aparecer mais forte que o cansaço.

18/08/2025

Se você tem sintomas, tem inflamação 🚨
- Não espere seus exames alterarem ou seu peso dobrar para procurar ajuda.

-Eu posso te ajudar!! 👩🏻‍⚕️

Agende sua consulta ONLINE ou PRESENCIAL
77 98829-4591
Angélica Sousa | NUTRICIONISTA

16/08/2025

Amada amiga e seus 14kg a menos.
Aqui foi utilizado o Protocolo AFINA

Mari tbm é a paciente que, se preciso, atendo domingo 10 da noite, pois ela é dedicada, leva seu tratamento a sério, sabe onde está ruim e precisa melhorar.

Eu mostrei caminho e ela decidiu ser PROTAGONISTA e não VÍTIMA.

Dieta e Mente Blindada 🧠

Dieta toda personalizada para sua rotina e hábitos alimentares, sem restrição de grupos alimentares, aqui diariamente há consumo de leite, pães, arroz; na porção adequada para seu objetivo.

Atualmente está na ainda está na Fase de perda de peso; logo entrará na Fase Manutenção para não haver re-ganho de peso.

Gostou e precisa de uma ajuda?
77 98829-4591
Link na BIO

Será um prazer lhe ajudar 💎

16/08/2025

Quer SECAR ou GANHAR MÚSCULO? Planeje suas refeições: Faça um cardápio semanal e liste os ingredientes necessários. Assim você já vai ao mercado e compra o que realmente precisa.

💰 Aproveite promoções: Fique de olho nos descontos do supermercado em produtos saudáveis como carnes em geral, leites, frutas verduras,etc.

🍲 Cozinhe em lote: Separe um dia na semana e prepare refeições como arroz, feijão, frango cozido, carne moída, salada de frutas, sanduíches naturais para durar 5 dias. Isso economiza tempo e energia.

🎯 Não invente mil preparações, isso irá te cansar, sem contar o custo desse preparo 💰Básico sempre funciona:
Veja:👇🏼

➡️ Faça 2 tipos de carboidratos, exemplo: Arroz e Purê de Batata.

➡️ Faça no máximo 3 proteínas: carne moída + lombo de porco grelhado e frango desfiado para sanduíches/ recheios.

➡️Escolha apenas 3 legumes/ vegetais; cozinhe no v***r, exemplo chuchu, cenoura e vagem

➡️ Para salada crua escolha alface, pepino e tomate. Barato e fácil de preparar.

➡️Frutas escolha 3 tipos, exemplo: laranja, maçã e mamão.

Lembre-se, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bolso!
💪

16/08/2025

Isabella e seus 17kg a menos. Uma mamys FIT
Aqui foi utilizado o Protocolo de 4 meses e depois Protocolo AFINA

Bella é a paciente que, se preciso, atendo domingo 10 da noite, pois ela é dedicada, leva seu tratamento a sério, sabe onde está ruim e precisa melhorar.

Eu mostrei caminho e ela decidiu ser PROTAGONISTA e não VÍTIMA.

Dieta e Mente Blindada 🧠

Dieta toda personalizada para sua rotina e hábitos alimentares, sem restrição de grupos alimentares, aqui diariamente há consumo de leite, pães, arroz; na porção adequada para seu objetivo.

Atualmente está na ainda está na Fase de perda de peso; logo entrará na Fase Manutenção para não haver re-ganho de peso.

Gostou e precisa de uma ajuda?
77 98829-4591
Link na BIO

Será um prazer lhe ajudar 💎

16/08/2025

Hoje foi dia de um bate papo descontraído com a turma do 3° ano do Colégio Cooedita Itapetinga. Falei sobre as variadas possibilidades de atuação do nutricionista, desafios, piso e teto salarial, estágios, grade curricular e minha trajetória até o momento.

Obrigada pelo convite, espero que tenha trago clareza para esses vestibulandos 📚📚

29/07/2025

Tapioca invertida é coringa para incluir ovos no café da manhã 🍳

🌿 Comece hoje a sua transformação!
Clique no link da bio ou arraste pra cima!

📲 Eu vou te guiar passo a passo.

28/07/2025

🔥 O segredo para eliminar até 5kg em 21 dias começa aqui!
Se você sente que está sempre inchada, sem energia e com dificuldade de emagrecer mesmo comendo “certo”, o problema pode estar na inflamação silenciosa do seu corpo.

Com o Protocolo DESINFLAME, você vai:
✅ Desinchar e perder peso sem dietas malucas
✅ Regular hormônios da fome e ansiedade
✅ Ganhar mais energia, leveza e disposição

📲 Acesso a cardápio anti-inflamatório, receitas práticas, tarefas diárias e meu acompanhamento online individual.

Inicie hoje mesmo clicando no link da bio ou me chame no direct

👉

11/06/2025

🍲 Caldo Aipim da NUTRI

📝 Rende 5 porções :
300 g de aipim e picada
200 g de peito de frango desfiado
2 chuchus picados
1/2 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de sopa de azeite ou óleo
1 colher de chá de açafrão
1/2 colher de chá de páprica defumada
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Salsinha e cebolinha frescas para finalizar
1,5 litro de água

👩‍🍳 Modo de preparo:
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o chuchu, o aipim, o açafrão e a páprica. Refogue por 2 minutos.
Acrescente a água e cozinhe em fogo médio por cerca de 20 a 25 minutos, até que a mandioca esteja macia.

Bata o conteúdo da panela no liquidificador ou mixer até formar um creme leve. Volte o creme à panela, adicione o frango desfiado e cozinhe por mais 5 minutos, ajustando sal e pimenta. Finalize com salsinha e cebolinha picadas por cima.

💚 Para mais fibras, adicione folhas de espinafre ou couve no momento de consumir

💚 Pode ser congelado por até 60 dias
Agende sua consulta ONLINE ou PRESENCIAL
77 98829-4591
Angélica Sousa | NUTRICIONISTA

01/06/2025

Já agendou seu horário?? 🤩
🏆 Meu atendimento é diferenciado, pq não se trata apenas de um cardápio, mas da melhora da compulsão alimentar, ansiedade, intestino, insônia, resgate da auto estima, e muito mais!
Venha VOCÊ também, cuidar de sua saude!! 🔥
É uma alegria imensa ajudar cada pessoa que chega até mim! Busco tratar o problema de forma responsável, porém LEVE e HUMANIZADA 🍃
“Faça do seu alimento seu remédio!”
🍃
Agende sua consulta ONLINE pelo whatsapp, em qualquer lugar do mundo OU PRESENCIAL na cidade de Itapetinga/BA e MACARANI/BA

📲 77 98829-4591
Link na BIO

22/05/2025

🔥Você quer eliminar até 5kg em 20 dias??
Se você já tentou de tudo para emagrecer e não conseguiu, talvez só esteja faltando o método certo 😬

Chegou a hora de parar de se sabotar, venha para meu GRUPO de EMAGRECIMENTO e volte a usar as roupas que não te serviam, em apenas 3 semanas.

Início do Grupo: 01/06
Término: 20/06

💰 2x 85,00 no cartão
OU
💰150,00 no pix

Não é mágica 🪄 é método comprovado ✅
Me chame no direct e garanta sua vaga.

Endereço

Aurelice Pithon Barreto 35
Itapetinga, BA
45700000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 17:00
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Quinta-feira	08:30 - 17:00
Sexta-feira	08:30 - 17:00

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