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Um lanchinho rápido e delicioso feito com o rap 10 feito pelo .casaeartes ! Ou seria uma pizza de frigideira? O rap 10 p...
03/02/2025

Um lanchinho rápido e delicioso feito com o rap 10 feito pelo .casaeartes ! Ou seria uma pizza de frigideira?

O rap 10 pode ser mais coringa do que você imagina! Leia a legenda e vem comigo nessas ideias da :
• Esfiha de carne: 40g de rap 10 - 1 unidade, 100g de patinho moído, 30g de muçarela e salada crua à vontade. • Pizza de frango: 40g de rap 10 - 1 unidade, 80g de molho de tomate, 100g de frango desfiado e 20g de muçarela.
• Romeu e Julieta: 40g de rap 10 - 1 unidade, 200g de goiabada e 200g de muçarela.
• "Cartola" proteica: 40g de rap 10 - 1 unidade, 1 banana prata - 55g, 30g de whey, 20g de muçarela e canela em pó à vontade.

Morango, melancia, cereja, framboesa, amora, açaí, goji berry, mirtilo (blueberry), acerola, caqui, romã, ameixa, jabuti...
28/01/2025

Morango, melancia, cereja, framboesa, amora, açaí, goji berry, mirtilo (blueberry), acerola, caqui, romã, ameixa, jabuticaba, uva roxa, maçã entre outras tantas frutas deste grupo tão especial! 😀😗😽 Estudo realizado por pesquisadores do Hospital Brigham and Women, de Boston (EUA), mostrou que uma alta ingestão de frutas ricas em flavonóides pode postergar o declínio da memória em mulheres mais velhas em 2,5 anos, devido a presença de compostos fitoquímicos de elevada ação antioxidante e anti-inflamatória, favorecendo a ação benéf**a sobre o cérebro! 💜

16/01/2025

As metas de ano novo mais desejadas são as que envolvem saúde, carreira, dinheiro e Bem-Estar 😉. Muitos aproveitam o momento para refletir sobre as mudanças que desejam e transformam isso em objetivos, como: – Crescer na profissão: buscar ser promovido, buscar por novas oportunidades de trabalho ou por mais qualif**ação. 🤩

Qual será o seu primeiro passo pra um novo ciclo?
Vamos juntas construir um ano incrível. 😺

Muito usado para temperar saladas, o vinagre de maçã é rico em agentes antioxidantes, antibacterianos, minerais e vitami...
10/01/2025

Muito usado para temperar saladas, o vinagre de maçã é rico em agentes antioxidantes, antibacterianos, minerais e vitaminas! Ele pode ser consumido também com água e não há necessidade de ser em jejum. A Recomendação é Ingerir Até 20 ml Por Dia, equivalente a duas colheres (sopa).

Consumir Mais Do que três colheres pode causar um efeito pró-oxidante, ou seja, estimular a produção de toxinas que não são neutralizadas pelos antioxidantes contidos nele. Além disso, é contraindicado beber vinagre puro, já que pode provocar azia e queimação no estômago. Também deve ser evitado por quem tem sensibilidade a alimentos ácidos e doenças gástricas em atividade, como refluxo gastroesofágico, hérnia de hiato, gastrite, úlcera e esofagite.

Pra aqueles que o buscam com intenção de emagrecer, esse não é um dos seus benefícios. O que a bebida faz é diminuir o índice glicêmico (velocidade com que os níveis de glicose, ou açúcar, aumentam no sangue após sua ingestão) da refeição, evitando picos de insulina, hormônio que estimula o acúmulo de gordura corporal, melhorando o metabolismo e desinflamando o organismo

Bom dia 💜😉 😺
08/01/2025

Bom dia 💜
😉

😺

03/01/2025

Feliz 2025 😀
Por aqui já comecei bem motivada o ano!

Chegamos ao terceiro dia desse ano de 2025, e o que dizer de 2024? Um ano cheio de desafios, aprendizados, conquistas e muitos conteúdos compartilhados com vocês. O emagreça e apareça é imensamente grato por ter vocês ao nosso lado, acompanhando, interagindo e fazendo parte da nossa caminhada.

De coração, desejamos que 2025 traga pra cada um de vocês muita saúde, paz e momentos felizes ao lado de quem amam. Que seja um ano de realizações, de coragem pra recomeçar, de buscar novos sonhos e, principalmente, de acreditar em si mesmos.

