Larissa Gama - Psicóloga

Larissa Gama - Psicóloga 🤍 Mais conexão, autoestima e menos ansiedade
✨ Terapia para quem quer se reconectar com si mesma
🧠 Online e Presencial | Av. Psicológica e Terapias

20/04/2026

Nem toda ansiedade começa só na mente. Em alguns casos, o corpo também entra nessa equação.

Alterações em vitaminas e minerais podem influenciar energia, humor, foco e até intensificar sintomas de ansiedade.

Mas isso não significa que existe uma causa única, pois a ansiedade é multifatorial. Por isso, olhar só para um lado pode te fazer perder parte do que realmente precisa ser cuidado.

📍 Salva esse vídeo pra lembrar disso. E se você sente que sua ansiedade tem sido constante, me chama pra gente entender melhor juntas.

16/04/2026

Formadissima para cuidar da vida dos outros (do jeito certo!) Haha

A gente cresce acreditando que, se tentar o suficiente, dá pra mudar tudo. As pessoas, as situações, os finais...Mas tem...
10/04/2026

A gente cresce acreditando que, se tentar o suficiente, dá pra mudar tudo. As pessoas, as situações, os finais...

Mas tem coisa que simplesmente não muda e continuar insistindo nisso cobra um preço alto.

Porque, enquanto você tenta controlar o que não depende de você, vai se desgastando, se frustrando e, aos poucos, se perdendo de si.

No fim, não é sobre conseguir mudar aquilo, mas sobre perceber o quanto isso já te mudou.

E aí vem a parte difícil: entender se você tá se tornando alguém mais consciente… ou alguém mais cansada, mais rígida, mais distante de si mesma.

Nem toda mudança vem de escolha, mas a forma como você lida com ela, sim.

Talvez aceitar não seja sobre “deixar pra lá”. Talvez seja sobre parar de se machucar tentando sustentar algo que já não se sustenta mais.

Se isso te atravessou, talvez seja um sinal de que tem algo aí pedindo cuidado 🤍

07/04/2026

Tomar a decisão certa nem sempre vem com sensação de alívio. Às vezes vem com dúvida, culpa, saudade… e uma sensação estranha de que você perdeu algo, mesmo sabendo que precisava ir.

A gente cresce ouvindo que, quando fizer a escolha certa, vai sentir paz na hora. Mas, na prática, não é assim.

Escolher o que é saudável muitas vezes significa abrir mão do que era familiar. E o familiar, mesmo quando machuca, ainda dá uma sensação de segurança/conforto.

Por isso parece que “o mundo tá acabando”. Não porque você errou, mas porque você saiu de um lugar que, de alguma forma, ainda te prendia.

Sustentar uma decisão também é um processo e muito difícil quando ela envolve se escolher.

Nem toda decisão correta vai parecer boa no começo, mas isso não invalida o motivo pelo qual você tomou ela.

Se você tá vivendo isso, talvez não seja sobre voltar atrás… seja sobre aprender a se manter nesse novo lugar.

E você não precisa fazer isso sozinha! 🤍

06/04/2026

Você aprendeu a dar conta de tudo… mas isso está te custando caro.

O ponto é: ser forte o tempo todo não é saudável e pedir ajuda não te faz fraca, te faz humana.

Você não precisa continuar alimentando esse padrão.

✨ Salva pra lembrar disso nos dias difíceis
💬 Você também sente que precisa dar conta de tudo sozinha?

25/03/2026

“Fiquei ansiosa do nada”, será mesmo?

Às vezes não é um grande motivo, mas um acúmulo de pequenas coisas que seu corpo vai tentando dar conta em silêncio.

Exemplo: um dia mal dormido, café demais, mente acelerada, zero pausa, pensamento que você nem percebeu, mas sentiu...

E quando você vê, seu corpo já está em alerta. A ansiedade não surge do nada, ela dá sinais antes, mas a gente aprendeu a ignorar.

Começa a observar seus “nadas”, eles dizem muito sobre você e seus hábitos.

🗝️ Se quiser aprender a entender melhor seus gatilhos, me chama 🤍

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