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O Desafio do envelhecimento saudável
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O coach atua de forma a encorajar e motivar seu cliente, o chamado coachee, fazendo-o refletir a respeito de diversos aspectos de sua vida.

25/07/2025

E lá se vão 33 anos de casados. Como resistir a essa mulher tão maravilhosa? Simplesmente impossível. Desde o começo fiquei hipnotizado pelo seu sorriso e sua alegria. Após esses anos juntos, após termos 2 filhos maravilhosos, continuo te amando e hipnotizado. Que possamos seguir firmes até o fim das nossas vidas, quando Deus nos chamar para perto dele.

15/05/2025

Pratique “check-ins emocionais” com a equipe

Comece reuniões perguntando: “Como você está hoje, de 1 a 10?”. Isso cria conexão, fortalece a empatia e humaniza o ambiente de trabalho. Comunicação começa com acolhimento.

14/05/2025

Cuidar da mente melhora a escuta

A mente acelerada não consegue escutar bem. Líderes que praticam mindfulness ou pausas de respiração estão mais presentes nas conversas e tomam decisões com mais clareza.

13/05/2025

93% da comunicação é não verbal

Segundo estudos da psicologia, 55% da comunicação vem da linguagem corporal, 38% do tom de voz e apenas 7% das palavras. Ou seja, o como falamos importa muito mais do que o que falamos.

12/05/2025

1. A arte de ouvir é a base da boa liderança

Um líder que sabe ouvir está mais preparado para entender sua equipe, antecipar conflitos e fortalecer os vínculos de confiança. Ouvir com atenção não é apenas escutar palavras, é captar emoções, intenções e contextos. Desenvolva sua escuta ativa como ferramenta diária de gestão.

20/02/2025

O tempo é um dos maiores professores da vida. Nem sempre entendemos por que certas coisas demoram a acontecer, mas, ao olharmos para trás, percebemos que tudo aconteceu no momento ideal. Ter paciência significa confiar que, mesmo que hoje não faça sentido, o futuro revelará o propósito de cada fase. Para fortalecer essa confiança, desenvolva o hábito de registrar aprendizados diários e perceba como cada experiência contribui para sua evolução.

19/02/2025

Enquanto a paciência nos ensina a esperar, a persistência nos incentiva a continuar. Muitos desistem porque não veem resultados imediatos, mas aqueles que combinam paciência com esforço constante alcançam o que desejam. Pense nos grandes atletas, escritores e empreendedores: todos passaram por momentos de incerteza, mas seguiram firmes. Criar um plano de ação e celebrar pequenas vitórias são formas de manter essa dupla sempre presente.

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18/02/2025

Cada semente plantada com paciência trará frutos no futuro. O esforço de hoje, seja no aprendizado, na saúde ou nos relacionamentos, resultará em benefícios duradouros. Quem poupa dinheiro hoje terá segurança financeira amanhã; quem investe na educação colhe melhores oportunidades; quem cuida do corpo terá mais qualidade de vida. Confie no processo e continue firme, pois a paciência sempre traz recompensas valiosas.

18/02/2025

06/02/2025

A alegria verdadeira vem de dentro e tem o poder de iluminar tudo ao redor. Para cultivá-la, é essencial alimentar pensamentos positivos, cercar-se de pessoas que fazem bem e praticar atividades que tragam prazer e propósito. Pequenos gestos como sorrir mais, apreciar a natureza e expressar carinho por quem amamos ajudam a manter essa luz acesa.

Quando escolhemos olhar a vida com leveza e esperança, nossa alma brilha e contagia os outros. Assim, a alegria se torna uma luz que não apenas nos guia, mas também ilumina o caminho daqueles ao nosso redor. ✨😊

05/02/2025

Esperar que a alegria chegue sozinha é como querer uma colheita sem antes plantar a semente. Para cultivá-la, é preciso nutrir pensamentos positivos, criar momentos de leveza e valorizar o que já temos.

Pratique atividades que te fazem bem, cerque-se de pessoas que elevam sua energia e encontre beleza nas pequenas coisas do dia a dia. Quanto mais você alimenta a alegria com escolhas conscientes, mais ela cresce e floresce dentro de você. 🌱😊

04/02/2025

Muitas vezes, acreditamos que a alegria depende das circunstâncias externas: um novo emprego, um relacionamento perfeito ou uma grande conquista. No entanto, a verdadeira alegria não vem de fora, mas de dentro. Ela nasce da forma como enxergamos a vida, das pequenas escolhas diárias e da nossa conexão com o momento presente.

Para cultivá-la, comece praticando a gratidão. Todos os dias, reserve alguns minutos para lembrar de algo bom que aconteceu. Pode ser um sorriso que recebeu, um café gostoso ou até mesmo um momento de silêncio. Além disso, cuide dos seus pensamentos. Substituir reclamações por palavras de encorajamento muda a forma como você percebe o mundo.

A alegria verdadeira não depende de circunstâncias perfeitas, mas de um coração que sabe encontrar beleza no simples. 🌿✨

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