La parme

01/07/2025

Bolinho de Brócolis com queijo, fale muito Pena fazer essa delícia.Ele pode ser feito na versão mais saudável, confira!!!

1788 gostos, 34 comentários, "Ingredientes: 2 xícaras de brócolis cozido e bem picado 1 xícara de queijo muçarela ralado ou em cubos pequenos (pode misturar com cheddar se quiser mais cremoso) ½ xícara de batata cozida e amassada (opcional, para dar liga) 2 colheres (sopa) de requeijão ou cr...

23/06/2025

Creme de Leite Caseiro com dois ingredientes
Receita de creme de leite fresco caseiro:

Ingredientes:

250ml de leite integral

200g de manteiga sem sal gelada

Modo de preparo:

Em uma panela, aqueça o leite até chegar a 80°C. Não pode deixar o leite ferver. Se você não tiver um termômetro culinário, é só se guiar pelas bolhas. Quando começar a formar bolhas nas laterais, já está na hora de desligar o fogo.

Com o fogo desligado, acrescente a manteiga bem gelada e mexa até derreter. O calor do leite já é o suficiente para derreter a manteiga.

Quando a manteiga estiver totalmente derretida, bata tudo no liquidif**ador por pelo menos 3 minutos.

Transfira a mistura para um pote com tampa e deixe na geladeira por no mínimo 12 horas.

Depois de 12 horas, o seu creme de leite fresco está pronto para ser usado em várias receitas.

Quer saber se a mistura deu certo e virou mesmo creme de leite fresco? Tem um truque simples: é só bater uma porção com um pouco de açúcar na batedeira por uns 2 minutinhos. Se virar chantilly, é porque ficou no ponto! Só fique de olho para não bater demais para não virar manteiga.

O creme de leite fresco caseiro dura até 5 dias na geladeira, desde que você guarde direitinho num potinho com tampa.

Um detalhe super importante: tem que usar leite integral! Pode ser de caixinha, garrafa ou saquinho, tanto faz, mas precisa ser integral. Leite desnatado, semidesnatado ou vegetal não funcionam nessa receita, porque têm pouca gordura. E é justamente a gordura que faz toda a mágica acontecer

26/05/2025

Vale a pena você fazer na hora do lanche, fácil e saudável.Confira!

"sem gosto" - erikacristianedas

21/05/2025

Bolo de chocolate saudável e rico em proteínas:
Ingredientes:
3 ovos
1 banana madura amassada
3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
1/2 xícara de aveia em flocos finos
1/4 de xícara de mel ou adoçante natural (como xilitol ou stevia)
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sopa de essência de baunilha
1/4 de xícara de leite de amêndoas ou outro leite vegetal

Modo de preparo:
Pré aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena com óleo de coco ou manteiga ghee. Em um recipiente, bata os ovos até f**arem levemente espumosos. Adicione a banana amassada, o mel (ou adoçante de sua escolha) e a essência de baunilha, misturando bem.
Acrescente a aveia, o cacau em pó e o leite vegetal. Misture até formar uma massa homogên

20/05/2025

Bolo aliado da sua saúde, para ajudar o seu processo de emagrecimento ou condicionamento físico.Com apenas três Ingredientes.
2 bananas maduras (de preferência nanicas)
2 ovos inteiros
1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farelo de aveia
A aveia entra como fonte de proteína vegetal e fibra solúvel, enquanto os ovos oferecem proteínas de alto valor biológico. Já a banana, além de adoçar naturalmente, fornece potássio, vitaminas do complexo B e energia de rápida absorção.
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Sem açúcar: como fazer um bolo de banana com três ingredientes e rico em proteínas
Em tempos de alimentação consciente, receitas práticas, saudáveis e com alto valor nutricional vêm ganhando espaço na cozinha dos brasileiros

ISABELLA FERNANDES

Publicado em 19/05/2025 às 15:02


Uma tendência que vem conquistando espaço nas redes sociais e nas mesas do dia a dia é o bolo de banana com apenas três ingredientes / Reprodução/Freepik

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Em tempos de alimentação consciente, receitas práticas, saudáveis e com alto valor nutricional vêm ganhando espaço na cozinha dos brasileiros.

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Uma tendência que vem conquistando espaço nas redes sociais e nas mesas do dia a dia é o bolo de banana com apenas três ingredientes e alto teor de proteínas, tudo isso sem açúcar refinado, sem farinha e sem leite.

