Caio Alexandre

Caio Alexandre Uma página destinada a trazer informações sobre saúde, bem estar e qualidade de vida através da atividade física com conteúdos de qualidade

25/09/2025

CHEGA DE PENSAR E CONECE A AGIR!!

Quantas vezes você ficou pensando no que poderia ter sido se tivesse feito algo, mas não fez!!

Chega de adiar seus sonhos e vontades

Você é uma força incrível e merece viver o melhor, mas para isso precisa tomar a atitude e se permitir!!

Venha para o VidaPlena40+

23/09/2025

VOCÊ NÃO SE CURA NO MESMO LUGAR QUE TE ADOECE!!!!

Mudar a rota as vezes é preciso!!!

Marque alguém que precisa saber disso!!!!

Esses sintomas não são frescura, são REAIS.Mas você não precisa conviver com eles todos os dias.Treino, alimentação e pe...
22/09/2025

Esses sintomas não são frescura, são REAIS.
Mas você não precisa conviver com eles todos os dias.
Treino, alimentação e pequenas mudanças podem transformar sua rotina.

👉 Salve este post para reler nos dias mais difíceis.

Pra quem não sabe da minha história essa é só uma foto de 10 anos atrás. Poderia ser um   mas hoje não é quinta-feira, e...
19/09/2025

Pra quem não sabe da minha história essa é só uma foto de 10 anos atrás. Poderia ser um mas hoje não é quinta-feira, então porque estou postando uma foto que a principio parece ser tão aleatória

Essa foto representa um grande susto, mas também uma grande vitória

Essa foto é no casamento de uma das minhas primas, dias depois de uma das maiores provações que já tive que passar

Por 15 dias fiquei internado por conta,primeiro por uma pneumonia que logo evoluiu para um derrame pleural

Por mais que eu "não sentisse o risco e até me sentia bem " com o tempo as dores aumentavam e eu ficava cada vez pior

Eu que já era bem magro na época perdi 11kg e estava fraco por conta de tudo e não sabíamos se teria que passar por cirurgia.
Os dias iam passando e o quadro não melhorava muito, pelo contrário.
Caso fosse preciso fazer cirurgia o médico foi muito claro "Haveria chances de não dar certo"

Eu nunca fui uma pessoa extremamente religiosa, mas no fundo eu sabia que de algum jeito as coisas iam dar certo

Depois que tudo aconteceu, ainda no hospital, no dia da alta, o médico veio falar comigo e explicou tudo que aconteceu, nas palavras dele "Ia esperar alguns dias pra ver se as medicações fariam efeito, já estava convencido de que teria que fazer a cirurgia, mas faltando 1 dia você começou a ter melhoras e recuei. Estou certo que você está vivo por algumas razões:
1. Você é jovem( tinha 26 anos na época)
2. Te levaram a tempo para a emergência
3. Por ter levado uma vida saudável e esportiva

Normalmente pessoas com mais idade ou que não leva uma vida ativa não se recuperam ou até morre

Então sou grato à Deus pela dádiva de me conceder a oportunidade de seguir em vida, aos médicos e a minha família, em especial minha tia que não se encontra mais conosco

Eu resumi bem essa história pra mostrar a vocês o quanto é importante se cuidar e levar uma vida saudável e ativa. O que aconteceu comigo pode acontecer com qualquer um e se cuidar com certeza fará com que você passe pelas adversidades da melhor maneira possível

Fiquem bem e contem comigo!!

18/09/2025

“Depois dos 40, só cortar calorias não funciona mais.
⚡ O metabolismo precisa de estímulo → treino de força e estratégia nutricional.

👉 Comenta aqui se você já caiu nessa armadilha da dieta restrita!”

16/09/2025

Depois dos 40, o corpo muda e o metabolismo desacelera.
Não é preguiça. Não é falta de força de vontade.
É estratégia errada! 🚫

💡 A boa notícia? É possível ativar o metabolismo e voltar a emagrecer com saúde.

👉 Salve esse vídeo pra nunca mais esquecer

“Reconheceu algum desses sinais no seu corpo?Eles mostram que seu metabolismo pode estar mais lento.Compartilhe esse car...
15/09/2025

“Reconheceu algum desses sinais no seu corpo?
Eles mostram que seu metabolismo pode estar mais lento.

Compartilhe esse carrossel com uma amiga que também vive reclamando que não consegue emagrecer!”

04/09/2025

Seu corpo não enlouqueceu.
Ele está mudando.
E ele precisa de você agora mais do que nunca.

💬 Comente “Sinto esses calores” se você vive isso também.
📌 Salve esse carrossel e encaminhe para uma amiga.

Endereço

Emiliano Ribeiro
Jaboatão Dos Guararapes, PE
54310250

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