19/06/2025
O esporte auxilia na saúde mental
Quando praticamos exercícios físicos, o nosso corpo libera neurotransmissores responsáveis por nos proporcionar sensações de bem-estar. Hormônios contidos em nosso cérebro como o da dopamina, responsável principalmente pela regulação do humor e estresse; o da serotonina, conhecido como sendo o hormônio da felicidade, e o da endorfina, famoso por nos proporcionar relaxamento e bom humor, são fundamentais para combater os sintomas de problemas psicológicos como depressão e ansiedade.
Além de nos proporcionar uma maior estimulação desses hormônios, a prática de esportes também costuma ser benéfica para as crianças e adolescentes que possuem déficit de atenção, insônia, sinais de agressividade e estresse.