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• Sem farinha: Como fazer um bolo de maçã com três ingredientes e rico em proteínas
• Bolo de laranja fofinho: a receita que abraça
A receita é ideal para quem busca opções mais leves, seja para um café da manhã energético ou um lanche da tarde sem culpa. O segredo está na combinação de ingredientes naturais que, juntos, entregam sabor, saciedade e benefícios nutricionais.

Veja como fazer um bolo de banana com três ingredientes e rico em proteínas:
Os três ingredientes:
2 bananas maduras (de preferência nanicas)
2 ovos inteiros
1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farelo de aveia
A aveia entra como fonte de proteína vegetal e fibra solúvel, enquanto os ovos oferecem proteínas de alto valor biológico. Já a banana, além de adoçar naturalmente, fornece potássio, vitaminas do complexo B e energia de rápida absorção.

Modo de preparo:
Basta amassar bem as bananas com um garfo, misturar os ovos e a aveia até formar uma massa homogênea. Em seguida, despeje em uma forma untada ou com papel manteiga e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 25 a 30 minutos ou até dourar e passar no teste do palito.
Para os mais ousados, vale incluir uma pitada de canela ou uma colher de proteína em pó (whey ou vegetal) para turbinar ainda mais o valor proteico do bolo.
Um aliado da dieta e da praticidade
Além de nutritivo, o bolo é versátil e pode ser armazenado por até três dias na geladeira, sendo uma ótima opção para marmitas saudáveis. Também é livre de glúten, ideal para celíacos ou intolerante.

19/05/2025

Sobremesa Deliciosa e Rapida
📋 Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- 500 ml de leite
- 2 gemas peneiradas
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 caixa de creme de leite (opcional)
- 1 pacote de bolacha maisena
- 200 g de chocolate meio amargo ou ao leite
- 1 caixa de creme de leite
👩‍🍳 Modo de preparo:
- Em uma panela, misture o leite condensado, o amido de milho dissolvido no leite, as gemas peneiradas e a essência de baunilha, levando ao fogo médio e mexendo até engrossar.
- Quando o creme engrossar, desligue o fogo e misture o creme de leite, caso deseje um creme mais leve, depois reserve para esfriar.
- Em uma travessa média, faça uma camada de bolachas maisena e cubra com metade do creme.
- Repita o processo com mais uma camada de bolacha e o restante do creme.
- Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas aos poucos, mexendo a cada intervalo, depois misture o creme de leite até obter um ganache liso e brilhante.
- Espalhe a cobertura de chocolate sobre o creme na travessa, alisando com uma colher e fazendo leves ondas para decorar.
- Leve à geladeira por no mínimo 4 horas ou até o dia seguinte, servindo bem gelado.

16/05/2025

Bolo de Maçã com três ingredientes
Primeiro, descasque e triture as maçãs (você também pode ralá-las).
A seguir, misture as maçãs com os ovos, o iogurte grego, a essência de baunilha e o adoçante.
Finalmente, passe a mistura para uma forma de bolo e cozinhe no forno a 190°C por 40-45 minutos ou até que, ao espetar com uma faca no centro, ela saia limpa.

Pronto! Você já tem um bolo de maçãs delicioso e nutritivo para seus lanches. Lembre-se que a esta receita você pode polvilhar canela ou adicionar algumas colheres de sopa de mel por cima para realçar seus sabores.
Rico em proteínas e saudável, para comer sem culpa com poucas calorias😋

08/05/2025

https://www.facebook.com/share/v/1AVR4cyYdJ/ Olha essa receita 😃😋

05/03/2025

https://vm.tiktok.com/ZMBd261wc/

17.2K curtidas, 174 comentários, "Torta de Maçã das 4 colheres 😋🍎 fácil e perfeitaaaaa ❤️ Essa torta f**a maravilhosa, vai poucos ingredientes e é super simples de fazer !!! Se você quiser pode servir quente com 1 bola de sorvete de creme 🫶 INGREDIENTES (Forma de torta 24cm) ☑.....

24/05/2024

Preço promocional na compra de panela de pressão com trava - Marca Alegrete 4,5 litros

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21/04/2024

Resposata para qualquer perguta, agora voce pode pedir ajuda

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29/03/2024

Bom dia❤️ Sexta feira Santa momento de reflexão para reforçar nossa fé.🙌