Geovana Pinheiro

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👩🏼‍⚕️🌱🍉 Eu sou nutricionista e te oriento a usar a alimentação e o comportamento para melhorar sua saúde. DIGESTÃO | SAÚ...
15/05/2025

👩🏼‍⚕️🌱🍉 Eu sou nutricionista e te oriento a usar a alimentação e o comportamento para melhorar sua saúde.
DIGESTÃO | SAÚDE MENTAL
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SEGURANÇA DOS ALIMENTOS | FITOTERAPIA

Avaliação nutricional e acompanhamento
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10/05/2025

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10/05/2025

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Pessoas magras podem ter risco de desenvolver doenças metabólicas (gordura no fígado, pressão alta, colesterol alto, dia...
28/04/2025

Pessoas magras podem ter risco de desenvolver doenças metabólicas (gordura no fígado, pressão alta, colesterol alto, diabetes, SOP, etc), enquanto uma pessoa com sobrepeso OU obesa metabolicamente saudável pode ter um risco menor. SIM! Isso é possível!

O corpo humano tem formas diferentes de lidar com a gordura acumulada.

🌱Inclusive tem pessoas que são magras, mas acumulam muita gordura e tem pouco músculo no corpo.
MAGREZA não é sinônimo de melhor saúde e nem de uma boa composição corporal.
É mais estética do que outra coisa.

🌱É verdade que quanto maior a obesidade maior o risco de desenvolver problemas metabólicos, especialmente se tiver sedentarismo e alimentação menos saudável.

🌱Então, procure melhorar a sua alimentação, pratique atividade física frequentemente e tenha uma vida ativa de qualidade com cuidados com a mente também.

🌱Faça exames e avaliações anuais para verificar se ainda está tudo bem.

🌱Não avalie saúde pelo tamanho do corpo.
Priorize a saúde REAL.

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Avaliação nutricional e acompanhamento
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Um acompanhamento nutricional começa com uma avaliação, depois da avaliação é feito alguns diagnósticos iniciais (que po...
23/04/2025

Um acompanhamento nutricional começa com uma avaliação, depois da avaliação é feito alguns diagnósticos iniciais (que podem mudar ou serem complementados ao longo do tratamento).

Em seguida, há o planejamento da conduta nutricional que deverá ser realizado (um trabalho que deve ser feito com as duas partes envolvidas e de acordo, não apenas uma seguindo "ordem" da outra) e onde o paciente vai compreender suas questões que deverão ser trabalhadas e os motivos, como deverá ser feito, entre outras coisas.

Depois do planejamento, há o que podemos chamar de monitoramento, reavaliação e ajustes, onde é feita a avaliação da execução, encontram-se pontos que devem ser melhorados, estimulados ou fortalecidos, pode-se encontrar outros diagnósticos, criação de novas metas e planos, até que o objetivo seja alcançado.

Quando o objetivo é alcançado, teremos uma fase de manutenção e a alta nutricional (alta do tratamento).

Depois disso, a pessoa é aconselhada a passar por consultas nutricionais, pelo menos uma vez por ano, para saber como está seu estado de saúde, se houve alguma alteração que precise de outras intervenções, check -ups de estado nutricional, etc.

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Hoje, acredito que qualquer pessoa que não tenha interesse em trabalhar de forma honesta com as informações ou que não t...
18/04/2025

Hoje, acredito que qualquer pessoa que não tenha interesse em trabalhar de forma honesta com as informações ou que não tenha uma boa estrutura de conhecimento, de tempo, de acesso para estar sempre com a cara nos artigos, nos estudos e nas pesquisas, pode estar sujeito a enganos.

No perfil tem post sobre quais alimentos são as melhores fontes desses nutrientes e algumas consequencias comuns da defi...
17/04/2025

No perfil tem post sobre quais alimentos são as melhores fontes desses nutrientes e algumas consequencias comuns da deficiência deles.
São eles: Cálcio, Vitamina D, Iodo, Ferro, Vitamina A, Vitamina B9 e Vitamina B12.

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