01/11/2025
E por falar em hidratação, você sabia que a água (H20) sozinha não hidrata? É, amigos e amigas! 😅 Para ficarmos bem hidratados precisamos também de eletrólitos, que são alguns minerais, como sódio, potássio e magnésio. Eles ajudam a reter a água dentro das células e equilibrar os fluidos corporais. Sem eles, a gente poderia ficar desidratado mesmo bebendo água. Legal, né?!! 🫶🌱🍉