Viajar correndo

09/07/2025

Viajar para correr é uma das experiências mais incríveis que já vivi (e vivo!), mas também é sempre cheia de aprendizados.

Se você está se preparando para uma prova fora da sua cidade (ou do país), vale a pena conhecer esses erros bem comuns e que eu também já cometi.

Que esses aprendizados te ajudem a aproveitar cada quilômetro sem precisar passar perrengue!
Você já passou por algo parecido? Ou tem aquele aprendizado que só vem com a estrada e os quilômetros rodados? Então, compartilha aqui nos comentários!

07/07/2025

Quais são suas metas com a corrida até o final do ano?🏃‍♀️

Pode ser uma distância que deseja alcançar, um RP que você queira bater, uma prova que quer participar ou até uma viagem com esse propósito.

Ter metas claras e realistas nos ajuda a manter a motivação nos treinos e nos dá uma linha de chegada.

Compartilhe aqui nos comentários qual é a sua meta!👇

Eu começo: fazer mais uma prova do Circuito Mega Finisher e mais uma do Circuito SuperHalfs.

06/07/2025

Finalmente, hoje consegui ir à musculação.

E, ao chegar, encontro com a blusa do Circuito das Estações (tudo bem que a minha é beeeem mais antiga que a dele 🤣, mas é uma das minhas favoritas).

Coincidência? Talvez!

Sintonia de quem já correu muita estação por aí? Provavelmente!

Certeza mesmo é que tem camiseta que carrega história, treino e boas lembranças.

E tem marca que segue firme com a gente por todos os percursos.

Quem mais aí tem uma “camisa xodó” de corrida que resiste ao tempo?

Uma excelente semana para nós!!!!

04/07/2025

Nem todo dia é dia de dar tudo de si.

Treino leve não é perda de tempo, é estratégia!

Quando você acelera além do que está na planilha, não está se adiantando… está se sabotando.
⚠️ Isso aumenta o risco de lesão;

⚠️ Derruba o rendimento nos treinos fortes;

⚠️ E pode até te levar ao overtraining.

Respeitar o treino leve é confiar no processo.

É seguir o que seu treinador planejou com estratégia!

Aliás, planilha não é sugestão — é orientação.

Então, sim: respeite o que seu treinador passa!

💬 E você? Respeita o ritmo planejado ou vive querendo bater RP todo dia?

02/07/2025

Com vista para o Rio da Prata e toda a vibe linda da Rambla, esse é um dos pontos mais instagramáveis da cidade.

A luz da manhã ou do fim da tarde + essa paisagem? Sucesso garantido!

A gente foi correndo (literalmente 😅) e já aviso: vale cada passo!

Seja a pé, de bike, táxi ou app, o importante é não deixar esse ícone de fora da sua visita à capital uruguaia.

Salva este post para lembrar de passar por lá quando estiver em Montevidéu!

E se esse destino te interessa, no link do perfil, tem muito mais. Basta acessar o blog.

30/06/2025

Muita coisa acontece em um mês, mas junho se superou e precisou de um post só pra ele.

Teve corrida, palestra, festa, reencontro e muitos momentos inesquecíveis.

Um super obrigada a cada pessoa que caminha (e corre!) comigo por aqui não só esse mês, mas o ano todo. Vocês fazem tudo isso valer ainda mais a pena!

É sempre incrível compartilhar parte da minha vida com vocês por aqui. Inclusive, este mês batemos 10,8k. Será que os 11k já estão pertinho de chegar?

28/06/2025

⏰ porque 'sNeverTooLate !

A convite da , vou participar dessa experiência, celebrando o poder da corrida que transforma, inspira e conecta!

Afinal, nunca é tarde para se movimentar. E o relógio não mente: é hora de correr!

E tem mais: a Night Run foi a minha primeira corrida da vida, lááááá em 2010.

Desde então, já foram muitos quilômetros percorridos, mas essa prova sempre vai ter um lugar especial no meu coração.

Agora, volto a ela com ainda mais entusiasmo — e com um gostinho de novidade: vou correr pela primeira vez no Sambódromo!

Ah, e detalhe... nunca fui de sair à noite, mas se for para correr, viver novas experiências e reviver momentos marcantes como esse, eu vou com o maior prazer!

Obrigada, Seara, por fazer parte dessa jornada tão simbólica!

E você? Vai estar lá na Night Run também? Já correu no Sambódromo?

Me conta aqui nos comentários! Quero te encontrar por lá! 💬

27/06/2025

Tem uma galera por aí correndo e não é dos boletos, viu?

Cada vez mais pessoas estão descobrindo os benefícios (reais e cientificamente comprovados!) desse esporte simples, acessível e cheio de potência: a corrida.

E o melhor: você só precisa de um par de tênis e de vontade de dar o primeiro passo.

Arrasta para o lado e depois me conta: qual desses benefícios mais te motiva a correr? Ou já colhe algum deles por aí? Me conta nos comentários! 👇

05/08/2024

Em busca de uma mochila de hidratação boa para corrida? Confira a resenha da OUTDOOR INOXTO 8L e veja se ela pode ser ideal para você... Com vídeo no artigo também.
̧ão

Resenha com impressões sobre a mochila de hidratação OUTDOOR INOXTO de 8 litros. Se gostar, aproveite para comprar a sua. Confira!

11/03/2024

Confira como foi a nossa experiência na Corrida do Túnel, corrida que aconteceu em Niterói e que teve como grande estrela o Túnel Charitas-Cafubá.

Corrida do Túnel: uma corrida em Niterói✈️🏃Uma prova de corrida em Niterói que atravessa o Túnel Charitas-Cafubá e passar pela Praia de Charitas e ruas de P...

26/01/2024

Às vezes, uns perrengues acontecem... Esses foram os que vivenciamos durante o viajar correndo para a Maratona de Roma e o viajar rezando para conhecer Cascia...

O link para o Podcast Viajar correndo está na Bio, mas caso você não queira procurar, é só pedir que envio para você...

Você já vivenciou algum perrengue na sua viagem? Conte aqui nos comentários e vamos continuar esta conversa...

Um execelente final de semana!!!

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12/01/2024

Hoje é dia de Podcast Viajar correndo!

E conversei com sobre a importância dos exercícios hipopressivos para corredores.

O link para o episódio está na Bio, mas se você não quiser ir procurar, é só escrever aqui que envio para você!

Você já fez exercícios hipopressivos? LPF? Conte aqui nos comentários e vamos continuar esta conversa...

Um super beijo e um excelente final de semana...

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