Blog Contra a Balança

19/01/2017

A carne bovina é fundamental para nossa nutrição: fonte de selênio, ferro, zinco, minerais e vitaminas. Além disso, é um alimento que não deve ser excluído do cardápio na hora de perder peso. Muito pelo contrário: o consumo equilibrado e correto de proteínas desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento, permitindo ganho de massa magra, auxiliando na contração muscular, dentre outros benefícios.
Adquira sempre produtos de procedência confiável: o Mercado da Carne Swift é uma casa de carnes tradicional no mercado de alimentos, oferecendo produtos de alta qualidade.

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A carne bovina é fundamental para nossa nutrição: fonte de selênio, ferro, zinco, minerais e vitaminas. Além disso, é um alimento que não deve ser…

13/01/2017

A busca por um estilo de vida saudável é cada vez mais comum. As pessoas estão se preocupando cada dia mais com a saúde e beleza. Nítida mudança quando encontramos parques ou academias com maior lotação e diversos públicos, como adolescentes, adultos e idosos em busca de qualidade de vida. Infelizmente o uso de suplementos é muito banalizado, talvez pelo uso indiscriminado desses produtos, sem orientação de um nutricionista e/ou médico. [ 523 more words ]

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A busca por um estilo de vida saudável é cada vez mais comum. As pessoas estão se preocupando cada dia mais com a saúde e…

13/01/2017

Ingredientes § 1 pacote gelatina de morango em pó e light § 2 xícaras (chá) morangos § 600 ml iogurte desnatado grego light § 4 colheres (sopa) coco ralado sem açúcar § 400 ml água Modo de preparo 1. Prepare a gelatina conforme a embalagem, porém use apenas 400 ml de água para ela f**ar mais firme. Deixe esfriar. 2. Corte os morangos e misture à gelatina fria. [ 75 more words ]

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Ingredientes §  1 pacote gelatina de morango em pó e light §  2 xícaras (chá) morangos §  600 ml iogurte desnatado grego light §  4…

13/12/2016

OPORTUNIDADE DE VERÃO

Galera, olha que bacana! Nos meses de dezembro e janeiro traga um amigo ou familiar para o MOVE Centro de Treinamento pagando apenas uma mensalidade, a outra f**a por nossa conta. E isso mesmo, dois alunos dividindo o valor de uma mensalidade. Somente nos meses de dezembro e janeiro. Corre lá, ainda dá tempo de exibir o corpo sarado.

10/12/2016

Olá amigos, tudo bem? Semana passada participei de um evento incrível em Barra do Piraí. Fui convidado, pela primeira vez, para o Aldeia Expo - evento promovido pelo sofisticado e grandioso Aldeia das Águas -, destinado a profissionais da imprensa, no qual são apresentados os investimentos da próxima temporada do parque. Foi uma experiência muita bacana, com direto a diversão. [ 297 more words ]

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Olá amigos, tudo bem? Semana passada participei de um evento incrível em Barra do Piraí. Fui convidado, pela primeira vez, para o Aldeia Expo -…

22/11/2016

Mais um treino pra conta

21/11/2016

O entrevistado desta semana é o coach do bem-estar Kaio Juliani, que além de um estilo de vida saudável carrega o título de Mister Minas Gerais 2014/2015, Mister Brasil Global Teen 2015 e 1º st Runner Mister Global Teen 2015. Profissão: coach do bem-estar e modelo Idade: 20 anos Hobby: futebol e assistir séries Jorge Júnior - Como é sua rotina de treinos? [ 294 more words ]

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O entrevistado desta semana é o coach do bem-estar Kaio Juliani, que além de um estilo de vida saudável carrega o título de Mister Minas…

21/11/2016

A juiz-forana e ex-dançarina do Tchan, Scheila Carvalho tem feito sucesso com o corpão. Aos 43 anos, 60 quilos e 1,60m, a dançarina é uma das participantes do “Saltibum” e arrasa no trampolim do quadro do “Caldeirão do Huck” e revela que é adepta a alimentação saudável e treina diariamente para manter a forma.

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A juiz-forana e ex-dançarina do Tchan, Scheila Carvalho tem feito sucesso com o corpão. Aos 43 anos, 60 quilos e 1,60m, a dançarina é uma…

21/11/2016

Quando chega o momento de ter hábitos de vida saudáveis, a maioria das pessoas acredita que devem acontecer mudanças radicais. Mas a estratégia mais ef**az é, na verdade, fazer o oposto. Pequenas alterações no seu dia a dia podem ser tão simples e, por esse motivo, aumentar a adesão e o sucesso! Aqui estão 10 maneiras fáceis de ajustar o seu cotidiano e tornar você mais saudável rapidamente: [ 677 more words ]

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Quando chega o momento de ter hábitos de vida saudáveis, a maioria das pessoas acredita que devem acontecer mudanças radicais. Mas a estratégia mais ef**az…

21/11/2016

Essa receita entra na onda de receitas lowcarbs. O segredo é o empanado sem farinha e sem fritura. E para isso vamos usar ovo e queijo ralado e assar no forno. Vamos fazer Ingredientes 60 gramas queijo parmesão ralado 1 unidade ovo 500 gramas frango (peito) A gosto Sal A gosto Pimenta do reino Modo de preparo Corte o peito de frango em 6 filés e tempere com pouco sal e pimenta do reino… [ 73 more words ]

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Essa receita entra na onda de receitas lowcarbs. O segredo é o empanado sem farinha e sem fritura. E para isso vamos usar ovo e…

02/11/2016

Ingredientes 1 ovo 1 clara 3 colheres (sopa) cacau em pó 100% 0,5 xícara (chá) adoçante culinário 0,5 xícara (chá) amido de milho 0,5 xícara (chá) amaranto ou quinoa em flocos 0,5 xícara (chá) farinha de arroz 1 colher (sopa) chia 3 colheres (sopa) óleo de coco 1 colher (chá) bicarbonato Água para dar ponto Modo de preparo Se o óleo de coco estiver na consistência sólida, derreta rapidamente no microondas. [ 97 more words ]

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Ingredientes 1 ovo 1 clara 3 colheres (sopa) cacau em pó 100% 0,5 xícara (chá) adoçante culinário 0,5 xícara (chá) amido de milho 0,5 xícara…

01/11/2016

Olá amigos, mais um a dica de corrida para vocês. A minha presença está confirmada, e vocês? Será no dia 4 de dezembro, em Juiz de Fora, o Circuito Sesc em Minas Geraisde Corridas 2016. A largada está marcada para as 8h, na Via 440, s/nº, bairro São Pedro, e a etapa terá provas com percursos de 5km e 10km, além de caminhada de 2,5km. [ 245 more words ]

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Olá amigos, mais um a dica de corrida para vocês.  A minha presença está confirmada, e vocês? Será no dia 4 de dezembro, em Juiz…