O emagreça e apareça manda um abraço apertado pra você, cheio de amor e esperança. Que possamos continuar juntos nesse novo ano, inspirando e sendo inspirados, vivendo e celebrando cada passo do caminho.

Feliz Ano Novo, com todo o carinho do emagreça e apareça pra você! 😉😺

28/12/2024

Experimente esses exercícios ef**azes para afinar a cintura e esculpir a silhueta! Nesses vídeos, mostramos movimentos simples e potentes para ajudar a reduzir medidas e a tonif**ar a região abdominal. Ideal para quem busca resultados rápidos e visíveis, esse exercício é fácil de incorporar na sua rotina.

Veja como executar corretamente e alcance a cintura dos seus sonhos com pouco tempo e esforço.

As melhores estratégias para afinar a cintura mais rápido são: fazer exercícios aeróbicos, fazer exercícios de força, ter uma alimentação saudável e tratamentos estéticos

Não existe milagre na hora do aumento de glúteos, mas existe sim treinos que vão potencializar os resultados nos seus es...
11/12/2024

Não existe milagre na hora do aumento de glúteos, mas existe sim treinos que vão potencializar os resultados nos seus esforços! Esse é o caso do Glúteo Polia Perna Cruzada, Elevação Pélvica, Levantamento Terra e Cadeira Abdutora, de , os aparelhos para exercícios de glúteos são essenciais para quem busca tonif**ar e fortalecer essa região!!

Com barras, você pode realizar agachamentos e levantamento terra, que são exercícios compostos e altamente ef**azes

Atualize sua vida da maneira mais fácil possível! 😽
01/12/2024

Atualize sua vida da maneira mais fácil possível! 😽

VOCÊ QUER O CORPO PERFEITO, COM AQUELA BARRIGA CHAPADA DAS FAMOSAS E DAR ADEUS A POCHETE SEM AS DIETAS PARA EMAGRECER QU...
27/11/2024

VOCÊ QUER O CORPO PERFEITO, COM AQUELA BARRIGA CHAPADA DAS FAMOSAS E DAR ADEUS A POCHETE SEM AS DIETAS PARA EMAGRECER QUE TE FAZEM PASSAR FOME NÉ?? 🙏🏻😄😻
Se liga aqui nessas dicas para emagrecer, você pode perder peso rapidamente sem ter que gastar muito com os produtos para perder barriga, e ter seu glow up, com exercícios para fazer deitada e uma dieta para emagrecer com saúde, você vai secar a barriga e definir! 🤎

TENHA UM OBJETIVO EMAGREÇA COM SAÚDE E SEM SAIR DE CASA ✅🔥 Uma dieta pra perder barriga rápido costuma diminuir o consum...
27/11/2024

TENHA UM OBJETIVO EMAGREÇA COM SAÚDE E SEM SAIR DE CASA ✅🔥
Uma dieta pra perder barriga rápido costuma diminuir o consumo de carboidratos simples
Aprenda a fazer dieta com o receitas para secar em 30 dias
Com várias conteúdos exclusivos
Link na bio

Para perder barriga rápido em 1 semana é preciso juntar os melhores exercícios de queima de gordura com um plano nutrici...
26/11/2024

Para perder barriga rápido em 1 semana é preciso juntar os melhores exercícios de queima de gordura com um plano nutricional adequado 💙😄😻

Este guia mostra como emagrecer rápido e perder barriga de forma saudável... Ao seguir dicas do emagreça e apareça, você...
08/11/2024

Este guia mostra como emagrecer rápido e perder barriga de forma saudável... Ao seguir dicas do emagreça e apareça, você vai emagrecer em 30 dias e aprender como emagrecer rápido em 7 dias com exercícios fáceis pra perder a pochete da barriga! 😼

Ideal pra quem busca emagrecer em casa. Veja essas dicas do emagreça e apareça e descubra que é possível emagrecer de forma saudável então vem comigo que vou te ajudar a perder barriga rápido.

4 dicas pra as perfeitas receitas de suco Detox queima gordura. O chá que elimina gordura nas fezes é o chá preto. O chá preto tem inúmeras propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar a gordura dos alimentos pelas fezes, contribuindo diretamente para a perda de peso! Veja também o que não fazer na dieta para perder barriga! 😆😻💜

Iogurte grego CASEIRO JÁ OUVIU FALAR DELE? Iogurte é um dos alimentos mais fáceis para fazer em casa, basta apenas ter p...
07/11/2024

Iogurte grego CASEIRO
JÁ OUVIU FALAR DELE?

Iogurte é um dos alimentos mais fáceis para fazer em casa, basta apenas ter paciência e acredito que todos devem experimentar o caseiro por que é muito mais gostoso que o industrializado, claro que essa informação pode ser tendenciosa, porque o iogurte é uma das minhas comidas favoritas, mas ainda é uma realização na cozinha trabalhar com iogurtes! Eu estava curiosa sobre como fazer meu próprio iogurte, já tive várias tentativas frustadas com o grego, o iogurte f**a gosmento e comprar o iogurte no mercado era a alternativa atraente devido ao preço e a facilidade.

Ingredientes: 1 litro de leite e 1 iogurte natural recém fabricado! 😼😆

Leve o leite ao fogo médio e mexa até atingir 90ºC. Se você não tiver um termômetro, essa temperatura é quando o leite aquece começa formar uma espuma / bolha , não pode ferver. Desligue o fogo, retire do forno e deixe esfriar. Depois de 15 minutos, verifique a temperatura do leite, ele ainda deve estar quente, em torno de 45ºC, mas não escaldante.Teste, colocando o dedo mindinho limpo, você pode f**ar o dedo confortavelmente dentro do leite por alguns segundos. É muito importante que o leite não esteja muito quente para as culturas do iogurte não morrer pelo calor. Dissolva o iogurte natural com um poquinho desse leite e misture bem com o leite da panela. Coloque essa misture em um pode hermeticamente fechado. O forno deve ser desligado, mas se você puder, deixe a luz do forno para criar um pouco de calor no interior. Deixe de 4 a 8 horas no forno desligado, ou ponto quente da cozinha. Forre um escorregador ou peneira com um pano de musselina ou um pano de prato limpo e coloque sobre uma tigela para recolher o soro do leite. Despeje o iogurte para escorrer. Coloque na geladeira e deixe escorrer por 2 horas ou até atingir a consistência de iogurte ou espessura desejada. Guarde o soro para colocar no iogurte, caso esteja muito grosso. Depois de escorrer o soro, bata o iogurte com fouet até obter uma mistura homogênea. pode misturar purê de fruta, adoçcar a gosto ou deixar natural. Armazene o iogurte em um recipiente hermético na geladeira. Consumir dentro de uma semana. 😻

CHÁ DE CANELA COM LOURO JÁ OUVIU FALAR DESSE CHÁ? O chá de louro e canela é uma das receitas que mais trazem benefícios ...
06/11/2024

CHÁ DE CANELA COM LOURO
JÁ OUVIU FALAR DESSE CHÁ?

O chá de louro e canela é uma das receitas que mais trazem benefícios à saúde! O chá de canela e louro é uma combinação de especiarias que não apenas cria uma bebida saborosa, mas também oferece alguns benefícios para a saúde, graças às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias dessas especiarias.

Ingredientes: 1 litro de água, 1 colher de sopa de canela em pó, 6 folhas de louro, 1 colher de sopa de mel! 😉😆

Se você quer conhecer outras receitas de chás, clique no link da bio, agora mesmo! Conheça o receitas para secar em 30 dias! 😼

Foto: Blog da Natália (Pinterest)

Hoje trago a receitinha da  picolé de morango. Ingredientes: 200 ml de iogurte (natural caseiro), morango congelado e ba...
17/10/2024

Hoje trago a receitinha da picolé de morango. Ingredientes: 200 ml de iogurte (natural caseiro), morango congelado e banana congelada. Bata os ingredientes no liquidif**ador e coloque na forminha pra congelar 😊

Eu trouxe hoje para vocês 8 mensagens motivadoras para começar bem o seu dia. Gostaram? A 5 é a minha frase favorita sem...
25/09/2024

Eu trouxe hoje para vocês 8 mensagens motivadoras para começar bem o seu dia. Gostaram? A 5 é a minha frase favorita sem dúvidas rsrs.

Se sente motivador também? Adiciona sua motivação aqui.

Hoje trago para vocês 8 tipos de lanche saudável. Gostaram? O segundo é o meu preferido sem dúvidas rsrs. Você conhece m...
09/09/2024

Hoje trago para vocês 8 tipos de lanche saudável. Gostaram? O segundo é o meu preferido sem dúvidas rsrs.

Você conhece mais opções saudáveis? Adiciona sua foto aqui.

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Rua José Agostinho Nogueira
Limoeiro Do Norte, CE
62930000

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Segunda-feira 09:00 - 17:30
Terça-feira 09:00 - 17:30
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